فروشگاه

نمایش 1–12 از 1510 نتیجه

بیسکویت جو هپینس ستاک 225 گرمی

اتمام موجودی

12,000 تومان

وزن محصول 225 گرم میباشد

شير تخمه کدو آفتابگردان نيچرلين وزن 1 لیتر

موجود

80,000 تومان

شير تخمه کدو آفتابگردان نيچرلين حاوی املاح، ویتامین‌ها و چربی‌های مورد نیاز بدن است، همچنین برای تقویت بینایی بسیار مؤثر است. شیر تخم کدو در رفع ناراحتی پروستات و نیز رفع انگل‌کرم کدو، به ویژه در کودکان بسیار موثر است و همچنین برای رشد آنان بسیار مفید است. بدیهی است که به دلیل داشتن عنصر روی، برای فعالیت‌های فکری نیز فوق‌العاده مناسب است. این محصول با کیفیت بسیار بالا تهیه شده و دارای خواص تغذیه‌ای فراوان است. در افراد با رژیم‌های گیاه‌خواری، بهترین منبع تامین کننده روی، املاح و ویتامین‌هاست. در تهیه این محصول از هیچ گونه شیرین‌کننده و افزودنی استفاده نشده است. شیر غیر لبنی تخم کدو آفتابگردان بدون قند، مناسب برای کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و افرادی که رژیم گیاهی دارند. این محصول می‌تواند در تهیه انواع کیک و شیرینی‌ها، در تهیه قهوه، اوتمیل، گرانولا، شیک‌ها، و اسموتی‌ها مورد استفاده قرار گیرد و از فواید و طعم لذیذ آن لذت برده شود.

مزایای شير تخمه کدو آفتابگردان نيچرلين

  1. شير تخمه کدو آفتابگردان نيچرلين بدون شکر:

    این محصول بدون افزودن شکر تهیه می‌شود، به این معنا که هیچ گونه شکر اضافی به آن افزوده نمی‌شود. این ویژگی بسیار مناسب برای افرادی است که به دنبال کاهش مصرف شکر در رژیم غذایی خود هستند. این محصول اجازه می‌دهد تا افرادی که به دلیل مسائل سلامتی یا اهداف سلامتی خود، می‌خواهند مصرف شکر را محدود کنند، به راحتی از آن استفاده کنند. این انتخاب می‌تواند به مدیریت سطح قند خون، کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با قند خون و کنترل وزن کمک کند.

  2. شير تخمه کدو آفتابگردان نيچرلين بدون لاکتوز:

    این محصول بدون حاوی لاکتوز است، به این معنا که در فرآیند تولید آن هیچ لاکتوزی اضافه نمی‌شود. این ویژگی بسیار مناسب برای افرادی است که به مشکلاتی مرتبط با هضم لاکتوز مبتلا هستند. مصرف لاکتوز برای این افراد می‌تواند منجر به عوارضی مانند نفخ شکم، اسهال، یا درد شکم شود. اما با توجه به اینکه این محصول بدون لاکتوز است، این افراد می‌توانند به راحتی از آن استفاده کنند بدون اینکه نگران عوارض جانبی مرتبط با مصرف لاکتوز شوند. این محصول به این گروه از افراد امکان می‌دهد تا از لذت استفاده از یک محصول خوشمزه و مفید بدون دغدغه از عوارض جانبی برخوردار شوند.

  3. شير تخمه کدو آفتابگردان نيچرلين کم کالری:

    این محصول با داشتن محتوای کم کالری، به عنوان یک گزینه مناسب برای افرادی که به دنبال کاهش مصرف کالری در رژیم غذایی خود هستند، شناخته می‌شود. مصرف کالری بیش از حد می‌تواند منجر به افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط با آن شود. از طرف دیگر، افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند یا اهدافی مانند کنترل وزن دارند، معمولاً به دنبال محصولاتی هستند که کمترین تعداد کالری را دارا باشند. در این زمینه، محصولات با کمترین محتوای کالری می‌توانند به عنوان یک جایگزین مناسب برای مصرف در وعده‌های غذایی روزانه شان مورد استفاده قرار گیرند، بدون اینکه نگران افزایش وزن یا افزایش مصرف کالری شوند. در نتیجه، این محصول با محتوای کم کالری خود می‌تواند به افراد کمک کند تا به دستیابی به اهداف سلامتی و کنترل وزن خود بیشتر کمک کند.

