بدون لاکتوز
پودر شیرین کننده طبیعی و بدون کالری استویا بر پایه اریتریتول ربودیان 150 گرم
موجود
198,000 تومانپودر شیرین کننده طبیعی و بدون کالری استویا بر پایه اریتریتول ربودیان 150 گرم
پودر شیرین کننده طبیعی و بدون کالری استویا بر پایه اریتریتول ربودیان محصولی جدید و کاربردی از برند ربودیان است. این پودر شیرین کننده از ترکیب دو شیرین کننده طبیعی استویا و اریتریتول تهیه شده است.
استویا
استویا یک شیرین کننده طبیعی است که از برگ‌های گیاهی به همین نام تهیه می‌شود. این گیاه بومی آمریکای جنوبی است و از قرن‌ها پیش توسط بومیان این منطقه به عنوان شیرین کننده استفاده می‌شده است.
ترکیبات استویا
استویا حاوی ترکیبات مختلفی است که باعث شیرینی آن می‌شوند. مهم‌ترین این ترکیبات گلیکوزیدهای استویول هستند. گلیکوزیدهای استویول شیرینی بسیار قوی‌تری نسبت به شکر دارند و کالری بسیار کمی دارند.
میزان شیرینی استویا
استویا شیرینی 250 تا 300 برابر شکر دارد. این بدان معناست که برای شیرین کردن یک نوشیدنی یا دسر، به مقدار بسیار کمی استویا نیاز است.
کالری استویا
استویا کالری بسیار کمی دارد. هر گرم استویا حاوی 0.2 کالری است. این بدان معناست که یک قاشق چایخوری استویا (حدود 4 گرم) تنها 0.8 کالری دارد.
خواص استویا
استویا علاوه بر شیرینی، خواص دیگری نیز دارد. این گیاه می‌تواند به بهبود سلامت دهان و دندان، کاهش قند خون و کاهش فشار خون کمک کند.
استویا و دیابت
استویا برای افراد دیابتی گزینه مناسبی است. این گیاه کالری بسیار کمی دارد و باعث افزایش قند خون نمی‌شود.
استویا و کاهش وزن
استویا برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، نیز گزینه مناسبی است. این گیاه کالری بسیار کمی دارد و می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند.
استویا طعمی مشابه شکر دارد. این گیاه می‌تواند جایگزین مناسبی برای شکر در انواع نوشیدنی‌ها، دسرها، کیک‌ها و شیرینی‌ها باشد.
استویا و عوارض جانبی
استویا عوارض جانبی جدی ندارد. با این حال، برخی افراد ممکن است در صورت مصرف مقادیر زیاد استویا دچار مشکلات گوارشی، مانند نفخ و اسهال شوند.
اریتریتول
اریتریتول یک شیرین کننده طبیعی است که از قند ذرت یا سایر منابع قندی تخمیری تهیه می‌شود. این شیرین کننده طعمی مشابه شکر دارد و کالری بسیار کمی دارد.
ترکیبات اریتریتول
اریتریتول یک الکل قندی است. الکل قندی ها دسته ای از ترکیبات هستند که طعم شیرینی دارند، اما کالری بسیار کمی دارند.
میزان شیرینی اریتریتول
اریتریتول شیرینی 60 تا 70 درصد شکر دارد. این بدان معناست که برای شیرین کردن یک نوشیدنی یا دسر، به مقدار کمی اریتریتول نیاز است.
کالری اریتریتول
اریتریتول کالری بسیار کمی دارد. هر گرم اریتریتول حاوی 0.2 کالری است. این بدان معناست که یک قاشق چایخوری اریتریتول (حدود 4 گرم) تنها 0.8 کالری دارد.
خواص اریتریتول
اریتریتول علاوه بر شیرینی، خواص دیگری نیز دارد. این شیرین کننده می‌تواند به بهبود سلامت دهان و دندان و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند.
اریتریتول و دیابت
اریتریتول برای افراد دیابتی گزینه مناسبی است. این شیرین کننده کالری بسیار کمی دارد و باعث افزایش قند خون نمی‌شود.
