بدون قند

بیسکویت چیپس بادام وگان مون

موجود

180,000 تومان

ویژگی های منحصر به فرد بیسکویت چیپس بادام وگان مون

بیسکویت چیپس بادام وگان مون  دارای مقدار بالای پروتئین و چربی‌های سالم است که می‌تواند به حفظ انرژی و سلامت قلب کمک کند. همچنین، این محصول فاقد مواد نگهدارنده مضر است.

مصرف این محصول به چه کسانی توصیه می شود؟

این محصول برای افراد فعال، ورزشکاران و کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، مناسب است. همچنین، افرادی که به دنبال میان‌وعده‌های سالم و مغذی هستند، می‌توانند از بیسکویت چیپس بادام مون  استفاده کنند.

خواص اجزا ترکیبات بیسکویت چیپس بادام وگان مون

چیپس بادام دارای خواص متعددی است، از جمله:

  • کاهش خطر بیماری‌های قلبی به دلیل وجود چربی‌های غیر اشباع.
  • تقویت سیستم ایمنی به خاطر ویتامین E موجود در بادام.
  • کمک به کنترل وزن به دلیل احساس سیری که پروتئین و فیبر ایجاد می‌کنند.

با استفاده این محصول سلامتی و خوشمزگی را می توانید به خود و عزیزانتان هدیه دهید.

چگونه مصرف کنیم؟

نحوه مصرف بسکویت چیپس بادام وگان مون بسیار ساده است. می‌توانید آن را به عنوان یک میان‌وعده در طول روز مصرف کنید یا به سالادها و غذاهای دیگر اضافه کنید. همچنین، این محصول به عنوان یک گزینه عالی برای پذیرایی از مهمانان نیز مناسب است.

مزایای مصرف این محصول برای بدن

استفاده از چیپس بادام به شما این امکان را می‌دهد که از یک میان‌وعده خوشمزه و در عین حال سالم لذت ببرید، بدون اینکه نگران کالری‌های اضافی باشید.
ترکیبات: بادام، نارگیل، کنجد، شیر بادام، هل کره گیاهی، شکر قهوه‌ای.

رایس کیک فلفلی سیس رایس 120گرم

موجود

55,500 تومان

رایس کیک فلفلی سیس رایس (Sis Rice) نوعی میان‌وعده سبک و سالم است که از برنج پف‌کرده و ادویه فلفل تهیه می‌شود. این محصول به دلیل طعم خاص و تند فلفلی و همچنین کم‌کالری بودن، برای افرادی که به دنبال یک گزینه‌ی کم‌چرب و کم‌کالری هستند، بسیار مناسب است. برخی ویژگی‌های رایس کیک فلفلی سیس رایس شامل موارد زیر است:

  1. ترکیبات اصلی:
    • برنج پف‌کرده که پایه‌ی اصلی این محصول را تشکیل می‌دهد.
    • ادویه‌های مختلف از جمله فلفل که طعم تند و دلپذیر به آن می‌دهد.
    • ممکن است حاوی نمک و سایر طعم‌دهنده‌های طبیعی یا مصنوعی باشد.
  2. ویژگی‌های تغذیه‌ای:
    • رایس کیک‌ها معمولاً کم‌چربی هستند و به‌خصوص برای افرادی که رژیم‌های غذایی کم‌چربی یا کم‌کالری دارند، انتخابی مناسب محسوب می‌شوند.
    • سرشار از کربوهیدرات‌های ساده هستند که از برنج تأمین می‌شود و به‌سرعت انرژی بدن را تأمین می‌کنند.
    • حاوی فیبر بوده و می‌تواند تا حدی احساس سیری را ایجاد کند.
  3. مناسب برای رژیم غذایی سالم:
    • به دلیل نداشتن روغن اضافه و محتوای کم کالری، این محصول اغلب در برنامه‌های رژیمی و غذایی به عنوان یک میان‌وعده سالم مورد استفاده قرار می‌گیرد.
    • فاقد گلوتن است و برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند نیز مناسب است.
  4. بسته‌بندی: رایس کیک‌های سیس رایس معمولاً به‌صورت بسته‌های آماده عرضه می‌شوند که هر بسته شامل چندین کیک است که به راحتی قابل حمل و مصرف در هر زمان می‌باشد.

