فروشگاه
آرد نارگیل آردینو 250 گرم
اتمام موجودی
195,000 تومانآرد نارگیل آردینو 250 گرم، یکی از اجزاء بسیار حیاتی و ضروری است که در فرآیند پخت نان و شیرینی مورد استفاده قرار میگیرد. این نوع آرد به ویژه برای افرادی که به سلامتی خود اهمیت میدهند، اهمیت ویژهای دارد. علاوه بر این، افرادی که ممکن است دچار بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن باشند، نیز میتوانند از آرد نارگیل به عنوان یک جایگزین سالم و بدون گلوتن در فعالیت های پخت و آشپزی استفاده کنند. این ویژگیها باعث میشود آرد نارگیل بهعنوان یک انتخاب مناسب در خلق خوراکیهای خوشمزه و همچنین مطابق با نیازهای سلامتی و تغذیهای افراد باشد.
بیشتر بخوانید: سلیاک چیست؟علائم و روش های تشخیص و درمان
آرد نارگیل آردینو 250 گرم طعم و سلامتی را به ارمغان می آورد. این آرد مغذی، با عطر و طعمی بینظیر، دریچه ای نو به دنیای آشپزی و شیرینیپزی میگشاید.
خواص آرد نارگیل آردینو 250 گرم
- کم کربوهیدرات و پر فیبر: ایدهآل برای رژیم های کم کربوهیدرات و کتوژنیک
- فاقد گلوتن: مناسب برای افراد مبتلا به سلیاک
- سرشار از چربیهای سالم: منبع انرژی پایدار و سیری طولانیمدت
- حاوی پروتئین: کمک به عضله سازی و حفظ سلامت بدن
آرد نارگیل آردینو 250 گرم، گامی به سوی سلامتی:
- تقویت سیستم ایمنی: سرشار از آنتیاکسیدان
- سلامت قلب و عروق: کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب
- بهبود گوارش: کمک به هضم غذا و جلوگیری از یبوست
- تنظیم قند خون: مناسب برای افراد دیابتی
مورد مصرف آرد نارگیل آردینو 250 گرم
- جایگزینی ایدهآل برای آرد گندم: در تهیه کیک، کلوچه، نان و…
- افزودنی مغذی به اسموتیها، سوپها و سسها: غلیظکننده و طعمدهنده طبیعی
- مناسب برای تهیه غذاهای سنتی: حلوای نارگیل، کاچی و…
مواد لازم برای تهیه نان کتوژنیک:
- 7 عدد تخم مرغ بزرگ
- نصف فنجان آرد نارگیل
- نصف فنجان کره
- 4 قاشق چای خوری نمک
- 4 قاشق چای خوری بیکینگ پودر
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری پودر پوسته اسپرزه (در صورت تمایل)
طرز تهیه نان کتوژنیک با آرد نارگیل آردینو 250 گرم
- ابتدا فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کنید.
- تخم مرغها را در یک ظرف بشکنید و با همزن بهطور کامل مخلوط کنید.
- مواد خشک را با هم ترکیب کنید و سپس کمکم به تخم مرغ و کره اضافه کنید و با هم مخلوط کنید.
- مقدار تهیه شده از مایع اولیه نان مناسب برای یک قالب به اندازه 21.5 سانتیمتر در 12.5 سانتیمتر است.
- کف قالب را با کاغذ روغنی بپوشانید یا با روغن یا کره چرب کرده و مایع نان را داخل قالب بریزید.
- قالب را برای مدت 50 دقیقه درون فر قرار دهید.
- در پایان برای اطمینان از پخت کامل نان، یک چنگال را داخل نان فرو ببرید. اگر چیزی به آن نچسبید، نان کاملاً پخته شده است.
- این نان را میتوانید در یخچال به مدت 4 تا 5 روز و در فریزر حداکثر 2 هفته نگهداری کنید.
