سویق ها
سويق پفی غلات پياز جعفری مهديار 50 گرم
موجود
28,000 تومانسويق پفی غلات پياز جعفری کامل مهدیار – 50 گرمی
یک میان‌وعده سالم و ارتقاء‌دهنده یا تنقلاتی خوشمزه با طعم پیاز جعفری و بدون مواد نگهدارنده از محصولات شرکت مهدیار.
سویق یا پِست، نوعی خوراکی از آرد تفت داده شده است. سویق معمولاً از غلات و حبوبات مختلفی مانند گندم، جو، برنج، نخود، عدس و هسته میوه‌ها یا برخی از میوه‌ها و تره‌بارها مانند سنجد، سیب، کنار، کدوتنبل، دانه انار و خشخاش تهیه می‌شود.
در تهیه سویق، ابتدا دانه‌های خوراکی را آسیاب می‌کنند و سپس آرد حاصل را تفت می‌دهند. تفت دادن آرد باعث افزایش طعم و عطر آن می‌شود.
سویق یک ماده غذایی مغذی و پرانرژی است. این ماده غذایی منبع خوبی از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی ضروری است.
سویق در طب سنتی ایران کاربردهای زیادی دارد. این ماده غذایی برای تقویت بدن، افزایش وزن، بهبود سلامت گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان برخی بیماری‌ها مانند کم خونی و یبوست استفاده می‌شود.
انواع سویق
سویق بر اساس نوع دانه‌های خوراکی که در تهیه آن استفاده می‌شود، به انواع مختلفی تقسیم می‌شود. برخی از انواع رایج سویق عبارتند از:
- سویق گندم
- سویق جو
- سویق برنج
- سویق نخود
- سویق عدس
- سویق سنجد
- سویق سیب
- سویق کنار
- سویق کدوتنبل
- سویق دانه انار
- سویق خشخاش
پر مصرف ترین نوع سویق کدام است؟
ترکیبات سویق پفی غلات کامل مهدیار:
- سویق گندم
- سبوس گندم
- سویق جو
- سبوس جو
- سویق برنج
- طعم دهنده طبیعی پیاز و جعفری
- روغن گیاهی
- نمک تصفیه شده دریا
خواص سویق پفی غلات کامل:
- حاوی فیبر
- منبع انواع ویتامین‌ها
- فاقد مواد نگهدارنده و افزودنی
- غیرتراریخته
- فاقد ذرت
- فاقد سویا
- فاقد بادام زمینی
خواص دیگر سویق
سویق دارای خواص متعددی برای سلامتی است، از جمله:
- منبع خوبی از پروتئین است که به عضله سازی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
- منبع خوبی از کربوهیدرات است که انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.
- منبع خوبی از فیبر است که به بهبود سلامت گوارش کمک می‌کند.
- حاوی مواد معدنی مهمی مانند آهن، کلسیم و روی است که برای سلامتی ضروری هستند.
مضرات محصولات تراریخته برای کودکان: اطلاعات بیشتر
ارزش غذایی (در هر 100 گرم):
- انرژی: 178 کیلو کالری
- قند: 0 گرم
- کلسترول: 0 گرم
- پروتئین: 7.7 گرم
- سدیم: 600 میلی گرم
- منیزیم: 168 میلی گرم
- فسفر: 412 میلی گرم
- اسید چرب ترانس: 0 گرم
طرز مصرف سویق
سویق را می‌توان به صورت ساده یا با افزودن مواد دلخواه خود میل کرد. برخی از روش‌های مصرف سویق عبارتند از:
- سویق را می‌توان به تنهایی با آب یا شیر مخلوط کرد و میل کرد.
- سویق را می‌توان به عنوان افزودنی به انواع غذاها مانند سوپ، خورشت، سالاد و غیره استفاده کرد.
- سویق را می‌توان به عنوان افزودنی به انواع دسر و شیرینی مانند حلوا، فرنی، شیر برنج و غیره استفاده کرد.
نکاتی در مورد مصرف سویق
- سویق را می‌توان از فروشگاه‌های مواد غذایی معتبر خریداری کرد.
- سویق را باید در جای خشک و خنک نگهداری کرد.
- سویق را می‌توان در حد اعتدال مصرف کرد. مصرف بیش از حد سویق ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.
تاریخ انقضا: بهترین زمان مصرف، 8 ماه پس از تولید است.
شرایط نگهداری: در جای خشک و خنک، دور از تابش نور مستقیم نگهداری شود.
سويق جو مهديار 200 گرم
اتمام موجودی
22,000 تومانجوشانده جو در درمان کم خونی به کار می رود و برای افراد مبتلا به نقرس مفید بوده و کلسترول خون را نیز کاهش می دهد.
