وبلاگ

23 اردیبهشت

دسته‌بندی نشده

برنامه غذایی ورزشی با تمرکز بر پروتئین گیاهی

• 1404/02/23
• توسط آرتینار
• 0 نظر

چرا پروتئین گیاهی انتخاب هوشمندانه‌ای برای ورزشکاران است؟ وقتی صحبت از برنامه غذایی ورزشی می‌شود، معمولاً ذهن‌ها به سمت پروتئین حیوانی...

ادامه مطلب

16 اردیبهشت

خواص خوراکی ها, دانستنی ها

فواید پروبیوتیک‌های گیاهی در سلامت گوارش در 5 قدم

• 1404/02/16
• توسط آرتینار
• 0 نظر

پروبیوتیک های گیاهی چیستند و چرا اهمیت دارند؟ پروبیوتیک‌های گیاهی، نوعی از میکروارگانیسم‌های زنده و مفید هستند که در فرآیند تخمیر طبیع...

ادامه مطلب

09 اردیبهشت

خواص خوراکی ها, میوه خواری

انواع سوپرفود و تأثیر آن در تقویت بدن

• 1404/02/09
• توسط آرتینار
• 0 نظر

سوپرفود چیست و چرا باید در رژیم غذایی ما باشد؟ احتمالاً بارها کلمه سوپرفود (Superfood) به گوشت خورده؛ ولی واقعاً سوپرفود یعنی چی؟ آیا ...

ادامه مطلب

02 اردیبهشت

خواص خوراکی ها, دانستنی ها, رژیم های غذایی

میان وعده‌ سالم گیاهی برای کودکان

• 1404/02/02
• توسط آرتینار
• 0 نظر

🟢 چرا میان‌ وعده ها سالم و گیاهی برای کودک مهم‌تر از اونیه که فکر می‌کنیم؟ وقتی صحبت از تغذیه کودک می‌شه، اغلب تمرکز خانواده‌ها روی وع...

ادامه مطلب

19 فروردین

خواص خوراکی ها, دانستنی ها, رژیم های غذایی

طرز تهیه شیرگیاهی در خانه

• 1404/01/19
• توسط آرتینار
• 0 نظر

چرا شیرگیاهی؟ مزایای تغذیه‌ای و زیست‌محیطی مشاهده دسته بندی: لبنیات گیاهی شیرهای گیاهی مثل شیر بادام، شیر جو دوسر، شیر نارگیل و شیر س...

ادامه مطلب

28 اسفند

خواص خوراکی ها, دانستنی ها, وگان

طرز تهیه دمنوش آرامش‌ بخش گیاهی برای شب

• 1404/01/17
• توسط آرتینار
• 0 نظر

۱. انتخاب مواد اولیه مناسب برای دمنوش آرامش‌ بخش مشاهده دسته بندی: دمنوش انتخاب گیاهان دارویی مناسب برای تهیه دمنوش آرامش‌بخش اهمیت ز...

ادامه مطلب

21 اسفند

دانستنی ها

راهنمای خرید و تشخیص محصولات ارگانیک در ایران

• 1403/12/21
• توسط آرتینار
• 0 نظر

محصولات ارگانیک چیست و چرا اهمیت دارند؟ مشاهده دسته بندی : ارگانیک محصولات ارگانیک به محصولاتی گفته می‌شود که بدون استفاده از مواد شی...

ادامه مطلب

14 اسفند

آشپزی, خواص خوراکی ها

بهترین روغن‌ های گیاهی برای آشپزی سالم

• 1404/01/19
• توسط آرتینار
• 0 نظر

چرا باید از روغن های گیاهی برای آشپزی استفاده کنیم؟ مشاهده دسته بندی: روغن و کره گیاهی انتخاب روغن مناسب برای آشپزی یکی از مهم‌ترین ع...

ادامه مطلب

08 اسفند

پوست، مو، زیبایی, دانستنی ها

تغذیه سالم برای پوست شفاف و موی درخشان

• 1404/01/19
• توسط آرتینار
• 0 نظر

تغذیه سالم چیست و چه تأثیری بر زیبایی پوست و مو دارد؟ مشاهده دسته بندی: ورزشی تغذیه سالم به معنای مصرف مواد غذایی متنوع و مغذی است که...

ادامه مطلب

02 بهمن

خواص خوراکی ها, دانستنی ها, دسته‌بندی نشده

منابع پروتئین گیاهی برای بدنسازی

• 1403/11/02
• توسط آرتینار
• 0 نظر

سویا و محصولات آن سویا یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی است که به دلیل دارا بودن تمامی 9 اسید آمینه ضروری، یک پروتئین کامل محسوب می‌ش...

ادامه مطلب

18 دی

کتوژنیک

کتوژنیک چیست؟

• 1403/10/18
• توسط آرتینار
• 0 نظر

اصول رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک بر سه اصل اساسی متکی است: مصرف زیاد چربی، کاهش شدید کربوهیدرات، و دریافت متعادل پروتئین. در این رژیم، ک...

ادامه مطلب

10 دی

دانستنی ها, رژیم های غذایی

چند دلیل برای جایگزین کردن محصولات گیاهی با محصولات صنعتی

• 1403/10/10
• توسط آرتینار
• 0 نظر

سلامتی بهتر با محصولات گیاهی جایگزین کردن محصولات گیاهی با محصولات صنعتی تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت افراد دارد. محصولات گیاهی، به‌ویژه ...

ادامه مطلب