خواص شگفت انگیز آرد نارگیل آردینو 250 گرم:
سرشار از مواد مغذی: آرد نارگیل منبع غنی از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند منگنز، پتاسیم، منیزیم و آهن است. این مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن و تناسب اندام ضروری هستند.
چربی های مفید: برخلاف تصور رایج، چربی های موجود در آرد نارگیل از نوع چربی های اشباع سالم هستند که به سلامت قلب و عروق کمک می کنند. این چربی ها به افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) و کاهش سطح کلسترول بد (LDL) کمک می کنند.
مناسب برای افراد مبتلا به دیابت: آرد نارگیل به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین، قند خون را به طور ناگهانی افزایش نمی دهد و به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.
بیشتر بخوانید: دیابت چیست؟انواع آن و عوامل بروز
تنظیم قند خون: فیبر موجود در آرد نارگیل به هضم غذا و جذب قند کمک می کند و از افزایش ناگهانی قند خون بعد از غذا جلوگیری می کند.
بهبود روند هضم: فیبر موجود در آرد نارگیل به حرکات روده و هضم غذا کمک می کند و از یبوست و مشکلات گوارشی جلوگیری می کند.
بهبود سلامت قلب: آرد نارگیل به دلیل داشتن چربی های اشباع سالم، پتاسیم و منیزیم به سلامت قلب و عروق کمک می کند. این مواد مغذی به تنظیم فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی کمک می کنند.
موثر در کاهش وزن: آرد نارگیل به دلیل داشتن فیبر بالا و چربی های سالم، به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند.
علاوه بر موارد ذکر شده، آرد نارگیل آردینو 250 گرم دارای خواص دیگری نیز می باشد، از جمله:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- افزایش انرژی
- بهبود سلامت پوست و مو
- کاهش التهاب
- ضد میکروب و ضد قارچ
پودر شیرموز وگان پونا 400 گرمی
اتمام موجودی
195,000 تومانپودر شیرموز وگان 400 گرمی، یک نوشیدنی گیاهی و خوشمزه است که برای افراد وگان و کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند، مناسب است. این پودر از ترکیب شیر سویا، پودر موز، پودر خرما و طعم دهنده های طبیعی تهیه شده است و طعمی دلنشین و مشابه شیرموز سنتی دارد.
مزایای استفاده از پودر شیرموز وگان
-
بدون لاکتوز و کلسترول:
این پودر با ویژگیهای بدون لاکتوز و کلسترول، گزینهای ایدهآل برای افرادی است که وگان هستند یا حساسیتی به لاکتوز دارند. این محصول نه تنها از دیدگاه تغذیهای برآمده از نیازهای افراد مذکور پاسخگو است بلکه دارای خصوصیات متنوعی است که به بهبود سلامتی کلی بدن کمک میکند.
مشاهده دسته بندی: بدون لاکتوز
-
سرشار از فیبر:
حضور فیبر در این پودر، به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکند و میتواند از یبوست جلوگیری نماید. این ویژگی مهم برای افرادی که به دنبال حفظ سلامت گوارش خود هستند، اهمیت دارد.
-
منبع انرژی:
به عنوان یک منبع غنی از کربوهیدرات و پروتئین، این پودر به شما انرژی لازم برای انجام فعالیتهای روزانه خود را فراهم میکند. این امر مخصوصاً برای افراد فعال و نیازمند انرژی زیاد، اهمیت دارد.
-
تقویت سیستم ایمنی:
حضور ویتامینها و مواد معدنی در این پودر، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. این مزیت به عنوان یک جنبه مهم در حفظ سلامت عمومی بدن در نظر گرفته میشود.
-
طعم دلنشین:
طعم موز این پودر، آن را به یک نوشیدنی دلنشین و خوشمزه برای همه افراد، از کودکان تا بزرگسالان، تبدیل کرده است. این ویژگی به میزان معنایی به تجربه مصرف این محصول افزوده و آن را به یک گزینه محبوب در رژیم غذایی روزانه تبدیل میکند.
