چطور ناخن های زیبا و محکم داشته باشیم؟

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

ناخن ها از اعضای بدن ما هستند. اعضایی که همیشه در حال رشد و بلندتر شدن هستند. شاید خیلی وقت ها به این توجه نکنیم که داشتن ناخن تا چه اندازه می تواند در انجام درست کارها با دست به ما کمک کند. همچنین ناخن های پا باعث می شوند که راحت تر راه برویم. بدون ناخن انجام خیلی از کارهای ساده ممکن است سخت تر شود. ناخن های زیبا و محکم زیبایی بیشتری هم دارند. پس در زیبایی دست تاثیر گذارند. پس باید با رعایت موارد بهداشتی و خیلی از نکات تغذیه ای در نگهداری آنها بکوشیم. در این مطلب روش هایی را برای تقویت ناخن ها معرفی خواهیم کرد. با این روش های ساده می توانید ناخن های محکم تر و زیباتری داشته باشید.

[/vc_column_text][vc_column_text]

روش های خانگی برای تقویت ناخن ها

[/vc_column_text][vc_column_text]

استفاده از روغن نارگیل طبیعی

[/vc_column_text][vc_single_image image=”10423″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

نارگیل یکی از میوه هایی است که برای سلامت پوست و مو و ناخن بسیار تاثیرگذار است. در نارگیل بسیاری از ویتامین ها و چربی هایی که برای داشتن پوست و مو و ناخن هایی زیبا نیاز دارید یافت می شود. تمام این ویژگی ها در روغن نارگیل نیز وجود دارد. پس برای این که همیشه بتوانید از این خواص فوق العاده استفاده کنید مقداری روغن نارگیل تهیه کنید. استفاده از روغن نارگیل به صورت موضعی به تقویت ناخن ها و زیبایی آنها بسیار کمک می کند. کافی است هر روز مقداری روغن نارگیل را بر روی ناخن ها بمالید و کمی ماساژ دهید. با این کار مواد مغذی موجود در روغن نارگیل به خوبی جذب ناخن ها می شود. این کار را می توانید تا روزی دوبار انجام دهید.

[/vc_column_text][vc_column_text]

ترکیب شیر و زرده تخم مرغ

[/vc_column_text][vc_single_image image=”10424″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

برای تقویت ناخن ها می توانید از لوسیون های طبیعی نیز استفاده کنید. یکی از این لوسیون ها ترکیب زرده تخم مرغ و شیر است. این ترکیب یک لوسیون فوق العاده طبیعی است که ناخن های شما را بسیار زیباتر می کند. این لوسیون ساده و راحت به شما کمک می کند تا ناخن های خود را بسیار محکم تر کنید. کافی است ناخن های خود را در ترکیب زرده تخم مرغ و شیر فرو ببرید. می توانید این لوسیون خانگی را بر روی ناخن ها نیز بمالید.

[/vc_column_text][vc_column_text]

تقویت ناخن ها با روغن زیتون

[/vc_column_text][vc_single_image image=”10422″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

یکی دیگر از روغن های گیاهی برای تقویت ناخن ها و محکم تر کردن آنها روغن زیتون است. این روغن یکی از بهترین مکمل ها برای رشد و زیبایی ناخن هاست. توصیه می کنیم از روغن های طبیعی زیتون استفاده کنید. هر روز ناخن های خود را با روغن زیتون به خوبی ماساژ دهید. با این کار مواد مغذی و ویتامین های موجود در روغن زیتون وارد ناخن می شود. اگر پوست اطراف ناخن های شما هم کمی پوسته پوسته شده است، روغن زیتون را بر روی این نواحی نیز بمالید. می توانید روغن زیتون را در ظرفی ریخته و ناخن های خود را در آن فرو ببرید.

[/vc_column_text][vc_column_text]

روغن درخت چای

[/vc_column_text][vc_single_image image=”10425″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

اگر ناخن های شما شکننده هستند و به راحتی می شکنند از روغن درخت چای استفاده کنید. این کار برای تقویت ناخن ها و جلوگیری از شکستن آنها بسیار تاثیرگذار است. روغن درخت چای را می توانید به راحتی از عطاری ها خریداری کنید. ماساژ ناخن ها با روغن درخت چای به تدریج ناخن های شما را محکم تر و زیباتر خواهد کرد.

[/vc_column_text][vc_column_text]

چای سبز بنوشید

[/vc_column_text][vc_single_image image=”10426″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

نوشیدن چای سبز علاوه بر خواص فوق العاده بسیارش برای تقویت ناخن ها نیز اثربخش است. روزی یک فنجان چای سبز بنوشید. آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز به رشد بهتر ناخن ها کمک می کنند. البته در نوشیدن چای سبز زیاده روی نکنید. چرا که باعث افت شدید فشار خواهد شد. همچنین نوشیدن چای سبز در وعده صبحانه توصیه نمی شود. بهترین زمان ظهر و عصر است.

[/vc_column_text][vc_column_text]

تقویت ناخن ها با آب پرتقال

[/vc_column_text][vc_single_image image=”10427″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

شاید جالب باشد بدانید که آب پرتقال به خوبی حال ناخن های شما را جا می آورد. کافی است به مدت ده دقیقه ناخن ها را در آب طبیعی پرتقال فرو ببرید. در آب پرتقال ویتامین های زیادی وجود دارد که باعث شادابی و تقویت ناخن ها می شوند. ویتامین سی موجود در پرتقال باعث درخشش و جلای ناخن ها می شود.

[/vc_column_text][vc_column_text]

سبزیجات بیشتری بخورید

[/vc_column_text][vc_single_image image=”10428″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

اگر می خواهید همیشه پوست و مو و ناخن هایی سلامت داشته باشید مصرف سبزیجات را فراموش نکنید. خوردن سبزیجات علاوه بر تقویت ناخن ها و پوست و مو به سلامتی قلب و عروق نیز کمک می کند. همیشه مقداری سبزی خوردن یا کاسه ای از سالاد در کنار غذای خود داشته باشید. خوردن سالاد کاهو یا سبزی خوردن همیشه شما را زیبا و سالم نگاه خواهد داشت.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]