اریتریتول و کاهش وزن
اریتریتول برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، نیز گزینه مناسبی است. این شیرین کننده کالری بسیار کمی دارد و می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند.
اریتریتول طعمی مشابه شکر دارد. این شیرین کننده می‌تواند جایگزین مناسبی برای شکر در انواع نوشیدنی‌ها، دسرها، کیک‌ها و شیرینی‌ها باشد.
ترکیبات
- 75 درصد استویا
- 25 درصد اریتریتول
خواص
- بدون کالری
- شیرینی قوی
- طعمی مشابه شکر
- فاقد گلوتن
- فاقد مواد نگهدارنده
مشاهده دسته بندی: بدون گلوتن
نحوه مصرف پودر شیرین کننده طبیعی و بدون کالری استویا بر پایه اریتریتول ربودیان 150 گرم
این پودر شیرین کننده را می‌توانید به عنوان جایگزین شکر در انواع نوشیدنی‌ها، دسرها، کیک‌ها و شیرینی‌ها استفاده کنید.
مشخصات پودر شیرین کننده طبیعی و بدون کالری استویا بر پایه اریتریتول ربودیان 150 گرم
- وزن: 150 گرم
- وزن بسته‌بندی: 200 گرم
- ابعاد بسته‌بندی: 7 × 7 × 12 سانتی‌متر
- شماره پروانه بهداشت: 56/15673
نکات
- این محصول برای افراد دیابتی و افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، گزینه مناسبی است.
- این محصول را می‌توان در جای خشک و خنک نگهداری کرد.
پودر شیرین کننده طبیعی و بدون کالری استویا بر پایه زایلیتول ربودیان 150 گرم
موجود
225,000 تومانپودر شیرین کننده طبیعی و بدون کالری استویا بر پایه زایلیتول ربودیان 150 گرم
شیرین کننده های طبیعی، جایگزینی مناسب برای شکر هستند که علاوه بر طعم شیرین، مزایای دیگری نیز دارند. این شیرین کننده ها کالری کمی دارند یا فاقد کالری هستند و بنابراین برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا مدیریت دیابت هستند، گزینه مناسبی هستند.
فواید شیرین کننده های طبیعی
شیرین کننده های طبیعی فواید زیر را دارند:
کالری کمی دارند یا فاقد کالری هستند.
شاخص گلیسمی پایینی دارند.
برای سلامت دهان و دندان مفید هستند.
عوارض جانبی کمی دارند.
تفاوت بین زایلیتول و اریتریتول
دو شیرین کننده طبیعی محبوب، زایلیتول و اریتریتول هستند. این دو شیرین کننده از نظر طعم و شیرینی شبیه به شکر هستند، اما تفاوت هایی نیز بین آنها وجود دارد.
زایلیتول
زایلیتول یک الکل قندی است که به طور طبیعی در برخی از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. زایلیتول کالری کمتری نسبت به شکر دارد و شاخص گلیسمی آن نیز پایین تر است. زایلیتول برای سلامت دهان و دندان مفید است و می تواند به کاهش پوسیدگی دندان کمک کند.
اریتریتول
اریتریتول نیز یک الکل قندی است که به طور طبیعی در برخی از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. اریتریتول کالری بسیار کمی دارد و شاخص گلیسمی آن صفر است. اریتریتول برای سلامت دهان و دندان مفید است و می تواند به کاهش پوسیدگی دندان کمک کند.
نحوه مصرف شیرین کننده های طبیعی
شیرین کننده های طبیعی را می توان به جای شکر در انواع غذاها و نوشیدنی ها استفاده کرد. برای استفاده از شیرین کننده های طبیعی، می توانید از نسبت های زیر استفاده کنید:
زایلیتول: 1 گرم زایلیتول معادل 5 گرم شکر است.
اریتریتول: 1 گرم اریتریتول معادل 5.5 گرم شکر است.