کاربردهای پودر شیرموز وگان:
- تهیه یک نوشیدنی گرم یا سرد
- استفاده در اسموتی ها و میلک شیک ها
- تهیه کیک و دسر
طرز استفاده از پودر شیرموز وگان:
دو قاشق غذاخوری از پودر شیرموز وگان را در 200 میلی لیتر آب یا شیر گیاهی حل کنید و میل کنید.
نکاتی در مورد استفاده از پودر شیرموز وگان:
- این پودر را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
- بعد از باز کردن درب پودر، آن را در یخچال نگهداری کنید.
- از مصرف پودر شیرموز وگان در صورت داشتن حساسیت به هر یک از مواد تشکیل دهنده آن، خودداری کنید.
خواص شیر موز
موز یک میوه خوشمزه و غنی از مواد مغذی است و شیر موز (مخلوطی از موز و شیر) همچنین یک خوراکی خوشمزه و سرشار از خواص میباشد. در زیر برخی از خواص شیر موز ذکر شده است:
- منبع انرژی: شیر موز حاوی قند طبیعی، فرکتوز، و گلوکز است که به عنوان یک منبع انرژی سریع و مؤثر برای بدن عمل میکند. مصرف آن میتواند افراد را از خستگی و کاهش انرژی در طول روز حفظ کند.
- پرهیز از گرسنگی: شیر موز حاوی فیبر و پتاسیم است که میتواند احساس سیری و اشباع را افزایش دهد و به کنترل گرسنگی کمک کند. این ویژگی میتواند در رژیمهای کاهش وزن و مدیریت وزن مفید باشد.
- مواد مغذی غنی: شیر موز حاوی ویتامینهای مختلفی مانند ویتامین C، ویتامین B6 و فولات، همچنین مواد معدنی از قبیل پتاسیم، مگنزیم، مس و منیزیم میباشد.
- کاهش فشار خون: مصرف پتاسیم در موز میتواند به کنترل فشار خون کمک کند. این مواد معدنی باعث کاهش اثرات منفی سدیم بر فشار خون میشود.
- حفظ سلامت قلب: مواد معدنی و فیبر موجود در شیر موز ممکن است به حفظ سلامت قلب و عروق و کاهش خطر بیماریهای قلبی-عروقی کمک کند.
- تقویت سیستم ایمنی: حضور ویتامین C و آنتیاکسیدانها در موز میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و در مقابل عفونتها و بیماریها مقاومت بیشتری فراهم آورد.
- تسکین از مشکلات گوارشی: فیبر موجود در موز میتواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کرده و مشکلات مانند یبوست را تسکین دهد.
- انرژی برای ورزش: شیر موز میتواند به عنوان یک منبع انرژی سریع و مناسب برای ورزشکاران قبل یا بعد از فعالیت ورزشی مصرف شود.
توجه داشته باشید که مصرف شیر موز به میزان مناسب و در چارچوب یک رژیم غذایی متنوع مفید است، اما همواره مهم است که توجه به میزان مصرف قند و کالری داشته باشید. همچنین، در صورت وجود حساسیت یا مشکلات خاص سلامتی، بهتر است با پزشک یا تغذیهشناس مشورت کنید.
ویفر شکلاتی بدون گلوتن دکتر گلوتن 120 گرم
اتمام موجودی
195,000 تومانمشاهده دسته بندی: بدون گلوتن
ویفر شکلاتی بدون گلوتن دکتر گلوتن – طعمی خوشمزه برای همه!
اگر به دنبال یک میانوعده سالم، خوشمزه و بدون گلوتن هستید، ویفر شکلاتی دکتر گلوتن انتخابی عالی برای شماست! این محصول مخصوص افرادی تهیه شده که به گلوتن حساسیت دارند (سلیاک) یا رژیم غذایی بدون گلوتن را دنبال میکنند.
ویژگیهای منحصربهفرد ویفر شکلاتی بدون گلوتن:
✅ بدون گلوتن – مناسب برای افراد مبتلا به سلیاک و کسانی که رژیم بدون گلوتن دارند.
