آرد نارگیل آردینو 100 گرم

آرد نارگیل آردینو 100 گرم، یکی از اجزاء بسیار حیاتی و ضروری است که در فرآیند پخت نان و شیرینی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نوع آرد به ویژه برای افرادی که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند، اهمیت ویژه‌ای دارد. علاوه بر این، افرادی که ممکن است دچار بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن باشند، نیز می‌توانند از آرد نارگیل به عنوان یک جایگزین سالم و بدون گلوتن در فعالیت‌ های پخت و آشپزی استفاده کنند. این ویژگی‌ها باعث می‌شود آرد نارگیل به‌عنوان یک انتخاب مناسب در خلق خوراکی‌های خوشمزه و همچنین مطابق با نیازهای سلامتی و تغذیه‌ای افراد باشد.

بیشتر بخوانید: سلیاک چیست؟علائم و روش های تشخیص و درمان

آرد نارگیل آردینو 100 گرم طعم و سلامتی را به ارمغان می‌ آورد. این آرد مغذی، با عطر و طعمی بی‌نظیر، دریچه‌ ای نو به دنیای آشپزی و شیرینی‌پزی می‌گشاید.

خواص آرد نارگیل آردینو 100 گرم

• کم کربوهیدرات و پر فیبر: ایده‌آل برای رژیم‌ های کم کربوهیدرات و کتوژنیک
• فاقد گلوتن: مناسب برای افراد مبتلا به سلیاک
• سرشار از چربی‌های سالم: منبع انرژی پایدار و سیری طولانی‌مدت
• حاوی پروتئین: کمک به عضله‌ سازی و حفظ سلامت بدن

آرد نارگیل آردینو 100 گرم، گامی به سوی سلامتی:

• تقویت سیستم ایمنی: سرشار از آنتی‌اکسیدان
• سلامت قلب و عروق: کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب
• بهبود گوارش: کمک به هضم غذا و جلوگیری از یبوست
• تنظیم قند خون: مناسب برای افراد دیابتی

مورد مصرف آرد نارگیل آردینو 100 گرم

• جایگزینی ایده‌آل برای آرد گندم: در تهیه کیک، کلوچه، نان و…
• افزودنی مغذی به اسموتی‌ها، سوپ‌ها و سس‌ها: غلیظ‌کننده و طعم‌دهنده طبیعی
• مناسب برای تهیه غذاهای سنتی: حلوای نارگیل، کاچی و…

مواد لازم برای تهیه نان کتوژنیک:

• 7 عدد تخم مرغ بزرگ
• نصف فنجان آرد نارگیل
• نصف فنجان کره
• 4 قاشق چای خوری نمک
• 4 قاشق چای خوری بیکینگ پودر
• 2 تا 3 قاشق غذاخوری پودر پوسته اسپرزه (در صورت تمایل)

طرز تهیه نان کتوژنیک با آرد نارگیل آردینو 100 گرم

1. ابتدا فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کنید.
2. تخم مرغ‌ها را در یک ظرف بشکنید و با همزن به‌طور کامل مخلوط کنید.
3. مواد خشک را با هم ترکیب کنید و سپس کم‌کم به تخم مرغ و کره اضافه کنید و با هم مخلوط کنید.
4. مقدار تهیه شده از مایع اولیه نان مناسب برای یک قالب به اندازه 21.5 سانتی‌متر در 12.5 سانتی‌متر است.
5. کف قالب را با کاغذ روغنی بپوشانید یا با روغن یا کره چرب کرده و مایع نان را داخل قالب بریزید.
6. قالب را برای مدت 50 دقیقه درون فر قرار دهید.
7. در پایان برای اطمینان از پخت کامل نان، یک چنگال را داخل نان فرو ببرید. اگر چیزی به آن نچسبید، نان کاملاً پخته شده است.
8. این نان را می‌توانید در یخچال به مدت 4 تا 5 روز و در فریزر حداکثر 2 هفته نگه‌داری کنید.

خواص شگفت انگیز آرد نارگیل آردینو 100 گرم:

سرشار از مواد مغذی: آرد نارگیل منبع غنی از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند منگنز، پتاسیم، منیزیم و آهن است. این مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن و تناسب اندام ضروری هستند.

چربی های مفید: برخلاف تصور رایج، چربی های موجود در آرد نارگیل از نوع چربی های اشباع سالم هستند که به سلامت قلب و عروق کمک می کنند. این چربی ها به افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) و کاهش سطح کلسترول بد (LDL) کمک می کنند.

مناسب برای افراد مبتلا به دیابت: آرد نارگیل به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین، قند خون را به طور ناگهانی افزایش نمی دهد و به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.

بیشتر بخوانید: دیابت چیست؟انواع آن و عوامل بروز

تنظیم قند خون: فیبر موجود در آرد نارگیل به هضم غذا و جذب قند کمک می کند و از افزایش ناگهانی قند خون بعد از غذا جلوگیری می کند.

بهبود روند هضم: فیبر موجود در آرد نارگیل به حرکات روده و هضم غذا کمک می کند و از یبوست و مشکلات گوارشی جلوگیری می کند.

بهبود سلامت قلب: آرد نارگیل به دلیل داشتن چربی های اشباع سالم، پتاسیم و منیزیم به سلامت قلب و عروق کمک می کند. این مواد مغذی به تنظیم فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی کمک می کنند.

موثر در کاهش وزن: آرد نارگیل به دلیل داشتن فیبر بالا و چربی های سالم، به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند.

علاوه بر موارد ذکر شده، آرد نارگیل آردینو 100 گرم دارای خواص دیگری نیز می باشد، از جمله:

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• افزایش انرژی
• بهبود سلامت پوست و مو
• کاهش التهاب
• ضد میکروب و ضد قارچ