کاربردها: این میان‌وعده به‌تنهایی مصرف می‌شود یا می‌توان آن را همراه با پنیرهای کم‌چرب، سبزیجات، یا سس‌های مختلف برای طعمی بهتر استفاده کرد.

کره بادام زمینی بدون قند آبیش 250 گرم

موجود

180,000 تومان

کره بادام زمینی بدون قند آبیش یک محصول طبیعی و سالم است که به عنوان جایگزینی برای کره‌های بادام زمینی صنعتی و حاوی شکر، به بازار عرضه می‌شود. این محصول از 100% بادام زمینی تهیه شده و فاقد هرگونه مواد افزودنی مانند شکر، روغن‌های صنعتی و مواد نگهدارنده است. کره بادام زمینی بدون قند آبیش از ویژگی‌های زیر برخوردار است:

ویژگی‌ها:

  1. بدون شکر: این محصول بدون هیچ گونه شکر افزوده تهیه می‌شود و مناسب برای افرادی است که رژیم کم قند دارند یا به دنبال کاهش مصرف قند هستند.
  2. بدون روغن صنعتی: در تهیه این کره از روغن‌های هیدروژنه و صنعتی استفاده نشده است، بلکه از چربی طبیعی موجود در بادام زمینی بهره می‌برد.
  3. منبع پروتئین و فیبر: کره بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین‌های گیاهی و فیبر است که می‌تواند به حفظ احساس سیری و تأمین انرژی مورد نیاز روزانه کمک کند.
  4. حاوی چربی‌های مفید: این کره حاوی چربی‌های غیر اشباع است که برای سلامت قلب مفید هستند و می‌توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کنند.
  5. بدون مواد نگهدارنده: از هیچ گونه مواد نگهدارنده یا افزودنی‌های مصنوعی در این محصول استفاده نمی‌شود، بنابراین از نظر طبیعی بودن و سلامت گزینه مناسبی است.
  6. مناسب برای ورزشکاران: به دلیل داشتن پروتئین و چربی‌های سالم، این کره برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال یک میان‌وعده سالم و مغذی هستند، انتخاب خوبی است.

موارد مصرف:

  • به عنوان صبحانه یا میان‌وعده همراه با نان، میوه‌ها یا در اسموتی‌ها.
  • می‌توان از آن در تهیه دسرها و انواع غذاهای سالم استفاده کرد.

مزایا برای افراد با رژیم خاص:

این کره بادام زمینی به دلیل نداشتن شکر و مواد نگهدارنده، برای افراد دیابتی، افرادی که رژیم‌های کم کربوهیدرات دارند و کسانی که به دنبال مواد غذایی سالم و طبیعی هستند، گزینه‌ای مناسب است.

پودر زعفران لته قوطی پپتینا 100گرم

موجود

400,000 تومان

پودر زعفران لته قوطی پپتینا محصولی است که با هدف آسان‌تر کردن استفاده از زعفران، تولید می‌شود. این محصول در بسته‌بندی‌های قوطی‌شکل عرضه شده و برای راحتی مصرف‌کنندگان مناسب است. برای توضیح کامل‌تر به جنبه‌های زیر توجه می‌کنیم:

1. ترکیب و فرآوری:

پودر زعفران لته پپتینا از زعفران خالص تهیه می‌شود که به صورت پودر در آمده است. فرآیند پودر شدن زعفران با دقت انجام می‌شود تا عطر و طعم زعفران در محصول حفظ شود. این نوع پودر معمولاً به همراه مقدار کمی از مواد کمکی مانند شیر خشک برای ایجاد کف (لته) و بافت نرم‌تر همراه است.

