پودر دانه چیا آردینو 150 گرم

پودر دانه چیا آردینو، از دانه‌ های کاملاً خالص چیا به دست می‌آید که در محیطی بدون مواد شیمیایی رشد کرده‌اند. این محصول بدون هیچ گونه مواد افزودنی یا نگهدارنده‌ای تهیه می‌شود و از روش آسیاب سرد بهره می‌برد.

این پودر به عنوان یک منبع بسیار عالی از اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 گیاهی شناخته می‌شود و دارای فیبرهای محلول و نامحلول بسیار غنی می‌باشد که در هر وعده به میزان 5 گرم فیبر ارائه می‌دهد.

تقریباً تمام کربوهیدرات‌ های موجود در دانه چیا از نوع فیبرهای محلول سالم هستند. این فیبرها به تغذیه باکتری‌ های مفید روده کمک کرده و فلور روده را تقویت می‌کند، که نقش مهمی در فرآیند هضم مناسب ایفا می‌کنند. به همین دلیل، این محصول می‌تواند به کاهش وزن و تسهیل در فرآیند هضم مناسب غذا کمک کند.

دانه چیا چیست؟

دانه چیا یا چیا سالویا (Chia Salvia) یک گیاه علفی است که اصلی‌ترین محصولش به نام دانه چیا شناخته می‌شود. این گیاه از خانواده گل‌سازان (Lamiaceae) به شمار می‌آید و اهمیت غذایی بالایی دارد. در زبان انگلیسی، نام چیا از واژهٔ “چیان” گرفته شده که به معنای “قدرت” یا “انرژی” است.

خواص پودر دانه چیا آردینو 150 گرم

1. منبع فوق‌العاده اسیدهای چرب امگا-3: دانه چیا یکی از منابع برتر اسیدهای چرب امگا-3 (استئاریدونیک اسید) است که برای سلامتی مغز، قلب، و سیستم عصبی بسیار مفید است.
2. غنی از فیبر: دانه چیا دارای مقدار زیادی فیبر محلول و نامحلول است. این فیبرها به هضم مناسب کمک کرده و افزایش سیری و کاهش جذب قند را ایجاد می‌کنند.
3. منبع پروتئین گیاهی: دانه چیا حاوی پروتئین گیاهی با ارزش بالا است و برای افراد ویگان و گیاه‌خوار منبع مهمی از پروتئین محسوب می‌شود.                                            مشاهده دسته بندی: پروتئین گیاهی
4. منبع املاح معدنی: دانه چیا دارای املاح معدنی مانند کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم است که برای سلامت استخوان‌ها و عضلات حیاتی هستند.
5. کاهش التهابات: اسیدهای چرب امگا-3 موجود در دانه چیا می‌توانند به کاهش التهابات در بدن کمک کرده و برخی از بیماری‌های التهابی را کنترل نمایند.
6. کمک به کنترل وزن: فیبر موجود در دانه چیا به افزایش سیری کمک کرده و کمک به کنترل وزن و مدیریت گلایسمیک بدن دارد.
7. کمک به سلامتی قلب: اثرات مثبت دانه چیا بر روی پروفایل چربی خون و کاهش فشار خون، می‌توانند به سلامتی قلب کمک کرده و خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهند.
8. منبع انرژی پایدار: این دانه، به دلیل حاوی کربوهیدرات قابل تجزیه و گلایسمیک کم، منبع انرژی پایدار و مفید برای افزایش توان و استقامت است.

در کل، دانه چیا به عنوان یک غنی‌کننده غذایی با خواص متعدد به سلامتی بسیاری از جوانب بدنی کمک می‌کند.

روش مصرف پودر دانه چیا آردینو 150 گرم به شرح زیر است:

دو قاشق غذاخوری پودر چیا را به اسموتی یا آب میوه افزوده و برای تهیه فرنی یا سس مورد استفاده قرار دهید.

آیا می‌توان پودر دانه چیا آردینو 150 گرم را به جای دانه چیا استفاده کرد؟

از آنجایی که دانه‌های چیا و پودر چیا اساساً یکسان هستند، امکان استفاده از پودر چیا به جای دانه چیا وجود دارد. مهم است که فواید سلامتی را که از اضافه کردن آن به رژیم غذایی خود به دست می‌آورید، در نظر بگیرید. یک وعده (یا یک قاشق غذاخوری) از دانه چیا ناویتاس ارگانیک حاوی سه گرم فیبر است که معادل 11 درصد از مصرف توصیه شده روزانه شما را تشکیل می‌دهد.

دانه‌ های چیا با طعم ملایم و آجیلی، به عنوان یک افزودنی خوشمزه، می‌توانند غذاهای شیرین و لذیذ را بهتر کنند. طعم آنها بسیار ظریف است و برخی افراد آن را به شکلی مشابه با دانه خشخاش یا جوانه یونجه توصیف می‌کنند. در حالت خام، دانه‌های چیا دارای بافتی خشک و ترد می‌باشند، به عنوان مثال مشابه دانه خشخاش.

مشاهده دسته بندی: آجیل

آیا مصرف روزانه دانه چیا مشکلی ایجاد نمی‌کند؟

این دانه‌های ریز می‌توانند به عنوان یک منبع فیبری مؤثر عمل کرده و در کاهش کلسترول، تقویت سلامت قلب، و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن نقش داشته باشند. با این حال، به دلیل حاوی کالری متراکم و غنی بودن در فیبر، توصیه می‌شود که مصرف بیش از دو قاشق غذاخوری دانه چیا در روز اجتناب شود. کتواستور تمامی محصولات خود را با کیفیت برتر و قیمت مناسب به ارمغان می‌آورد.