سویق کامل پونا 300 گرمی

سویق کامل پونا با ترکیب منحصر به فردی از چندین ماده غذایی ارزشمند از جمله سنجد، نخود، عدس، گندم، جو و برنج تهیه می‌شود. این ترکیب گوناگون از مواد غذایی باعث می‌شود که سویق پونا به عنوان یک غذای کامل و مغذی به شما ارائه شود که تأثیر مثبت بسیاری بر روی سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.

سنجد، که یکی از اجزای اصلی سویق است، غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست. این مواد مغذی به حفظ سلامت چشم‌ها، پوست، و افزایش انرژی بدن کمک می‌کنند. نخود و عدس، با افزایش مصرف پروتئین و فیبر، به بهبود گوارش و تقویت عملکرد قلبی عروقی کمک می‌کنند.

گندم و جو به عنوان منابع اصلی فیبر و مواد معدنی مانند آهن و فسفر در سویق، به تقویت استخوان و افزایش انرژی بدن کمک می‌کنند. برنج نیز به عنوان یک منبع انرژی پایدار و ویتامین B به تقویت سیستم عصبی و کنترل میزان گلوکز خون کمک می‌کند.

سویق چیست؟

سویق یک غذای سنتی و پرطرفدار در برخی از مناطق جهان، به ویژه در خاورمیانه و شمال آفریقا، معرفی می‌شود. این غذا از دانه‌های گیاهی مانند گندم، جو، ذرت یا برنج تهیه می‌شود. فرآیند تهیه سویق شامل خرد کردن دانه‌ها به اندازه‌های کوچکتر، پختن و خشک کردن آنها می‌باشد. سپس سویق به صورت پودری یا در قالب دانه‌های کوچک در دسترس قرار می‌گیرد.

سویق به طور معمول در تهیه انواع غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. از آن می‌توان در نان، کیک، پودینگ، سوپ‌ها، غذاهای گوشتی و سبزیجات، پلو و دیگر غذاها به عنوان یک افزودنی مورد استفاده قرار داد. سویق به غذاها طعم و بافت خاصی افزوده و می‌تواند به عنوان یک منبع انرژی غنی از فیبر و مواد معدنی از جمله آهن و منیزیم بسیار مفید باشد.

مصرف سویق در برخی از کشورها به عنوان یک اصلی روزانه رایج است و در دیگر مناطق نیز به عنوان یک غذای خاص و سنتی تقدیم می‌شود. همچنین، سویق در برخی از محصولات غذایی آماده نیز به کار رفته و محبوبیت آن را افزایش می‌دهد.

مزایای سویق کامل پونا

• بهترین مکمل طبیعی بدن
• سرشار از فیبر و مواد معدنی
• تقویت ریشه مو
• تقویت کننده بدن
• تنظیم و تقویت دستگاه گوارش
• درمان کم خونی، ضغف و بی حالی

مشاهده دسته بندی: وگان

ترکیبات سویق کامل پونا

• سنجد

• نخود

• عدس

• گندم

• جو

• برنج

نحوه مصرف سویق کامل پونا

• 1 تا 2 قاشق غذاخوری از سویق کامل را به همراه شیر، ماست، آبمیوه و یا آب ولرم مخلوط کنید و میل کنید.
• همچنین می‌توانید سویق کامل را به عنوان صبحانه، میان وعده و یا قبل از ورزش  در انواع سوپ و عدسی مصرف کنید.
• همچنین سویق را می توان به عنوان جایگزین آرد در تمامی غذاها به ویژه حلوا،فرنی، پنکیک و انواع دسر استفاده کرد.

نکات:

• افزودن شیرین کننده طبیعی مانند :عسل ،چهار شیره(شیره انگور،توت،خرما،انجیر) یا شکر قهوه ای خواص آن را بشتر می کند.
• سویق کامل پونا را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
• پس از باز شدن درب محصول، آن را در یخچال نگهداری کنید.

علاوه بر موارد بالا، می‌توانید به نکات زیر نیز اشاره کنید:

سویق کامل پونا باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود.

این اثرات مفید در کنار فیبر موجود در سویق، به بهبود سلامت قلب و کنترل سطح گلوکز و کلسترول در خون کمک کرده و احتمال بروز برخی امراض قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد.

مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در سویق، به تغذیه مناسب پوست، مو و ناخن کمک کرده و آنها را قوی و سالم نگه می‌دارد.

از دیگر فواید این محصول می‌توان به بهبود عملکرد مغز و حافظه اشاره کرد. مواد مغذی موجود در سویق به بهبود عملکرد سلول‌های عصبی کمک می‌کنند و در نتیجه، عملکرد مغز و حافظه را تقویت می‌کنند.