2. مزایا:

  • استفاده آسان‌تر: پودر زعفران آماده مصرف بوده و نیازی به ساییدن یا آماده‌سازی زعفران به‌صورت دستی ندارد.
  • قابلیت حل سریع: این پودر به سرعت در آب یا شیر حل می‌شود، بنابراین در تهیه نوشیدنی‌ها و دسرها استفاده آسانی دارد.
  • حفظ طعم و عطر: فرآیند تهیه این پودر به گونه‌ای انجام می‌شود که عطر و طعم اصلی زعفران حفظ شود و از بین نرود.
  • اندازه مناسب: قوطی‌های پپتینا به گونه‌ای طراحی شده‌اند که حجم مناسبی از پودر زعفران را برای مصرف خانگی یا حرفه‌ای در خود جای دهند.

3. کاربردها:

  • تهیه نوشیدنی‌های گرم و سرد: پودر زعفران لته پپتینا در تهیه لته زعفران، شیر زعفران و انواع نوشیدنی‌های گرم و سرد کاربرد دارد.
  • استفاده در پخت و پز: می‌تواند در دسرها، شیرینی‌ها، کیک‌ها و سایر غذاهایی که نیاز به طعم و رنگ زعفرانی دارند، استفاده شود.
  • تزیینات: این پودر برای تزیین روی نوشیدنی‌ها و دسرها نیز مناسب است.

4. بسته‌بندی:

قوطی‌های پپتینا طراحی شیک و مقاومی دارند که باعث می‌شود محصول در برابر رطوبت و نور محافظت شود و کیفیت خود را برای مدت زمان طولانی حفظ کند.

5. نحوه مصرف:

برای استفاده از پودر زعفران لته، مقدار مناسبی از پودر را در آب گرم یا شیر حل کرده و به خوبی مخلوط کنید. سپس می‌توانید آن را به‌صورت مستقیم مصرف کرده یا به غذاها و نوشیدنی‌های مختلف اضافه کنید.

این محصول برای افرادی که به دنبال طعمی طبیعی و قوی از زعفران در آشپزی و نوشیدنی‌های خود هستند، گزینه‌ای مناسب و ساده است.

آدامس بدون قند نعنایی بیلو 12عدد

موجود

37,400 تومان

آدامس بدون قند نعنایی بیلو

بدون قند: این آدامس به طور خاص برای افرادی که به دنبال محدود کردن مصرف قند هستند، طراحی شده است. جایگزین‌های شیرین‌کننده مصنوعی یا طبیعی به کار رفته‌اند که طعم شیرینی را بدون افزودن قند به آدامس می‌دهند.

  1. طعم نعنایی: طعم نعنایی تازه و خوشمزه‌ای دارد که باعث خنکی دهان می‌شود و احساس تازگی را ایجاد می‌کند.
  2. کالری پایین: آدامس بیلو فیت دارای کالری بسیار کمی است، بنابراین می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده مناسب برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، مصرف شود.
  3. مناسب برای دندان‌ها: آدامس‌های بدون قند به حفظ سلامت دندان‌ها کمک می‌کنند و باعث تحریک تولید بزاق می‌شوند که می‌تواند به کاهش خطر پوسیدگی دندان کمک کند.
  4. درمان تنفس بدبو: این آدامس می‌تواند به تازگی نفس کمک کند و بوی بد دهان را کاهش دهد.

نکات مصرف

  • نحوه مصرف: آدامس را می‌توانید به عنوان یک میان‌وعده در طول روز مصرف کنید. کافی است یک تکه از آن را بجوید تا طعم و عطر نعنایی آن را احساس کنید.

پودر ژله رژیمی بدون قند با طعم انار کامور 36 گرم

موجود

28,700 تومان

پودر ژله رژیمی بدون قند با طعم انار کامور، یک محصول مناسب برای افراد دارای رژیم‌های غذایی خاص مانند افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که قصد کاهش مصرف قند دارند، طراحی شده است. این محصول بدون شکر و کم‌کالری است و به‌جای شکر از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند استویا یا سوربیتول استفاده می‌کند که قند خون را به‌طور ناگهانی افزایش نمی‌دهند.