✅ پوشیده شده با شکلات واقعی – طعمی بینظیر و دلچسب با لایهای از شکلات خالص.
✅ ترد و خوشمزه – بافت ترد ویفر در ترکیب با کرم شکلاتی، تجربهای لذیذ را برای شما رقم میزند.
✅ بدون مواد نگهدارنده مضر – تهیهشده از مواد اولیه باکیفیت و سالم.
✅ مناسب برای گیاهخواران – بدون استفاده از ترکیبات حیوانی در برخی مدلها.
چرا ویفر شکلاتی بدون گلوتن؟
🔸 اگر به دنبال یک میانوعده سبک و سالم برای محل کار، مدرسه یا سفر هستید، این ویفر یک گزینه عالی است.
🔸 ترکیبات مغذی و عدم استفاده از گلوتن، آن را برای کسانی که به تغذیه سالم اهمیت میدهند، ایدهآل کرده است.
🔸 طعم شکلاتی غنی و بافت ترد، آن را به یک خوراکی محبوب برای همه سنین تبدیل کرده است.
ترکیبات:
آرد بدون گلوتن، کره کاکائو، پودر کاکائو، شکر، روغن گیاهی، شیر خشک بدون لاکتوز (در برخی مدلها)، لسیتین سویا، وانیل طبیعی.
نحوه مصرف:
☕ همراه با چای، قهوه یا شیر گیاهی
🍪 بهعنوان میانوعده در طول روز
🍫 ترکیبشده با بستنی یا دسرهای دیگر
ویفر شکلاتی دکتر گلوتن نهتنها انتخابی عالی برای افراد دارای رژیم بدون گلوتن است، بلکه طعم بینظیر آن همه را شگفتزده میکند! 🌿✨
مینی دونات خانگی بدون شکر سوییتریا 14 عدد
اتمام موجودی
195,000 تومان🍩 مینی دونات خانگی بدون شکر سوییتریا | بسته ۱۴ عددی
اگر عاشق طعم شیرین دونات هستی ولی دنبال یه انتخاب سالمتر و بدون شکر هستی، مینی دونات سوییتریا همون چیزیه که دنبالش بودی!
مشاهده دسته بندی: شیرینی، کیک و بیسکوییت
✅ بدون ذرهای شکر سفید
این دوناتهای خوشمزه با شیره خرما طبیعی شیرین شدن؛ یعنی هم قند افزوده ندارن، هم انرژی سالم و قابل جذب دارن.
✅ کاملاً خانگی و دستساز
توی هر بسته ۱۴ عدد مینی دونات کوچولو و نرم و لطیف منتظرته که با عشق و دقت تهیه شدن. این دوناتها توی فر پخته میشن، نه سرخ شده، پس چربیشون هم خیلی کمتره.
✅ مناسب برای بچهها و بزرگترها
یه میانوعده سالم برای بچههای مدرسهای یا یه خوراکی هیجانانگیز کنار قهوهی عصرونه! نه خیلی شیرین، نه خیلی سنگین – فقط خوشخوراک و سالم.
✅ بدون مواد نگهدارنده و افزودنی مصنوعی
سوییتریا از مواد اولیهی طبیعی و تازه استفاده میکنه. در نتیجه، این دوناتها باید در یخچال نگهداری بشن و در مدت کوتاه مصرف بشن تا طعم و کیفیتشون حفظ بشه.
مواد اولیه (تقریبی):
آرد سبوسدار یا ترکیبی از آرد کامل، شیره خرما، تخممرغ، روغن گیاهی سالم (مثلاً روغن هسته انگور یا نارگیل)، شیر گیاهی یا لبنی، بکینگپودر، وانیل طبیعی.
🎯 مناسب برای:
افراد پرهیز از قند، کودکان، ورزشکارها، کسانی که رژیم کاهش وزن دارن، و همهی طرفدارهای سبک زندگی سالم!