  4. شير تخمه کدو آفتابگردان نيچرلين غیر لبنی:

    این محصول به عنوان یک محصول غیر لبنی شناخته می‌شود، به این معنا که در ترکیبات آن هیچ موادی از مشتقات شیر یا لبنی وجود ندارد. بنابراین، افرادی که به دلایل مختلفی از مصرف محصولات لبنی خودداری می‌کنند یا از آنها نمی‌توانند استفاده کنند، می‌توانند به راحتی از این محصول استفاده کنند. برخی افراد ممکن است به دلیل حساسیت یا آلرژی به لبنیات، مشکلات گوارشی مرتبط با مصرف لاکتوز، یا به دنبال یک رژیم غذایی وگان یا نباتی باشند که از محصولات حیوانی خودداری می‌کنند. بنابراین، این محصول به عنوان یک جایگزین مناسب و مفید برای محصولات لبنی، به این افراد اجازه می‌دهد که به راحتی از لذت یک محصول مغذی و خوشمزه بدون دغدغه از مشکلات مرتبط با مصرف لبنیات ببرند.

  5. شير تخمه کدو آفتابگردان نيچرلين وگان:

    شير تخمه کدو آفتابگردان نيچرلين به طور کامل از مواد گیاهی تشکیل شده است و هیچ گونه موادی از منابع حیوانی در فرآیند تولید آن استفاده نشده است. به عبارت دیگر، هیچ گونه محصولاتی مانند شیر، تخم مرغ، گوشت یا سایر مشتقات حیوانی در این محصول وجود ندارد. این ویژگی آن را برای افرادی که به عنوان وگان زندگی می‌کنند و از مصرف هر گونه محصولات حیوانی خودداری می‌کنند، بسیار مناسب می‌سازد. همچنین، برای افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی گیاهی و نباتی هستند و از مصرف محصولات حیوانی دوری می‌کنند، این محصول یک گزینه عالی است. از طرف دیگر، افرادی که به دلیل مسائل اخلاقی، محیطی یا سلامتی از مصرف محصولات حیوانی خودداری می‌کنند، می‌توانند با اطمینان از این محصول استفاده کنند و لذت ببرند.

    مشاهده دسته بندی : غذای گیاهی

    روش مصرف شير تخمه کدو آفتابگردان نيچرلين

    با توجه به عدم استفاده از هیچ گونه پایدارکننده در تهیه شير تخمه کدو آفتابگردان نيچرلين، ممکن است در طول زمان ته نشینی‌های طبیعی شکل بگیرد. بنابراین، قبل از استفاده، بهتر است محصول را به‌طور کامل تکان داده و مواد را مخلوط کنید. همچنین، در صورتی که پلمپ محصول باز شده باشد، از مصرف آن خودداری کنید و تا زمان بسته‌بندی مناسب نگهداری کنید.

چای کرک 25 گرمی نیتل nitel بسته 15 عددی

موجود

150,000 تومان

خواص و ویژگی‌های چای کرک

  1. تاریخچه چای کرک:
    • ریشه‌های باستانی: چای کرک یک نوع چای با ریشه‌های باستانی است که از سده‌ها پیش در مناطقی مانند چین و تایوان مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
  2. تهیه و فرآوری چای کرک:

    چای کرک یک نوشیدنی گرم و خوشمزه است که از برگ‌های جوانه‌زنی چای تهیه می‌شود. این چای به دلیل طعم و بافت خاص خود، طرفداران زیادی دارد.