ویژگی‌های محصول:

  • بدون قند: مناسب برای افراد دیابتی یا کسانی که به کنترل وزن اهمیت می‌دهند.
  • کم‌کالری: به دلیل عدم وجود قند، کالری این ژله کمتر از ژله‌های معمولی است.
  • طعم طبیعی انار: طعم انار دلپذیری دارد که باعث می‌شود تجربه‌ی خوشایندی از خوردن ژله داشته باشید.
  • سرشار از فیبر و بدون چربی: برخی از محصولات ژله رژیمی فیبر بیشتری دارند که به ایجاد حس سیری کمک می‌کند و در عین حال چربی ندارد.
  • آسان در تهیه: مانند ژله‌های معمولی آماده می‌شود و با آب گرم حل و سپس در یخچال قرار می‌گیرد.

این محصول برای استفاده در دسرهای رژیمی و سالم مناسب است و می‌تواند جایگزین خوبی برای دسرهای شیرین دیگر باشد.

بار غلات میکس بری بارنیکی 35گرم

موجود

55,000 تومان

بار غلات میکس بری بارنیکی یک میان‌وعده سالم و مغذی است که ترکیبی از غلات کامل و میوه‌های خشک مانند توت‌فرنگی، تمشک، کرن‌بری و بلوبری دارد. این محصول از موادی با کیفیت بالا تهیه شده و به دلیل استفاده از میوه‌های خشک و غلات، سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. ویژگی‌های مهم این محصول عبارتند از:

  1. سرشار از فیبر: غلات کامل به کار رفته در این بار، منبع غنی از فیبر هستند که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
  2. حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها: میوه‌های بری مانند کرن‌بری و بلوبری آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی دارند که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.
  3. بدون شکر اضافه: برخی از انواع بارهای میکس بری برند بارنیکی بدون شکر اضافه تولید می‌شوند که انتخابی مناسب برای افراد با رژیم‌های خاص یا دیابتی است.
  4. مناسب برای انرژی طولانی‌مدت: کربوهیدرات‌های پیچیده در این بارها منبع خوبی برای تامین انرژی مداوم هستند، بنابراین برای ورزشکاران یا کسانی که روز پرفعالیتی دارند، انتخاب مناسبی است.
  5. مناسب برای وگان‌ها: این بارها به طور کامل گیاهی هستند و می‌توانند گزینه‌ای عالی برای افرادی با رژیم وگان باشند.

بار میکس بری بارنیکی برای میان‌وعده‌های روزانه یا به عنوان بخشی از صبحانه مناسب است و به دلیل حمل آسان، می‌توان آن را در سفر، باشگاه، یا محل کار همراه داشت.

حبه میوه های ایرانی دالان دره

موجود

173,000 تومان

حبه میوه‌ های ایرانی 100 درصد طبیعی و وگان برند دالان دره یک محصول سالم، خوشمزه، و طبیعی است که از میوه‌های تازه و با کیفیت ایرانی تولید می‌شود. این حبه‌ها به عنوان یک میان‌وعده طبیعی و مقوی برای افرادی که به دنبال یک خوراکی سالم و بدون افزودنی‌های مصنوعی هستند، گزینه‌ای عالی محسوب می‌شوند. ویژگی‌های اصلی این محصول عبارت‌اند از:

  1. ترکیبات طبیعی: این حبه‌ها تنها از میوه‌های تازه تهیه شده‌اند و هیچ‌گونه افزودنی‌های مصنوعی، مواد نگهدارنده، شکر اضافه یا رنگ مصنوعی در تولید آن‌ها استفاده نمی‌شود.
  2. وگان: این محصول به‌طور کامل وگان است و در فرایند تولید آن از هیچ‌گونه مواد حیوانی استفاده نمی‌شود، که آن را برای افراد گیاهخوار و وگان مناسب می‌سازد.
  3. خشک شده با تکنولوژی‌های جدید: میوه‌ها با استفاده از فرایندهای طبیعی خشک می‌شوند که باعث حفظ مواد مغذی و طعم دلپذیر آن‌ها می‌شود. این روش خشک کردن به بهبود ماندگاری و کیفیت محصول کمک می‌کند.
  4. منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی: حبه میوه‌ های ایرانی دالان دره غنی از ویتامین‌ها، فیبر و مواد معدنی موجود در میوه‌های اصلی هستند و به سلامتی عمومی و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
  5. بدون گلوتن: این محصول بدون گلوتن است و برای افراد دارای حساسیت به گلوتن گزینه‌ای مناسب محسوب می‌شود.