💡 نکته پیشنهادی:
برای یه تجربهی خاصتر، میتونی این مینی دوناتها رو کمی گرم کنی و با کره بادامزمینی یا شکلات تلخ آبشده سرو کنی 😋
تخم کتان خام هایوا 12 ساشه ای
اتمام موجودی
196,900 تومانتخم کتان خام هایوا – گنجینهای از سلامتی در دانهای کوچک
مشاهده دسته بندی: سوپرفود
تخم کتان خام هایوا یکی از مغذیترین دانههای گیاهی است که سرشار از امگا 3، فیبر و پروتئین گیاهی است. این دانه کوچک اما شگفتانگیز، انتخابی عالی برای افرادی است که به تغذیه سالم، رژیمهای گیاهی و سبک زندگی وگان اهمیت میدهند.
ویژگیهای برجسته تخم کتان خام هایوا:
✅ منبع غنی از امگا 3 – مفید برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود عملکرد مغز
✅ حاوی فیبر بالا – کمک به بهبود گوارش و سلامت روده
✅ سرشار از آنتیاکسیدانها – تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس اکسیداتیو
✅ پروتئین گیاهی باکیفیت – مناسب برای ورزشکاران، گیاهخواران و افرادی که به دنبال تغذیه سالم هستند
✅ کمک به کنترل وزن – ایجاد احساس سیری طولانیمدت
✅ بدون افزودنی و ۱۰۰٪ طبیعی – بدون مواد نگهدارنده و فرآوری نشده
چطور از تخم کتان خام هایوا استفاده کنیم؟
🔸 افزودن به اسموتی و شیکهای پروتئینی برای افزایش ارزش غذایی
🔸 ترکیب با ماست گیاهی یا سالاد برای یک میانوعده مقوی
🔸 جایگزین تخممرغ در پخت و پز (1 قاشق غذاخوری تخم کتان آسیابشده + 3 قاشق غذاخوری آب = یک تخممرغ گیاهی)
🔸 استفاده در نان، کیک و کوکیها برای افزایش فیبر و اسیدهای چرب مفید
🎯 تخم کتان خام هایوا انتخابی هوشمندانه برای کسانی است که به سلامت خود اهمیت میدهند. همین حالا امتحان کنید و از خواص بینظیر این دانه ارزشمند بهره ببرید! 🌱✨
پودر مخلوط قهوه فوری کامور 24 ساشه
اتمام موجودی
197,400 تومانپودر مخلوط قهوه فوری کامور – لذت یک فنجان قهوه سریع و خوشطعم
مشاهده دسته بندی: قهوه٬نسکافه و پودر کاکائو
با قند کاهش یافته تجربهای بینظیر از طعم و عطر قهوه
پودر مخلوط قهوه فوری، انتخابی عالی برای دوستداران قهوهای باکیفیت و سریع است. این محصول ترکیبی متعادل از دانههای قهوه مرغوب و فرآوریشده با روشهای پیشرفته برای حفظ طعم و رایحه اصیل قهوه است.
ویژگیهای محصول پودر مخلوط قهوه فوری:
☕ طعم متعادل و عطر دلانگیز: ترکیبی حرفهای از دانههای قهوه، با طعمی قوی و عطری گرم و دلنشین.
⚡ آمادهسازی سریع: فقط با افزودن آب داغ، یک قهوه خوشطعم در چند ثانیه آماده کنید.
🌱 بدون افزودنیهای مصنوعی: فاقد مواد نگهدارنده و اسانسهای شیمیایی، مناسب برای افرادی که به دنبال طعم طبیعی قهوه هستند.
💪 افزایش انرژی و تمرکز: منبع طبیعی کافئین برای شروع یک روز پرانرژی و افزایش کارایی ذهنی.
📦 بستهبندی بهینه: در بستهبندیهای مقاوم برای حفظ تازگی و عطر قهوه.
