[vc_row][vc_column][vc_column_text]
در طب سنتی خواص فراوانی برای نوشیدن آب گرم بیان شده است. خواصی که این روزها توسط پزشکان امروزی نیز به اثبات رسیده اند. در این مطلب می خواهیم به بررسی بیشتر فواید نوشیدن آب گرم برای سلامتی بپردازیم. خواصی که شاید برای شما جالب باشد. یک لیوان آب گرم چه کارها که نمی کند. با دانستن این فواید شاید شما نیز بخواهید نوشیدن آب ولرم و رو به گرم را در طول روز به دفعات انجام دهید. البته که توجه داشته باشید منظور از آب گرم آب داغ و یا آبی که دمای جوش داشته باشد نیست. آب باید به اندازه ای گرم باشد که دهان شما را نسوزاند. از طرفی مصرف هر چیزی بیش از حد می تواند خطرناک باشد. با دانش به این موارد به ادامه مطلب می پردازیم.
[/vc_column_text][vc_column_text]
فواید نوشیدن آب گرم برای سلامتی
[/vc_column_text][vc_column_text]
پیشگیری از پیری پوست
[/vc_column_text][vc_single_image image=”12350″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]
داشتن پوستی زیبا رویای همه ماست. پوست جوان و سالم ما را همیشه جوان و زیبا نشان می دهد. اگر بخواهیم همیشه جوان تر از سن خود به نظر بیایم باید از پوست خود بیشتر مراقبت کنیم. هیچ یک از ما دوست نداریم که دچار چین و چروک های پوستی شویم و یا پوست ما در اثر افزایش سن پیر و کدر شود. یکی از فواید نوشیدن آب گرم این است که پوست شما را جوان نگاه می دارد. دلیل این موضوع هم مشخص است. هنگامی که آب گرم می نوشید مواد مضر و سموم از بدن شما خارج می شوند. به همین دلیل بدن پاکسازی می شود. شفافیت و روشنی پوست در نتیجه ی پاکسازی بدن حاصل می شود. از دیگر فواید آب گرم نیز این است که الاستیسیته پوست بیشتر می شود. به همین دلیل سلولهای پوستی نوسازی و ترمیم می شوند.
[/vc_column_text][vc_column_text]
باعث هضم بهتر غذا می شود
[/vc_column_text][vc_single_image image=”12352″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]
اگر از مشکلات گوارشی رنج می برید آب گرم بنوشید. نوشیدن آب گرم باعث می شود که بدن شما بتواند راحت تر غذا را هضم کند. چرا که سیستم گوارشی را تمیز و پاکیزه می کند. پس بسیاری از باکتری هایی که باعث می شوند هضم غذا دچار مشکل شود از بین می روند. وقتی آب گرم از اندام های گوارشی شما مثل معده و روده رد می شود باعث ایجاد رطوبت در آنها می شود. به همین دلیل حتی خروج مواد دفعی راحت تر می شود. بنابراین یکی از فواید نوشیدن آب گرم این است که از یبوست پیشگیری می کند.
[/vc_column_text][vc_column_text]
استرس را کاهش می دهد
[/vc_column_text][vc_single_image image=”12353″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]
یکی از فواید جالب نوشیدن آب گرم آرام شدن اعصاب مغز و از بین رفتن استرس و اضطراب است. تا به حال تجربه نوشیدن یک فنجان قهوه و یا نوشیدنی گرم را در زمانی که خسته بوده اید و یا از مشکلی رنج می بردید داشته اید؟ هنگامی که یک فنجان نوشیدنی گرم می نوشیم سطح استرس ما کاهش پیدا می کند. آب گرم نیز همین خواص را دارد.
[/vc_column_text][vc_column_text]
فواید نوشیدن آب گرم برای تناسب اندام
[/vc_column_text][vc_single_image image=”12354″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]
اگر می خواهید زودتر از اضافه وزن خلاص شوید و به وزن ایده آل خود برسید از آب گرم لاغر نشوید. در کنار رژیم لاغری خود و در طول روز مقداری آب گرم بنوشید. این کار باعث می شود تا سریع تر بتوانید به وزن ایده آل خود برسید. آب گرم سرعت چربی سوزی را افزایش می دهد. با هر بار نوشیدن کالری های اضافی دفع می شوند و شما زودتر می توانید به هدف خود دست پیدا کنید. بهترین زمان برای استفاده از آب گرم در هنگام صبح و در وقت ناشتا است. برای اثرگذاری بیشتر می توانید چند قطره آب لیمو هم در آب بچکانید. این نوشیدنی ساده یک چربی سوز فوق العاده است.
[/vc_column_text][vc_column_text]
کاهش گرفتگی های قائدگی
[/vc_column_text][vc_single_image image=”12355″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]
بسیاری از خانم ها هر ماه و در زمان عادت ماهانه دردهای شدیدی را تحمل می کنند. استفاده از کیسه های آب گرم یک روش قدیمی برای تسکین موقتی این دردهاست. اما شاید جالب باشد که یکی از فواید نوشیدن آب گرم این است که این دردها تسکین پیدا می کنند. هنگامی که آب ولرم و گرم می نوشید مویرگ ها کمی گرم می شوند و خون از آنها راحت تر جریان پیدا می کند. در نتیجه گرفتگی های قائدگی بسیار کمتر می شوند.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]