سويق سنجد شش گياه فلاوينا 200 گرم
اتمام موجودی
35,000 تومانسویق شش گیاه محتوی پودر سنجد کامل، یولاف، گندم کامل، نخود، برنج و جو کامل
سويق کامل مهديار 200 گرم
اتمام موجودی
70,000 تومانتهیه سویق کامل و خواص آن سویق کامل از ترکیب سویق این غلات بدست می آید: گندم، جو، برنج، عدس، نخود و سنجد. این سویق بسیار سودمند می باشد.
سویق پروتئین پونا 300 گرمی
اتمام موجودی
96,000 تومانسویق پروتئین پونا با ترکیبی بی‌نظیر از حبوبات و غلات کامل، منبعی غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. این محصول فاقد هرگونه مواد افزودنی و نگهدارنده است و برای افراد گیاهخوار و وگان ایده‌آل است.
سویق چیست؟
سویق یک غذای سنتی و پرطرفدار در برخی از مناطق جهان، به ویژه در خاورمیانه و شمال آفریقا، معرفی می‌شود. این غذا از دانه‌های گیاهی مانند گندم، جو، ذرت یا برنج تهیه می‌شود. فرآیند تهیه سویق شامل خرد کردن دانه‌ها به اندازه‌های کوچکتر، پختن و خشک کردن آنها می‌باشد. سپس سویق به صورت پودری یا در قالب دانه‌های کوچک در دسترس قرار می‌گیرد.
سویق به طور معمول در تهیه انواع غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. از آن می‌توان در نان، کیک، پودینگ، سوپ‌ها، غذاهای گوشتی و سبزیجات، پلو و دیگر غذاها به عنوان یک افزودنی مورد استفاده قرار داد. سویق به غذاها طعم و بافت خاصی افزوده و می‌تواند به عنوان یک منبع انرژی غنی از فیبر و مواد معدنی از جمله آهن و منیزیم بسیار مفید باشد.
مصرف سویق در برخی از کشورها به عنوان یک اصلی روزانه رایج است و در دیگر مناطق نیز به عنوان یک غذای خاص و سنتی تقدیم می‌شود. همچنین، سویق در برخی از محصولات غذایی آماده نیز به کار رفته و محبوبیت آن را افزایش می‌دهد.
مزایای سویق پروتئین پونا
- منبع غنی از پروتئین: سویق پروتئین پونا با دارا بودن حدود 30% پروتئین، به حفظ و تقویت عضلات، افزایش قدرت بدنی و تناسب اندام کمک می‌کند.
- سرشار از فیبر: فیبر موجود در این محصول به هضم آسان غذا، سلامتی سیستم گوارش و احساس سیری طولانی مدت کمک می‌کند.
- مملو از ویتامین و مواد معدنی: سویق پروتئین پونا منبعی غنی از ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، آهن، منیزیم و سایر مواد مغذی ضروری برای بدن است.
- مناسب برای افراد گیاهخوار و وگان: این محصول فاقد هرگونه مواد لبنی و حیوانی است و برای افراد گیاهخوار و وگان ایده‌آل است.
- قابل استفاده در رژیم‌های غذایی مختلف: سویق پروتئین پونا می‌تواند به عنوان یک وعده کامل غذایی و یا به عنوان میان وعده در رژیم‌های غذایی مختلف مورد استفاده قرار گیرد.
ترکیبات سویق پروتئین پونا
- کینوا
- جودوسر
- نخود
- عدس
- لوبیا
مشاهده محصول: کینوا ارگانیک سفید OAB وزن 250 گرم
نحوه مصرف سویق پروتئین پونا
- 1 تا 2 قاشق غذاخوری از سویق پروتئین را به همراه شیر، ماست، آبمیوه و یا آب ولرم مخلوط کنید و میل کنید.
- همچنین می‌توانید سویق پروتئین را به عنوان صبحانه، میان وعده و یا قبل از ورزش در انواع سوپ و عدسی مصرف کنید.
- همچنین سویق را می توان به عنوان جایگزین آرد در تمامی غذاها به ویژه حلوا،فرنی، پنکیک و انواع دسر استفاده کرد.
نکات:
- افزودن شیرین کننده طبیعی مانند :عسل ،چهار شیره(شیره انگور،توت،خرما،انجیر) یا شکر قهوه ای خواص آن را بشتر می کند.
- سویق پروتئین پونا را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
- پس از باز شدن درب محصول، آن را در یخچال نگهداری کنید.
سویق پروتئین پونا، انتخابی ایده‌آل برای کسانی است که به دنبال یک منبع طبیعی و سالم از پروتئین هستند.