طرز استفاده پودر مخلوط قهوه فوری:
- یک قاشق چایخوری از پودر قهوه را در فنجان بریزید.
- ۱۵۰-۲۰۰ میلیلیتر آب داغ اضافه کنید.
- هم بزنید و از طعم فوقالعاده آن لذت ببرید!
مناسب برای:
✔️ صبحانه، میانوعده و زمانهای استراحت
✔️ مسافرت، محل کار و دانشگاه
✔️ تهیه نوشیدنیهای ترکیبی مانند قهوه لاته و کاپوچینو
با پودر مخلوط قهوه فوری، همیشه و همه جا از یک فنجان قهوه خوشطعم لذت ببرید! ☕✨
سس سیر عربی حاوی آووکادو فیلفیل 320 گرمی
اتمام موجودی
197,700 تومانسس سیر عربی حاوی آووکادو، یک سس خاص و خوشمزه است که از ترکیبی منحصر به فرد از مواد طبیعی به ویژه پوره آووکادو و پوره سیر تهیه میشود. این سس، با ترکیب دقیق این دو مواد اصلی، به یک طعم خاص و لذت بخش دست مییابد.
از جمله مؤلفههای اصلی این سس میتوان به پوره طبیعی آووکادو اشاره کرد که به دلیل حاوی اسیدهای چرب ناساتوره و مواد مغذی، از آن به عنوان یک منبع سلامتی استفاده میشود. همچنین، حضور پوره سیر در این سس، علاوه بر افزودن طعم و عطر خاص، به عنوان یک ضدباکتری طبیعی نیز شناخته میشود.
تنوع در ترکیب ادویههای مختلف نیز این سس را از دیگران متمایز میکند. از ادویههای انتخابی در تهیه این سس میتوان به افزودن نمک، فلفل، زردچوبه و دیگر ادویههای گیاهی اشاره کرد که باعث تقویت طعم و عطر این سس میشوند.
سس سیر عربی با این ترکیبات خاص، علاوه بر افزایش طعم و لذت غذاها، میتواند به عنوان یک الحاقی خوشمزه و مفید به انواع غذاها، از سالادها گرفته تا منجمد، مورد استفاده قرار گیرد.
ترکیبات سس فلفل ترکی حاوی آووکادو فیلفیل
این سس سیر عربی حاوی آووکادو میباشد که ترکیبی از آووکادو (میوه غنی از اسیدهای چرب نیمه اشباع و ویتامین E) و فلفل ترکی (یا فیلفیل ترکی) با طعم و عطر خاص خود است. این دو ترکیب به همراه دیگر افزودنیها و ادویهها، یک تجربه مزه غذایی دلچسب و شگفتانگیز ایجاد میکنند.
خواص سس سیر عربی حاوی آووکادو
- آووکادو باعث کرمی شدن سس میشود: حضور آووکادو به سس سیر عربی حاوی آووکادو یک قوام کرمی و مخملی میبخشد که تازگی و لذت تازهتر کنندهای به غذاها میدهد.
- طعم منحصر به فرد: ترکیب دقیق آووکادو و سیر یک طعم منحصر به فرد و تازگی غذاها افزوده و تجربه چشمی لذتبخشی را ایجاد میکند.
- مناسب برای مصرف با مختلف غذاها: این سس با ترکیبات خود مناسب برای استفاده با انواع غذاها از جمله سالادها، مرغ، گوشت قرمز، ماهی، چیپس و حتی ساندویچهاست.
- سیر : سیر یکی از مؤلفههای اصلی در ترکیب سس سیر عربی است و افزودن آن به سس، میتواند به ارتقاء خواص و ارزش غذایی آن بیافزاید.
- بدون مواد نگهدارنده اضافی: این محصول بدون مواد نگهدارنده اضافی تهیه شده و از مواد طبیعی و ارگانیک بهره میبرد.