    فرآوری چای کرک به روش خاصی انجام می‌شود که به تشکیل کرک‌های باریک و دراز منجر می‌شود. این فرآوری شامل مراحل زیر است:

    1. برداشت: برگ‌های جوانه‌زنی چای در اوایل صبح برداشت می‌شوند. این برگ‌ها بسیار لطیف و حساس هستند و باید به سرعت فرآوری شوند.
    2. خشک کردن: برگ‌های چای پس از برداشت، به مدت کوتاهی در معرض هوا خشک می‌شوند تا رطوبت اضافی آن‌ها گرفته شود.
    3. رول کردن: برگ‌های چای خشک شده، به آرامی رول می‌شوند تا بافت آن‌ها تغییر کند. این کار باعث می‌شود که برگ‌های چای به شکل کرک‌ های باریک و دراز درآیند.
    4. خشک کردن مجدد: کرک‌های چای پس از رول شدن، دوباره در معرض هوا خشک می‌شوند تا رطوبت اضافی آن‌ها گرفته شود.

    فرآوری خاص چای کرک، باعث می‌شود که این چای طعم و بافتی منحصر به فرد داشته باشد. کرک‌های چای کرک، طعمی شیرین و خامه‌ای دارند و بافتی نرم و لطیف دارند. این چای را معمولاً به صورت گرم سرو می‌کنند و می‌توان آن را با شیر یا عسل میل کرد.

    جزئیات بیشتر در مورد مراحل فرآوری چای کرک

    در مرحله برداشت، برگ‌های چای باید در اوایل صبح برداشت شوند. این کار به این دلیل است که برگ‌های چای در اوایل صبح، بیشترین میزان طعم و عطر را دارند.

    در مرحله خشک کردن، برگ‌های چای باید به مدت کوتاهی در معرض هوا خشک شوند تا رطوبت اضافی آن‌ها گرفته شود. خشک کردن بیش از حد برگ‌های چای، باعث می‌شود که طعم و عطر آن‌ها کاهش یابد.

    در مرحله رول کردن، برگ‌های چای خشک شده، به آرامی رول می‌شوند تا بافت آن‌ها تغییر کند. این کار باعث می‌شود که برگ‌های چای به شکل کرک‌های باریک و دراز درآیند. رول کردن بیش از حد برگ‌های چای، باعث می‌شود که طعم و عطر آن‌ها کاهش یابد.

    در مرحله خشک کردن مجدد، کرک‌های چای پس از رول شدن، دوباره در معرض هوا خشک می‌شوند تا رطوبت اضافی آن‌ها گرفته شود. خشک کردن بیش از حد کرک‌های چای، باعث می‌شود که طعم و عطر آن‌ها کاهش یابد.

    مزایای فرآوری خاص چای کرک

    • باعث می‌شود که چای کرک طعم و بافتی منحصر به فرد داشته باشد.
    • باعث می‌شود که چای کرک ماندگاری بیشتری داشته باشد.
    • باعث می‌شود که چای کرک در برابر اکسیداسیون مقاوم‌تر باشد.
  3. ترکیبات شیمیایی چای کرک:

    • فلاونوئیدها و کاتچین‌ها: چای کرک حاوی فلاونوئیدها و کاتچین‌هاست که به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها عمل می‌کنند و سلول‌ها را از آسیب‌های اکسیداتی محافظت می‌کنند.
  4. خصوصیات طعم و عطر:

    • طعم دلپذیر: چای کرک با طعم خنک و عطر ملایم، ترکیبی از شیرینی و تندی را در خود دارد که تجربه آشپزخانه را برای علاقمندان به چای به یک سفر خوشمزه تبدیل می‌کند.
  5. اثرات آرامبخش چای کرک:

    • موثر بر استراحت: مصرف چای کرک می‌تواند به دلیل حاوی L-theanine که یک اسید آمینه است، به افزایش استراحت و آرامش ذهنی کمک کند.
  6. تأثیرات مثبت بر سلامت قلب:

    • کاهش فشار خون: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف چای کرک ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند و سلامت قلبی را بهبود بخشد.
  7. تأثیرات ضد التهابی:

    • ضد التهابی: مواد موجود در چای کرک، به ویژه کاتچین‌ها، خصوصیات ضد التهابی دارند و می‌توانند به کاهش التهابات در بدن کمک کنند.
  8. مصرف برای کاهش وزن:
    • پشتیبانی از رژیم غذایی: برخی افراد از چای کرک به عنوان یک عامل پشتیبانی در فرآیند کاهش وزن بهره می‌برند، زیرا ممکن است به متابولیسم و سوخت سوزی چربی کمک کند.
  9. مصرف برای بهبود گوارش:

    • تسهیل گوارش: مصرف چای کرک می‌تواند به تسهیل عملکرد گوارش کمک کرده و مشکلات گوارشی را کاهش دهد.
  10. استفاده به عنوان آنتی‌اکسیدان:

    • مقابله با استرس اکسیداتی: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای کرک می‌توانند در مقابله با استرس اکسیداتی و آسیب سلولی موثر باشند.
  11. استفاده آسان:

    • آماده‌سازی سریع: چای کرک به دلیل شکل فرآوری شده‌اش، آماده‌سازی آسانی دارد و برای کسانی که به دنبال یک گزینه سریع و ساده برای مصرف چای هستند، مناسب است.

توجه: هرچند چای کرک خصوصیات مثبت بسیاری دارد، اما همواره قبل از شروع به مصرف، بهتر است با متخصص یا پزشک مشورت کنید، به ویژه اگر مشکلات سلامتی خاصی دارید یا در دوره‌های حاملگی هستید.

مورينگا گرین سی تعداد ۱۲۰ عدد

موجود

319,000 تومان

مورينگا گرین سی تعداد ۱۲۰ عدد

مورینگا اولیفیرا، یک درخت نسبتاً بزرگ از شمال هند است که به عنوان گیاهی بومی در این منطقه شناخته می‌شود. برگ‌های مورینگا گرین سی منبع فوق‌العاده‌ای از ویتامین و مواد معدنی هستند. این گیاه به میزان ۷ برابر بیشتر از پرتقال ویتامین C و ۱۰ برابر بیشتر از هویج ویتامین A را فراهم می‌کند. همچنین، مقدار کلسیم در مورینگا ۱۷ برابر شیر و مقدار پروتئین آن ۹ برابر ماست، پتاسیم آن ۱۵ برابر موز و مقدار آهن آن ۲۵ برابر اسفناج است. در کشورهای مختلف، مورینگا اولیفیرا می‌تواند منبع بسیار خوبی از مواد مغذی ضروری برای بدن باشد. از جمله خواص مورینگا می‌توان به افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن، کاهش سطح قند خون، تقویت سیستم ایمنی، تقویت رشد مو، محافظت از پوست، کاهش التهاب و سم‌زدایی بدن اشاره کرد.

افرادی که با گیاه مورینگا اولیفرا و محصولات آن آشنا هستند، انتظار دارند که این گیاه تقریباً به عنوان یک معجزه عمل کند. با مصرف بهینه و مداوم مورینگا اولیفیرا، می‌توانید سلامتی خود را تضمین کنید.

همچنین

هر کپسول حاوی ۵۰۰ میلی گرم مورینگا می‌باشد.

مورینگا یک گیاه دارویی است که دارای فواید متعددی برای سلامتی است. این گیاه سرشار از مواد مغذی مختلف است، از جمله پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها.

مهمترین نکته در مورد محتوای کپسول مورینگا این است که باید سبز و زنده باشد.

رنگ مورینگا تازه سبز روشن است. اگر پودر داخل کپسول مورینگا رنگی مانند قهوه‌ای به زرد یا به طور کلی تاریک تر باشد، احتمالاً نشانه از کاهش کیفیت محصول است. این امر به این دلیل است که مورینگا به سرعت اکسید می‌شود و رنگ خود را از دست می‌دهد.

بهترین کیفیت و پودر مورینگا بازار، باید سبز، تازه و پرجنب و جوش باشد، مانند رنگ برگ نعناع.

هنگام خرید کپسول مورینگا، به رنگ پودر داخل کپسول توجه کنید. اگر پودر سبز و تازه باشد، نشانه خوبی از کیفیت بالای محصول است.

می‌توانید هر روز یک کپسول مورینگا مصرف کنید، بهتر است که صبح‌ها مصرف شود.

