جو دو سر پرک فوری بدون گلوتن

جو دوسر پرک فوری بدون گلوتن 300 گرمی میلز یک محصول سالم و مغذی است که می‌تواند به عنوان یک میان وعده یا صبحانه سالم مصرف شود. این محصول حاوی مواد مغذی مختلفی است که می‌توانند برای سلامتی مفید باشند، از جمله:

• فیبر:

جو دوسر یک منبع عالی از فیبر است. هر 100 گرم جو دوسر پرک فوری بدون گلوتن 300 گرمی میلز حاوی 10 گرم فیبر است. فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است و به بهبود حرکات روده و کاهش خطر ابتلا به یبوست کمک می‌کند. همچنین، فیبر به جذب آب کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش اسهال نیز کمک کند.

• پروتئین:

 جو دوسر یک منبع خوب از پروتئین است. هر 100 گرم جو دوسر پرک فوری بدون گلوتن 300 گرمی میلز حاوی 6 گرم پروتئین است. پروتئین برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن، از جمله عضلات، ضروری است.

• کربوهیدرات‌های پیچیده:

 جو دوسر حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده است که به آهستگی در بدن هضم می‌شوند و می‌توانند به تامین انرژی بدن کمک کنند.

• ویتامین‌ها و مواد معدنی:

 جو دوسر حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که برای سلامتی ضروری هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی عبارتند از:

• • ویتامین B1: ویتامین B1 برای تولید انرژی ضروری است.
  • ویتامین B2: ویتامین B2 برای متابولیسم کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها ضروری است.
  • ویتامین B3: ویتامین B3 برای تولید انرژی و عملکرد سیستم عصبی ضروری است.
  • ویتامین B6: ویتامین B6 برای متابولیسم پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها ضروری است.
  • ویتامین E: ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب کمک می‌کند.
  • منیزیم: منیزیم برای عملکرد عضلات و اعصاب ضروری است.
  • فسفر: فسفر برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است.
  • روی: روی برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن، از جمله عضلات، ضروری است.

فواید جو دوسر پرک فوری بدون گلوتن 300 گرمی میلز برای ورزشکاران

جو دوسر پرک فوری بدون گلوتن 300 گرمی میلز یک انتخاب مناسب برای ورزشکاران است. این محصول حاوی مواد مغذی مختلفی است که می‌توانند به بهبود عملکرد ورزشی و سلامت ورزشکاران کمک کنند.

مشاهده دسته بندی: بدون گلوتن

فیبر

فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است و می‌تواند به بهبود حرکات روده و کاهش خطر ابتلا به یبوست کمک کند. همچنین، فیبر به جذب آب کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش اسهال نیز کمک کند. این امر برای ورزشکاران مهم است، زیرا یبوست و اسهال می‌تواند باعث ناراحتی و کاهش عملکرد ورزشی شود.

پروتئین

پروتئین برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن، از جمله عضلات، ضروری است. ورزشکاران به پروتئین بیشتری نسبت به افراد غیر ورزشکار نیاز دارند تا بتوانند عضلات خود را پس از تمرینات ورزشی ترمیم کنند.

کربوهیدرات‌ های پیچیده

کربوهیدرات‌های پیچیده به آهستگی در بدن هضم می‌شوند و می‌توانند به تامین انرژی بدن کمک کنند. ورزشکاران به کربوهیدرات‌های بیشتری نسبت به افراد غیر ورزشکار نیاز دارند تا بتوانند انرژی مورد نیاز خود برای تمرینات ورزشی را تامین کنند.

ویتامین‌ها و مواد معدنی

جو دوسر حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که برای سلامتی ضروری هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند به بهبود عملکرد ورزشی و سلامت ورزشکاران کمک کنند.

خواص جو دوسر پرک فوری 300 گرمی میلز: این محصول به دلیل مقدار زیاد فیبر و پروتئین، خواصی چون کاهش کلسترول، تنظیم قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با سرطان و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد.

طرز تهیه جو دوسر پرک فوری 300 گرمی میلز:

طریقه گرم:

1. در یک ظرف، دو پیمانه آب یا شیر را به جوش بیاورید.
2. یک پیمانه اوتمیل را اضافه کرده و یک تا دو دقیقه بپزید.
3. تاپینگ مورد علاقه را به اوتمیل اضافه کنید و میل کنید.

طریقه سرد:

1. در یک ظرف دردار، آب یا شیر و اوتمیل را به میزان برابر بریزید.
2. درب ظرف را ببندید و حداقل نیم ساعت در یخچال قرار دهید.
3. تاپینگ مورد علاقه را به اوتمیل اضافه کرده و میل کنید.

تاپینگ‌ های پیشنهادی:

1. تکه‌های توت فرنگی و انواع بری‌ها
2. تکه‌های سیب و گدو و دارچین
3. تکه‌های شکلات، موز و فندق

همچنین، اضافه کردن دانه چیا و اندکی شیرین‌کننده مانند عسل نیز توصیه می‌شود.

مشاهده محصول: دانه چیا 111 وزن 200 گرم

نشان و گواهی‌ها:

• دارای گواهی سازمان غذا و دارو
• نشان ایزو

شرایط نگهداری و بسته‌بندی: تاریخ انقضای جو دوسر پرک فوری 300 گرمی میلز یک سال پس از تولید است. وزن خالص محصول 300 گرم و با بسته‌بندی 390 گرم عرضه می‌شود.

همچنین

علاوه بر مقادیر زیاد فیبر، پروئین و مواد معدنی، ارزش اصلی جودوسر به دلیل وجود نوعی فیبر محلول به نام بتاگلوکان است که خواص شگفت انگیز آن را رقم می زند. بتاگلوکان اثرات شایانی در کاهش کلسترول، تنظیم قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با سرطان و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد. جو دوسر همچنین فاقد گلوتن می باشد و برای افراد مبتلا به سلیاک بهترین انتخاب است. انواع جودوسر پرک شده با نام اوتمیل نیز شناخته می شوند و در اغلب کشورهای توسعه یافته، محبوب ترین صبحانه هستند. جو دوسر پرک فوری میلز، از بهترین نوع جودوسر وارداتی تهیه و بسته بندی شده است. اوتمیل همچنین به دلیل پروتئین زیاد و کربوهیدرات ها پیچیده، گزینه بسیار مناسبی برای وعده قبل از ورزش است.