حبه‌های میوه دالان دره، با بسته‌بندی بهداشتی و جذاب، برای استفاده روزانه، در محل کار، مدرسه، سفر، و … بسیار مناسب هستند و جایگزینی سالم و طبیعی برای تنقلات ناسالم و صنعتی به حساب می‌آیند.

پروتئین بار زیرو با طعم توت‌فرنگی و روکش کاکائو تلخ کیتاریچ

موجود

119,000 تومان

پروتئین بار زیرو با طعم توت‌فرنگی و روکش کاکائو تلخ از برند کیتاریچ، یک میان‌وعده‌ی مغذی و خوشمزه است که به طور خاص برای افرادی طراحی شده که به دنبال انتخابی سالم و کم‌کالری برای تغذیه‌ی روزانه یا پس از ورزش هستند.

ویژگی‌های برجسته:

  1. پروتئین بالا:
    حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین برای کمک به ترمیم و رشد عضلات، مناسب برای ورزشکاران یا افرادی که رژیم‌های غذایی پرپروتئین دارند.
  2. بدون قند افزوده:
    این محصول بدون قندهای مصنوعی یا افزوده است و تنها از شیرین‌کننده‌های طبیعی استفاده می‌کند.
  3. طعم دلپذیر توت‌فرنگی:
    ترکیب عطر و طعم طبیعی توت‌فرنگی با شکلات تلخ، تجربه‌ای خاص و لذیذ را به ارمغان می‌آورد.
  4. مناسب رژیم‌های خاص:
    مناسب برای افرادی که رژیم‌های کم‌کربوهیدرات، کتوژنیک یا رژیم‌های کنترل وزن دارند.
  5. فیبر بالا:
    منبع غنی از فیبر، که به بهبود گوارش و افزایش احساس سیری کمک می‌کند.
  6. چربی کم و سالم:
    از چربی‌های سالم تهیه شده و میزان چربی ناسالم آن کنترل شده است.

موارد مصرف:

  • میان‌وعده‌ای سالم در طول روز
  • مناسب برای قبل یا بعد از تمرین
  • جایگزین شیرینی‌های ناسالم

پروتئین بار زیرو کارامل نمکی با روکش کاکائو تلخ کیتاریچ

موجود

119,000 تومان

پروتئین بار زیرو کارامل نمکی با روکش کاکائو تلخ از برند کیتاریچ یک محصول سالم و خوشمزه است که مخصوص افراد فعال، ورزشکاران و کسانی که به دنبال تغذیه متعادل هستند طراحی شده است. این پروتئین بار با ترکیب ویژه‌ای از مواد مغذی، طعمی لذت‌بخش و فواید متنوعی ارائه می‌دهد. در ادامه توضیحات کامل محصول را مشاهده می‌کنید:

مشخصات کلی:

  • طعم: کارامل نمکی با روکش کاکائو تلخ
  • وزن: 45 گرم
  • مناسب برای: ورزشکاران، افراد دارای رژیم غذایی خاص، کسانی که به دنبال یک میان‌وعده سالم هستند.
  • بدون شکر افزوده: این محصول با فرمولاسیونی بدون شکر تولید شده و برای کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند ایده‌آل است.

ویژگی‌ها و مزایا:

  • پروتئین بالا: تامین نیاز روزانه به پروتئین به ویژه برای کسانی که فعالیت بدنی بالایی دارند.
  • کم‌کالری: مناسب برای کنترل وزن و کاهش مصرف کالری.
  • حفظ انرژی: به عنوان یک میان‌وعده مناسب برای تامین انرژی در طول روز.
  • فاقد گلوتن: قابل مصرف برای افرادی که رژیم بدون گلوتن دارند.
  • چربی کنترل‌شده: مناسب برای رژیم‌های غذایی کم‌چرب.

موارد مصرف:

  • به عنوان میان‌وعده قبل یا بعد از تمرین ورزشی.
  • جایگزین سالم برای میان‌وعده‌های پرکالری.
  • همراه در سفرها، محل کار یا هر زمان که به انرژی فوری نیاز دارید.