علاوه بر موارد بالا، می‌توانید به نکات زیر نیز اشاره کنید:
این محصول با دارا بودن فیبر بالا، تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن و حفظ تناسب اندام افراد دارد.
فیبر که یکی از اجزای اصلی سویق پروتئین پونا است، به افراد کمک می‌کند احساس سیری بیشتری داشته باشند و مصرف کالری را کنترل کرده و در نتیجه به کاهش وزن و اداره بهتر اندام‌ها کمک می‌نماید.
سویق پروتئین پونا باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود.
این پروتئین‌های موجود در سویق با ارتقاء سطح مواد مغذی و آمینو اسیدها، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و افراد را در مقابل بیماری‌ها و عوامل خارجی محافظت می‌کنند.
کمک به تنظیم قند خون و کاهش کلسترول از دیگر مزایای سویق پروتئین پونا است.
این اثرات مفید در کنار فیبر موجود در سویق، به بهبود سلامت قلب و کنترل سطح گلوکز و کلسترول در خون کمک کرده و احتمال بروز برخی امراض قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد.
برای سلامت پوست، مو و ناخن نیز سویق پروتئین پونا اهمیت دارد.
مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در سویق، به تغذیه مناسب پوست، مو و ناخن کمک کرده و آنها را قوی و سالم نگه می‌دارد.
از دیگر فواید این محصول می‌توان به بهبود عملکرد مغز و حافظه اشاره کرد. مواد مغذی موجود در سویق به بهبود عملکرد سلول‌های عصبی کمک می‌کنند و در نتیجه، عملکرد مغز و حافظه را تقویت می‌کنند.
سویق: یک ماده غذایی مغذی و پرخاصیت
سویق یک ماده غذایی سنتی ایرانی است که از آسیاب کردن و تفت دادن دانه‌های غلات و حبوبات تهیه می‌شود. سویق دارای ارزش غذایی بالایی است و می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند.
مواد تشکیل‌دهنده سویق
سویق می‌تواند از ترکیبات مختلفی از دانه‌های غلات و حبوبات تهیه شود. برخی از مواد تشکیل‌دهنده رایج سویق عبارتند از:
- گندم: گندم یکی از مهم‌ترین مواد تشکیل‌دهنده سویق است.
- جو: جو یکی دیگر از مواد تشکیل‌دهنده رایج سویق است.
- عدس: عدس یک منبع خوب پروتئین و فیبر است.
- نخود: نخود نیز یک منبع خوب پروتئین و فیبر است.
- سنجد: سنجد یک منبع خوب چربی‌های سالم، ویتامین E و مواد معدنی است.
فواید سویق
سویق دارای مزایای متعددی برای سلامتی بدن است. از جمله این مزایا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تامین انرژی: سویق منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها است که می‌توانند به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک کنند.
- بهبود سلامت قلب: سویق سرشار از فیبر است که می‌تواند به کاهش کلسترول LDL (بد) و افزایش کلسترول HDL (خوب) کمک کند. این امر می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند.
- بهبود کنترل قند خون: سویق می‌تواند به کاهش سرعت جذب گلوکز در بدن کمک کند. این امر می‌تواند به بهبود کنترل قند خون کمک کند.
مشاهده محصول : دیابتی
- کاهش خطر ابتلا به سرطان: برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف سویق می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ کمک کند.
- بهبود سلامت گوارش: سویق سرشار از فیبر است که می‌تواند به بهبود سلامت گوارش کمک کند.
- افزایش وزن: سویق یک ماده غذایی پرکالری است که می‌تواند به افزایش وزن کمک کند.
طریقه مصرف سویق
سویق را می‌توان به روش‌های مختلفی مصرف کرد. برخی از روش‌های رایج مصرف سویق عبارتند از:
- خوردن به صورت پودر: سویق را می‌توان به صورت پودر به تنهایی یا با شیر، آب، ماست یا سایر مواد غذایی مصرف کرد.
- اضافه کردن به غذاها: سویق را می‌توان به انواع غذاها مانند سوپ، آش، خورشت، سالاد و سس اضافه کرد.
- استفاده در پخت‌وپز: سویق را می‌توان به عنوان جایگزین آرد در پخت‌وپز استفاده کرد.
نکاتی برای انتخاب سویق
در هنگام انتخاب سویق، نکات زیر را در نظر داشته باشید:
- سویق را از منابع معتبر تهیه کنید.
- سویق را به صورت تازه مصرف کنید.
- سویق را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
نتیجه‌گیری
سویق یک ماده غذایی مغذی و پرخاصیت است که می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. سویق را می‌توان به روش‌های مختلفی مصرف کرد و در رژیم غذایی روزانه گنجاند.