رژیم های غذایی

27 خرداد

رژیم های غذایی, وگان

5 راهنمایی برای ورزشکاران گیاه‌خوار در بهبود عملکرد ورزشی

• 1404/03/27
• توسط آرتینار
• 0 نظر

چرا تغذیه گیاه‌خواری می‌تواند به نفع عملکرد ورزشی شما باشد؟ در سال‌های اخیر، تعداد ورزشکارانی که به رژیم گیاه‌خواری روی آورده‌اند به‌ط...

ادامه مطلب

09 اردیبهشت

خواص خوراکی ها, میوه خواری

انواع سوپرفود و تأثیر آن در تقویت بدن

• 1404/02/09
• توسط آرتینار
• 0 نظر

سوپرفود چیست و چرا باید در رژیم غذایی ما باشد؟ احتمالاً بارها کلمه سوپرفود (Superfood) به گوشت خورده؛ ولی واقعاً سوپرفود یعنی چی؟ آیا ...

ادامه مطلب

02 اردیبهشت

خواص خوراکی ها, دانستنی ها, رژیم های غذایی

میان وعده‌ سالم گیاهی برای کودکان

• 1404/02/02
• توسط آرتینار
• 0 نظر

🟢 چرا میان‌ وعده ها سالم و گیاهی برای کودک مهم‌تر از اونیه که فکر می‌کنیم؟ وقتی صحبت از تغذیه کودک می‌شه، اغلب تمرکز خانواده‌ها روی وع...

ادامه مطلب

19 فروردین

خواص خوراکی ها, دانستنی ها, رژیم های غذایی

طرز تهیه شیرگیاهی در خانه

• 1404/01/19
• توسط آرتینار
• 0 نظر

چرا شیرگیاهی؟ مزایای تغذیه‌ای و زیست‌محیطی مشاهده دسته بندی: لبنیات گیاهی شیرهای گیاهی مثل شیر بادام، شیر جو دوسر، شیر نارگیل و شیر س...

ادامه مطلب

28 اسفند

خواص خوراکی ها, دانستنی ها, وگان

طرز تهیه دمنوش آرامش‌ بخش گیاهی برای شب

• 1404/01/17
• توسط آرتینار
• 0 نظر

۱. انتخاب مواد اولیه مناسب برای دمنوش آرامش‌ بخش مشاهده دسته بندی: دمنوش انتخاب گیاهان دارویی مناسب برای تهیه دمنوش آرامش‌بخش اهمیت ز...

ادامه مطلب

18 دی

کتوژنیک

کتوژنیک چیست؟

• 1403/10/18
• توسط آرتینار
• 0 نظر

اصول رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک بر سه اصل اساسی متکی است: مصرف زیاد چربی، کاهش شدید کربوهیدرات، و دریافت متعادل پروتئین. در این رژیم، ک...

ادامه مطلب

10 دی

دانستنی ها, رژیم های غذایی

چند دلیل برای جایگزین کردن محصولات گیاهی با محصولات صنعتی

• 1403/10/10
• توسط آرتینار
• 0 نظر

سلامتی بهتر با محصولات گیاهی جایگزین کردن محصولات گیاهی با محصولات صنعتی تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت افراد دارد. محصولات گیاهی، به‌ویژه ...

ادامه مطلب

13 آذر

خواص خوراکی ها, رژیم خام گیاه خواری

هرچیزی که باید در مورد سویق ها بدانید!

• 1403/09/13
• توسط آرتینار
• 0 نظر

سویق چیست؟ سویق یک محصول طبیعی و سنتی است که از آسیاب کردن و بو دادن انواع غلات، حبوبات یا دانه‌های مغذی تهیه می‌شود. در فرآیند تولید ...

ادامه مطلب

15 آبان

خواص خوراکی ها, رژیم خام گیاه خواری, وگان

همه چیز درباره استویا

• 1403/08/15
• توسط آرتینار
• 0 نظر

استویا چیست؟ استویا یک شیرین‌کننده طبیعی است که از برگ‌های گیاه استویا تهیه می‌شود و به دلیل نداشتن کالری و تأثیر ناچیز بر سطح قند خون...

ادامه مطلب

08 آبان

دانستنی ها, رژیم های غذایی, کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چیست؟

• 1403/08/08
• توسط آرتینار
• 0 نظر

رژیم کتوژنیک چیست و چگونه کار می‌کند؟ رژیم کتوژنیک یا کتو یک الگوی غذایی کم‌کربوهیدرات و پرچرب است که بدن را به جای سوزاندن کربوهیدرات...

ادامه مطلب

24 مهر

پوست، مو، زیبایی, دانستنی ها, وگان

ماچا چیست و چه فوایدی دارد؟

• 1403/07/25
• توسط آرتینار
• 0 نظر

۱. ماچا چیست؟ ماچا نوعی چای سبز به شکل پودر است که از برگ‌های جوان و تازه گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) تهیه می‌شود....

ادامه مطلب

17 اسفند

رژیم خام گیاه خواری

رژیم گیاهخواری 40 روزه: تاثیرات مثبت، چالش ها و راهکارها

• 1403/02/04
• توسط آرتینار
• 0 نظر

رژیم گیاهخواری 40 روزه: تاثیرات مثبت، چالش ها و راهکارها رژیم گیاهخواری 40 روزه یک نوع الگوی تغذیه است که در طول 40 روز، تمرکز اصلی آن...

ادامه مطلب