مقدار مصرف معمول مورینگا برای بزرگسالان، روزانه 500 تا 2000 میلی گرم است. این مقدار را می‌توان به صورت یک کپسول 500 میلی گرمی در روز یا چندین کپسول 250 میلی گرمی در روز مصرف کرد.

بهترین زمان برای مصرف مورینگا، صبح‌ها است. این امر به این دلیل است که مورینگا می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش اشتها کمک کند.

نکاتی برای افزایش اثربخشی مصرف کپسول مورینگا

برای افزایش اثربخشی مصرف کپسول مورینگا، می‌توانید نکات زیر را رعایت کنید:

  • مورینگا را به همراه یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف کنید.
  • فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
  • اگر تحت درمان با داروی خاصی هستید، قبل از مصرف مورینگا با پزشک خود مشورت کنید.

بیشتر بخوانید: رژیم میوه خواری، تعریف و اصول

ترکیبات مغذی مورينگا گرین سی

مورینگا یکی از منابع غنی و مفید ترین مواد غذایی است که حاوی اجزای متنوعی است که به سلامت بدن کمک می‌کنند.

اسیدهای آمینه:

  • حاوی تمامی اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری برای بهبود عملکرد بدن.

آنتی‌اکسیدان‌ها:

  • حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند از جمله کوئرستین و اسید کلروژنیک که در مقابله با استرس اکسیداتی مؤثر هستند.

ترکیبات ضدالتهابی:

  • دارای ترکیباتی که می‌توانند به بهبود ورم و التهابات عضلات و مفاصل کمک کنند.

ویتامین‌ها و مواد معدنی:

  • حاوی ویتامین‌های A، B و C، و همچنین مواد معدنی از جمله آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر و روی که برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند.

خواص مورينگا گرین سی

تحقیقات اخیر و تجربیات طب سنتی خواص فراوانی را برای مورینگا تایید کرده‌اند.

تقویت سیستم ایمنی:

  • افزایش مقاومت بدن در برابر باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها.

تقویت استخوان‌ها:

  • کمک به حفظ سلامت و قوام استخوان‌ها.

کاهش چربی و کلسترول:

  • کمک به کاهش سطح چربی و کلسترول خون.

تقویت عملکرد قلب و عروق:

  • افزایش انرژی قلب و بهبود جریان خون.

ضدقارچ، ضدباکتری و ضدویروس:

  • مقابله با عفونت‌ها و افزایش مقاومت بدن در برابر میکروب‌ها.

حفظ سلامت چشم:

  • محافظت از چشم در برابر اثرات آسیب‌زای ناشی از عوامل خارجی.

کاهش وزن و چربی سوزی:

  • کمک به کاهش وزن و افزایش فرایند چربی سوزی.

تقویت عملکرد ریه:

  • بهبود عملکرد ریه و درمان بیماری‌های تنفسی مانند آسم.

تنظیم قند خون و درمان دیابت:

  • مساعدت در کنترل قند خون و کاهش اثرات دیابت.

مامسان چيمن وزن 500 گرم

موجود

93,000 تومان

مامسان چيمن ، محصولی گیاهی و باکیفیت است که به عنوان جایگزینی ایده‌آل برای گوشت در خورشت‌ها و خوراک‌های مختلف به کار می‌رود. این محصول با طعم و مزه دلچسب و همچنین ارزش غذایی بالا، تجربه‌ای لذت‌بخش از آشپزی بدون گوشت را برای شما فراهم می‌کند. به عبارت دیگر، مامسان چیمن امکان ایجاد غذاهای خوشمزه و مغذی بدون استفاده از گوشت را فراهم می‌آورد و از لحاظ مزه و ارزش غذایی نیز مطابق با نیازهای غذایی شماست.

