5 تا از بهترین رژیم ها برای تازه کاران
چرا انتخاب رژیم مناسب برای شروع مهم است؟
شروع یک رژیم غذایی جدید می‌تواند یکی از بزرگ‌ترین تغییراتی باشد که فرد در سبک زندگی‌اش ایجاد ...
رژیم های غذایی
رژیم پالئو و 5 تاثیر آن بر بدن انسان
رژیم پالئو چیست و بر چه اصولی استوار است؟
رژیم پالئو (Paleo Diet) که به آن رژیم غارنشینی یا رژیم دوران پارینه‌سنگی نیز گفته می‌شود، ال...
میان‌وعده‌های وگان کم‌کالری و سالم صفر تا 100
چرا میان‌وعده‌های وگان کم‌کالری انتخابی هوشمندانه برای سبک زندگی سالم هستند؟
در دنیای پرشتاب امروزی که سلامت جسم و ذهن...
5 راهنمایی برای ورزشکاران گیاه‌خوار در بهبود عملکرد ورزشی
چرا تغذیه گیاه‌خواری می‌تواند به نفع عملکرد ورزشی شما باشد؟
در سال‌های اخیر، تعداد ورزشکارانی که به رژیم گیاه‌خواری روی آورده‌اند به‌ط...
انواع سوپرفود و تأثیر آن در تقویت بدن
سوپرفود چیست و چرا باید در رژیم غذایی ما باشد؟
احتمالاً بارها کلمه سوپرفود (Superfood) به گوشت خورده؛ ولی واقعاً سوپرفود یعنی چی؟ آیا ...
میان وعده سالم گیاهی برای کودکان
🟢 چرا میان وعده ها سالم و گیاهی برای کودک مهم‌تر از اونیه که فکر می‌کنیم؟
وقتی صحبت از تغذیه کودک می‌شه، اغلب تمرکز خانواده‌ها روی وع...
طرز تهیه شیرگیاهی در خانه
چرا شیرگیاهی؟ مزایای تغذیه‌ای و زیست‌محیطی
مشاهده دسته بندی: لبنیات گیاهی
شیرهای گیاهی مثل شیر بادام، شیر جو دوسر، شیر نارگیل و شیر س...
طرز تهیه دمنوش آرامش بخش گیاهی برای شب
۱. انتخاب مواد اولیه مناسب برای دمنوش آرامش بخش
مشاهده دسته بندی: دمنوش
انتخاب گیاهان دارویی مناسب برای تهیه دمنوش آرامش‌بخش اهمیت ز...
کتوژنیک چیست؟
اصول رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک بر سه اصل اساسی متکی است: مصرف زیاد چربی، کاهش شدید کربوهیدرات، و دریافت متعادل پروتئین. در این رژیم، ک...
چند دلیل برای جایگزین کردن محصولات گیاهی با محصولات صنعتی
سلامتی بهتر با محصولات گیاهی
جایگزین کردن محصولات گیاهی با محصولات صنعتی تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت افراد دارد. محصولات گیاهی، به‌ویژه ...
هرچیزی که باید در مورد سویق ها بدانید!
سویق چیست؟
سویق یک محصول طبیعی و سنتی است که از آسیاب کردن و بو دادن انواع غلات، حبوبات یا دانه‌های مغذی تهیه می‌شود. در فرآیند تولید ...
همه چیز درباره استویا
استویا چیست؟
استویا یک شیرین‌کننده طبیعی است که از برگ‌های گیاه استویا تهیه می‌شود و به دلیل نداشتن کالری و تأثیر ناچیز بر سطح قند خون...