با خواص بی شمار کلم بروکلی آشنا شوید

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

بروکلی یکی از گونه های کلم است که با نام گل کلم سبز نیز خوانده می شود. بروکلی سرشار از خواص فراوان است. مواد مغذی بسیار زیادی که در این خوراکی وجود دارد باعث شده تا بسیار مود توجه قرار گیرد. اگر بدانید که این خوراکی تا چه اندازه خاصیت دارید دوست دارید همیشه از آن استفاده کنید. در این مطلب با خواص کلم بروکلی برای سلامتی آشنا خواهیم شد.

[/vc_column_text][vc_column_text]

آشنایی با خواص کلم بروکلی

[/vc_column_text][vc_column_text]

جلوگیری از چربی کبد و درمان کبد چرب

[/vc_column_text][vc_single_image image=”9188″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

مشکل کبد چرب یکی از مشکلات رایجی است که در زمینه کبد وجود دارد. متاسفانه این مشکل این روزها به دلیل مشکلات تغذیه ای و موارد دیگر بیشتر شده است. مشکلی که این روزها خیلی ها با آن دست و پنجه نرم می کنند. یکی از خواص کلم بروکلی پاکسازی کبد از چربی های انباشته شده مضر است. با مصرف کلم بروکلی همیشه کبدی سالم خواهید داشت. همچنین اگر با مشکل چربی کبد رو به رو هستید مصرف کلم بروکلی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. در بروکلی خواص زیادی چون گلوکوراپامین، گلوکوناستروتین و گلوکروزآسین وجود دارد. این مواد به سم زدایی از کبد و پاکسازی آلودگی های کبدی کمک می کنند. استفاده از بروکلی به صورت خام باعث می شود تا همیشه سالم و سلامت باشید. بروکلی را می توانید در سالاد یا کنار غذاهای خود استفاده کنید.

[/vc_column_text][vc_column_text]

میزان قند خون را کنترل می کند

[/vc_column_text][vc_single_image image=”9190″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

یکی از خاصیتهای دیگر جالبی که این خوراکی سبز رنگ خوش طعم دارد کنترل میزان قند خون است. در این خوراکی اعجاب انگیز مقدار قابل توجهی کروم وجود دارد. کروم با تولید انسولین به شما کمک می کند تا همیشه قند خون خود را در حالت نرمال حفظ کنید. مصرف بروکلی به دیابتی ها یا کسانی که قند خون بالا دارند توصیه می شود.

[/vc_column_text][vc_column_text]

کنترل چربی از خواص کلم بروکلی است

[/vc_column_text][vc_single_image image=”9191″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

با مصرف کلم بروکلی هرگز به انباشت چربی دچار نخواهید شد. یکی از منحصر به فرد ترین خواص کلم بروکلی این است که چربی های زائد را از بدن شما پاکسازی می کند. چربی های انباشته شده در خون، چربی های انباشته شده در عروق و… با مصرف این خوراکی اعجاب انگیز هرگز وجود نخواهند داشت. کافی است در هر وعده غذایی تنها تکه ای بروکلی بخورید. خواهید دید که تا چه میزان بیشتری احساس سلامتی و جوانی خواهید کرد. حتی بروکلی به افراد چاق کمک می کند تا از انباشت بیشتر چربی جلوگیری کنند. به این ترتیب می توانند روند کاهش وزن و لاغری خود را تسریع کنند.

[/vc_column_text][vc_column_text]

بروکلی مشکل کم خونی را درمان می کند

[/vc_column_text][vc_single_image image=”9192″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

از دیگر خواص کلم بروکلی درمان کم خونی است. این خوراکی جالب خوشمزه سرشار از آهن است. به همین دلیل می تواند خونسازی کند و مشکل کم خونی را از بین ببرد. به همین دلیل مصرف بروکلی به بانوان عزیز بسیار توصیه می شود. همچنین خانم های باردار بهتر است از بروکلی غافل نشوند و حداقل چند بار در هفته بروکلی بخورند.

[/vc_column_text][vc_column_text]

سیستم ایمنی و دفاعی بدن را تقویت می کند

[/vc_column_text][vc_single_image image=”9193″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

اگر بروکلی بخورید هیچ وقت بیماری به سراغ شما نمی آید. به دلیل این که مصرف بروکلی موجب این می شود که سیستم ایمنی و دفاعی بدن شما قوی تر شود. این خوراکی سبز رنگ با افزایش تولید گلبول های سفید باعث می وشد تا همیشه بدنی قوی داشته باشید. در این صورت اگر بیماری یا ویروسی وارد بدن شما باشد سیستم ایمنی می تواند از شما دفاع کند. در زمان سرماخوردگی یا وقتی که در اثر بیماری ضعیف شده اید بروکلی بخورید. با مصرف بروکلی سریع تر به بهبودی می رسید.

[/vc_column_text][vc_column_text]

تقویت بینایی از خواص کلم بروکلی است

[/vc_column_text][vc_single_image image=”9194″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

مصرف کلم بروکلی به شما کمک می کند تا همیشه دید خوبی داشته باشید. کسانی که کلم بروکلی می خورند کمتر به ضعف در بینایی دچار می شوند. چرا که در بروکلی زاکسانتین، بتا کاروتن، ویتامین A، فسفر و ویتامین های B و C و E وجود دارد. این ترکیبات مهم به دید بهتر و داشتن چشمانی قوی کمک می کند.

[/vc_column_text][vc_column_text]

سلامت دستگاه گوارش و درمان یبوست

[/vc_column_text][vc_single_image image=”9195″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

با استفاده از بروکلی همیشه دستگاه گوارش شما به خوبی کارش را انجام می دهد. درد و ورم معده و مشکلات دفعی مانند یبوست با خوردن کلم بروکلی کنار می روند. چرا که در بروکلی مقدار قابل توجهی فیبر وجود دارد. فیبر موجود در بروکلی حرکت مواد زائد از روده ها و سم زدایی را سرعت می بخشد.

[/vc_column_text][vc_column_text]

تقویت موی سر و مشکلات مو

[/vc_column_text][vc_single_image image=”9196″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

در بروکلی بسیاری مواد مفید برای پوست و موی سر مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها وجود دارد. این مواد باعث می شوند تا جریان خون در پوست سر افزایش پیدا کند. با این عملیات مشکلاتی مانند ریزش مو از بین خواهند رفت. همچنین بروکلی باعث تقویت فولیکول های مو می شود. به همین دلیل مشکلات دیگری مانند موخره و ضعف تارهای مویی از بین می روند. تقویت موی سر از خواص کلم بروکلی است که باعث شده تااین اندازه برای جوانی و زیبایی اهمیت پیدا کند.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]