نحوه نگهداری:

  • در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم آفتاب نگهداری شود.

زیرو بار بادام زمینی و شکلات تلخ کیتا ریچ

موجود

83,000 تومان

زیرو بار بادام زمینی و شکلات تلخ کیتا ریچ یک محصول سالم و مناسب برای افرادی است که به دنبال میان‌وعده‌ای کم‌کالری، پرانرژی و بدون شکر هستند. این بارها به طور خاص برای ورزشکاران، افراد در رژیم‌های کتوژنیک یا کسانی که نیاز به تأمین پروتئین و انرژی دارند، طراحی شده‌اند.

ویژگی‌های زیرو بار بادام زمینی و شکلات تلخ کیتا ریچ:

  1. بدون شکر افزوده: مناسب برای دیابتی‌ها و افرادی که قند مصرف نمی‌کنند.
  2. حاوی پروتئین بالا: منبع مناسبی از پروتئین برای حفظ و بازسازی عضلات.
  3. کم‌کربوهیدرات: سازگار با رژیم‌های کتوژنیک.
  4. شکلات تلخ: طعمی غنی و لذیذ با آنتی‌اکسیدان‌های مفید.
  5. بادام زمینی: حاوی چربی‌های سالم، فیبر و مواد مغذی ضروری برای انرژی طولانی‌مدت.
  6. فاقد مواد نگهدارنده و افزودنی‌های مضر: گزینه‌ای سالم و طبیعی.

مزایای مصرف:

  • تأمین انرژی قبل یا بعد از ورزش
  • کاهش گرسنگی بین وعده‌های غذایی
  • مناسب برای کنترل وزن
  • کمک به سلامت قلب به دلیل وجود چربی‌های سالم

زیرو بار سیب کاراملی و دانه چیا کیتا ریچ

موجود

83,000 تومان

زیرو بار سیب کاراملی و دانه چیا کیتا ریچ یکی از گزینه‌های جذاب و سالم برای میان‌وعده است که ترکیبی از طعم میوه‌ای سیب، لطافت کارامل و ارزش غذایی دانه چیا را ارائه می‌دهد. این محصول به‌خصوص برای افرادی که رژیم غذایی سالم را دنبال می‌کنند، انتخابی ایده‌آل است.

ویژگی‌های زیرو بار سیب کاراملی و دانه چیا کیتا ریچ:

  1. بدون شکر افزوده: شیرینی طبیعی محصول با استفاده از شیرین‌کننده‌های سالم مانند استویا تأمین شده است.
  2. سرشار از فیبر: دانه چیا و سیب منبع غنی فیبر هستند که به بهبود گوارش و کاهش گرسنگی کمک می‌کنند.
  3. حاوی چربی‌های سالم: دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که به سلامت قلب و مغز کمک می‌کند.
  4. کم‌کربوهیدرات و بدون گلوتن: مناسب برای رژیم‌های کتوژنیک و بدون گلوتن.
  5. طعم طبیعی سیب و کارامل: بدون استفاده از اسانس‌های مصنوعی.

مزایای مصرف:

  • حفظ انرژی در طول روز: مناسب برای استفاده در میان‌وعده.
  • افزایش سلامت گوارش: فیبر موجود در دانه چیا و سیب به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند.
  • کنترل اشتها: برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، یک انتخاب هوشمندانه است.
  • تأمین مواد مغذی: امگا-3، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در این بار، ارزش غذایی بالایی را ارائه می‌دهند.

چه کسانی می‌توانند از این محصول استفاده کنند؟

  • ورزشکاران برای تأمین انرژی و پروتئین
  • افراد در رژیم‌های کاهش وزن یا کتوژنیک
  • کسانی که به دنبال گزینه‌ای سالم برای میان‌وعده هستند
  • افرادی که نیاز به کنترل قند خون دارند

نحوه مصرف:

  • به عنوان یک میان‌وعده سالم در طول روز
  • همراه با قهوه، چای یا اسموتی‌های پروتئینی
  • قبل یا بعد از تمرین ورزشی