مواد غذایی که عمرتان را بیشتر می کند

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

طول عمر بیشتر همیشه رویای انسان بوده است. از قدیم انسان ها در جستجوی ماده ای بودند که آنها را جاودانه کند. اما تا به حال نتوانسته اند این کار را انجام دهند. این روزها پزشکان به مواردی رسیده اند که به شما کمک می کند بیشتر عمر کنید. در این مطلب در مورد مواد غذایی که عمرتان را بیشتر می کند صحبت خواهیم کرد. این مواد غذایی سالم قدرت جادویی زیادی دارند. به شما کمک خواهند کرد که با سلامتی بیشتری و مدت بیشتری زندگی کنید.

[/vc_column_text][vc_column_text]

آشنایی با مواد غذایی که عمرتان را بیشتر می کند

[/vc_column_text][vc_column_text]

ماهی به خصوص سالمون

[/vc_column_text][vc_column_text]

یکی از مواد غذایی که عمرتان را بیشتر می کند ماهی است. اگر می خواهید سالم تر بدانید و پیری راحت تری داشته باشید ماهی بخورید. مصرف ماهی را در برنامه غذایی خود بیشتر کنید. سعی کنید حداقل هفته ای دوبار ماهی بخورید. از میان ماهی ها ماهی سالمون خواص بیشتری دارد. اما می توانید از ماهی های دیگر هم استفاده کنید. چرا که ماهی سالمون کمی گران تر از ماهی های دیگر است.

در ماهی سالمون ترکیباتی به نام کاروتنوئیدها است. این ترکیب در مقابل بیماری های عصبی از شما محافظت می کند. همچنین سیستم ایمنی شما را بسیار قوی و محکم تر می کند. میزان امگا3 نیز در ماهی سالمون بیشتر از ماهی های دیگر است. امگا3 به کاهش چشمگیر التهابات درونی بدن شما کمک خواهد کرد. سطح بالای امگا3 در بدن شما باعث می شود به آلزایمر دچار نشوید. همچنین احتمال ابتلا به سرطان بسیار کمتر می شود. همچنین امگا3 باعث می شود به بیماری های قلبی و عروقی دچار نشوید. همه این اثرات به طول عمر بیشتر شما منجر خواهد شد.

[/vc_column_text][vc_column_text]

سویا معجزه سلامتی

[/vc_column_text][vc_column_text]

در سویا ماده ای به نام ایزوفلاوین وجود دارد. این ماده برای خانم ها بسیار عالی است. چرا که احتمال سرطان سینه را تقریبا به صفر می رساند. سرطانی که متاسفانه در حال افزایش است. اگر می خواهید خانواده خود را از این خطر جدی نجات دهید سویا بخورید. سویا همچنین پیامدهای یائسگی را کمتر می کند. مشکلاتی که خانم ها پس از قطع زمان فائدگی و رسیدن به یائسگی دچار می شوند از بین خواهد رفت. به همه افراد اعم از مرد و زن توصیه می شود سویای لوبیایی شکل را به عنوان تنقلات مصرف نمایند. چرا که سویا یکی از مواد غذایی که عمرتان را بیشتر می کند است و شما را سلامت نگاه می دارد.

[/vc_column_text][vc_column_text]

روزی یک سیب بخورید

[/vc_column_text][vc_column_text]

از دیگر مواد غذایی که عمرتان را بیشتر می کند می توان به سیب اشاره کرد. سیب یک میوه فوق العاده است. اگر می خواهید همیشه سلامت باشید روزی یک سیب بخورید. خوردن روزی یک سیب شما را از بیماری های جدی دور می کند. سیب سرشار از آنتی اکسیدان است. یکی از این آنتی کسیدان ها مفید کوارستین است. کوارستین در کنار پکتین که یک فیبر معروف است ذرات ژله ای را در خون شما به وجود می آورد. مواد زائدی که در خون شما وجود دارد به این ماده ژله ای می چسبد. سپس دفع شده و از بدن شما خارج می شوند. به همین دلیل از بیماری های جدی مانند سرطان خون در امان می مانید.

[/vc_column_text][vc_column_text]

سیر یکی از مواد غذایی که عمرتان را بیشتر می کند

[/vc_column_text][vc_column_text]

حتما شما نیز در مورد سیر بسیار شنیده اید. سیر یکی از معجزات خداوند است. از قدیم و در طب سنتی بسیاری از بیماری ها به وسیله سیر درمان می شده است. پس مواد جادویی بسیار خوبی در سیر وجود دارد. یکی از خواص مهم سیر خاصیت ضد انعقادی است. همچنین پر از آنتی اکسیدان است. همچنین در تحقیقاتی که بر روی سلول های سرطانی انجام شده به سیر ایمان آورده اند. چرا که سیر توانسته سلول های سرطانی را منهدم کند. با خوردن سیر خام می توانید هر از رشد هر نوع سلول سرطانی در بدن خود جلوگیری کنید. همچنین سیر از ابتلا به کبد چرب و بسیاری بیماری های این چنینی جلوگیری می کند.

[/vc_column_text][vc_column_text]

لوبیا سبز بخورید

[/vc_column_text][vc_column_text]

از مهم ترین خواص لوبیا سبز می توانید به تنظیم خروج مواد زائد دفعی از بدن اشاره کرد. در واقع لوبیا سبز یبوست را از بین می برد. پس برای درمان یبوست می توانید لوبیا سبز بیشتری بخورید. فیبر موجود در لوبیا سبز به دفع بهتر کمک خواهد کرد. همین باعث می شود که مواد سمی به همراه مدفوع از بدن خارج شوند. مصرف لوبیا سبز خطر افزایش کلسترول را نیز کمتر می کند. کلسترول خود عامل بسیاری از بیماری ها و مشکلات جدی است.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]