خواص سیر در سس سیر عربی حاوی آووکادو
در زیر به برخی از خواص سیر در سس سیر عربی اشاره میشود:
- ضدباکتریایی: سیر دارای خواص ضدباکتریایی است که میتواند به مقابله با باکتریها و میکروبها در غذاها کمک کند. این ویژگی ضدباکتریایی سیر میتواند به حفظ سلامت مواد غذایی و جلوگیری از رشد میکروبهای زمینهای کمک کند.
- ضدالتهابی: مواد فعال موجود در سیر، به ویژه آلیسین، خاصیت ضدالتهابی دارند. این ویژگی میتواند در کاهش التهابات داخلی بدن موثر باشد و به بهبود وضعیت سلامت عمومی کمک کند.
- کنترل فشار خون: مصرف سیر به عنوان یک مؤلفه در سس سیر عربی، میتواند به کنترل فشار خون کمک کند. آلیسین موجود در سیر معروف به خاصیت توانمندسازی عروق خون است که ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.
- تقویت سیستم ایمنی: مواد مغذی موجود در سیر، از جمله ویتامین C و منگنز، میتوانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. این ویژگی میتواند در پیشگیری از بیماریها و عفونتها موثر باشد.
- پشتیبانی از سلامت گوارش: سیر میتواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند. خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی آن میتواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از مشکلات گوارشی کمک کند.
از آنجایی که سیر به عنوان یک ادویه معمولاً به دلیل خواص آنتیباکتریایی و ضدالتهابی مورد توجه قرار میگیرد، افزودن آن به سس سیر عربی میتواند به عنوان یک الحاقی مفید به میزان مصرف این مواد مغذی در رژیم غذایی افزوده شود.
بیشتر بخوانید: دیابت چیست؟انواع آن و عوامل بروز
خواص آووکادو در سس سیر عربی حاوی آووکادو
آووکادو یک میوه خوشمزه و مغذی است که برخی از خواص آن عبارتند از:
- کنترل فشار خون: آووکادو حاوی پتاسیم زیادی است که میتواند به کنترل فشار خون کمک کند. پتاسیم به عنوان یک معدن مهم در حفظ تعادل فشار خون و کاهش خطر افت سکته و بیماریهای قلبی عمل میکند.
- پر از مواد مغذی: آووکادو حاوی مقادیر زیادی ویتامینها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، E، K، و ویتامینهای گروه B مانند B5، B6، و فولات (B9) است. همچنین دارای مقدار قابل توجهی فیبر، پتاسیم، و مس است.
- چربیهای سالم: چربیهای موجود در آووکادو از نوع نامشبه “چربی اشباع نشده” است که مفید برای سلامتی قلب است. این میوه حاوی اسیدهای چرب اصلی مانند اسید اولئیک و لینولئیک است.
- آنتیاکسیدانها: آووکادو حاوی آنتیاکسیدانهایی مانند لوتئین و زئاکسانتین است که میتوانند از خطرات اکسیداسیون سلولی و آسیبهای احتمالی پیشگیری کنند.
- حفظ وزن سالم: با وجود چربیهای سالم، فیبر غنی، و مواد مغذی، آووکادو میتواند در کنترل و حفظ وزن سالم کمک کند.
- پشتیبانی از سلامت چشم: آووکادو حاوی لوتئین و زئاکسانتین است که به حفظ سلامت چشمها و پیشگیری از برخی از بیماریهای چشمی کمک میکنند.
- پشتیبانی از هضم: حضور فیبر در آووکادو میتواند به بهبود فرآیند هضم و کنترل قند خون کمک کند.
- ممکن است در کاهش التهابات بدن موثر باشد: آووکادو حاوی مواد ضد التهاب مانند بتا-سیتوسترول است که ممکن است به کاهش التهابات بدن کمک کند.
نحوه مصرف: قبل از استفاده، محتوای سس سیر عربی حاوی آووکادو را به خوبی ترکیب کنید و سپس به مواد مورد نظر افزوده یا به عنوان یک سس خوشمزه در کنار غذاهای خود استفاده کنید.