مزایای استفاده از مامسان چيمن:

  • طعم و مزه دلچسب: طعم و مزه مامسان چيمن به گونه‌ای است که به راحتی می‌تواند جایگزین گوشت در خوراک‌های مختلف باشد.
  • ارزش غذایی بالای مامسان چيمن

    این محصول دارای مقدار زیادی پروتئین، فیبر، و ویتامین‌های مختلف است که برای سلامتی و تغذیه بهینه بسیار حائز اهمیت می‌باشند. پروتئین‌های موجود در این محصول می‌توانند به ساخت و ترمیم بافت‌های بدن کمک کرده و انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره را فراهم آورند. همچنین، فیبر موجود در آن می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و از مشکلات مربوط به گوارشی مانند یبوست پیشگیری کند. ویتامین‌های مختلف نیز می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست و مو، و ارتقاء عملکرد مغز کمک کنند. به طور کلی، این محصول می‌تواند نیازهای تغذیه‌ای شما را به خوبی تامین کرده و به حفظ سلامتی و رشد و رونق بدن شما کمک کند.

  • مامسان چيمن مناسب برای گیاهخواران

    مامسان چیمن، به عنوان یک محصول کاملاً گیاهی، برای افراد گیاه‌خوار و همچنین کسانی که به دنبال رژیم غذایی سالم و متعادل هستند، یک انتخاب ایده‌آل است. این محصول، بدون هیچ گونه استفاده از مواد حیوانی تولید می‌شود، که برای افرادی که از مصرف محصولات حیوانی خودداری می‌کنند، یا افرادی که به دلایل دینی یا فرهنگی از گوشت و فرآورده‌های حیوانی پرهیز می‌کنند، مناسب است. از طرفی، مامسان چیمن با ارزش غذایی مناسب، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند، بنابراین برای افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی سالم و متنوع هستند، گزینه‌ای بسیار مناسب است.

  • پخت آسان: این محصول به راحتی و در مدت زمان کوتاهی پخته می‌شود و نیاز به صرف زمان و مهارت خاصی ندارد.
  • کاربرد متنوع: مامسان چيمن را می‌توانید در انواع خورشت‌ها، خوراک‌ها، ساندویچ‌ها و حتی به عنوان جایگزین گوشت چرخ‌کرده استفاده کنید.

ترکیبات مامسان چيمن

  1. پروتئین غنی شده گندم: این ماده از گندم به دست می‌آید و یک منبع عالی از پروتئین است. پروتئین‌های گندم می‌توانند برای افرادی که به دنبال منابع گیاهی پروتئین هستند، گزینه‌ی بسیار مناسبی باشند. آنها معمولاً حاوی اسیدهای آمینه ضروری برای ساخت بافت‌های بدن هستند.
  2. آبلیمو: این ماده از میوه آبلیمو استخراج می‌شود و به عنوان یک افزودنی غذایی و طعم‌دهنده مورد استفاده قرار می‌گیرد. آبلیمو غنی از ویتامین C است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و همچنین به افزایش جذب مواد معدنی مانند آهن کمک کند.
  3. زعفران: این ادویه ارزشمند از گل زعفران استخراج می‌شود و به دلیل طعم و آرایشی که به غذا می‌بخشد، مورد استفاده قرار می‌گیرد. زعفران همچنین دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است و ممکن است به سلامتی عمومی بدن کمک کند.

مشاهده محصول: زعفران نرمه ممتاز قائنات

با ترکیب این سه ترکیبات، می‌توان یک غذای سرشار از پروتئین، غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی و همچنین دارای طعم و آرایشی مطلوب تهیه کرد.

نحوه نگهداری از مامسان چيمن

در شرایط انجماد (دمای 18- درجه سانتی‌گراد) نگهداری شود.

وزن:

500 گرم

با انتخاب مامسان چيمن، می‌توانید از یک غذای خوشمزه، مغذی و سالم لذت ببرید.

نکاتی برای استفاده از مامسان چيمن:

  • قبل از استفاده، مامسان را به مدت چند ساعت در یخچال بگذارید تا کمی یخ آن باز شود.
  • مامسان را می‌توانید به صورت تکه‌ای یا چرخ‌کرده در خوراک‌های مختلف استفاده کنید.
  • برای طعم بهتر، می‌توانید مامسان را قبل از استفاده با پیاز و ادویه‌جات تفت دهید.