شیرین کننده های طبیعی جایگزینی مناسب برای شکر هستند که علاوه بر طعم شیرین، مزایای دیگری نیز دارند. این شیرین کننده ها کالری کمی دارند یا فاقد کالری هستند و بنابراین برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا مدیریت دیابت هستند، گزینه مناسبی هستند.
بیشتر بخوانید: آیا رژیم وگان برای دیابت مناسب است؟
توضیحات بیشتر
- میزان شیرینی: هر 1 گرم پودر معادل 5 گرم شکر یا یک حبه قند است.
- میزان مصرف روزانه: برای افراد سالم، حداکثر 2 گرم پودر به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن است. مثلاً یک فرد 60 کیلوگرمی می‌تواند روزانه حداکثر 12 گرم پودر مصرف کند.
-
موارد احتیاط:
- در صورت استفاده از سایر مواد غذایی حاوی استویا، مقدار استویای مصرف‌شده را لحاظ کرده، متناسب با آن، از میزان کمتری از این ساشه‌ها استفاده نمایید.
- اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، قبل از استفاده با پزشک خود مشورت نمائید.
- شرایط نگهداری: در دمای اتاق و جای خشک نگهداری نمایید.
کریمر با طعم بادام پپتینا بسته 10 عددی
موجود
130,000 تومانکریمر غیرلبنی چیست؟
کریمر با طعم بادام پپتینا بسته 10 عددی غیر لبنی، که به عنوان سفید کننده قهوه یا چای نیز شناخته می شود، جایگزینی برای شیر یا خامه در قهوه، چای، شکلات داغ و سایر نوشیدنی ها است.
ویژگی های کریمر با طعم بادام پپتینا بسته 10 عددی
- فاقد لاکتوز: این نوع کریمر برای افراد دارای عدم تحمل لاکتوز مناسب است.
- طعم و بافت مشابه شیر: کریمر غیر لبنی طعمی شبیه به شیر یا خامه دارد و می تواند به قهوه یا چای شما طعم و بافت دلنشینی ببخشد.
- ماندگاری طولانی: کریمر غیر لبنی به یخچال نیاز ندارد و می توان آن را در دمای اتاق نگهداری کرد.
- تنوع در طعم: کریمر غیر لبنی در طعم های مختلف مانند وانیل، فندق و خامه ایرلندی موجود است.
- مناسب برای گیاهخواران: کریمر غیر لبنی از مواد گیاهی تهیه می شود و برای گیاهخواران مناسب است.
ترکیبات کریمر با طعم بادام پپتینا بسته 10 عددی
- پودر خامه ای کننده غیر لبنی بر پایه نارگیل
- پودر بادام
- پودر استویا
کاربردهای کریمر با طعم غیر لبنی:
- قهوه و چای: کریمر غیر لبنی به طور سنتی در قهوه و چای استفاده می شود.
- سوپ و سس: کریمر غیر لبنی می تواند به سوپ و سس اضافه شود تا طعم و بافت آنها را بهبود بخشد.
- دسر: کریمر غیر لبنی می تواند به دسرها مانند کیک و بستنی اضافه شود.
- صنایع غذایی: کریمر غیر لبنی در صنایع غذایی برای تهیه انواع محصولات مانند سس، سوپ و غذای کودک استفاده می شود.
مشاهده محصول: چای ممتاز زوبین 400 گرمی
مزایای کریمر غیر لبنی:
- مناسب برای افراد دارای عدم تحمل لاکتوز: کریمر غیر لبنی بدون لاکتوز است و برای افراد دارای عدم تحمل لاکتوز مناسب است.
- ماندگاری طولانی: کریمر غیر لبنی به یخچال نیاز ندارد و می توان آن را در دمای اتاق نگهداری کرد.
- طعم و بافت مشابه شیر: کریمر غیر لبنی طعمی شبیه به شیر یا خامه دارد و می تواند به قهوه یا چای شما طعم و بافت دلنشینی ببخشد.
- مناسب برای گیاهخواران: کریمر غیر لبنی از مواد گیاهی تهیه می شود و برای گیاهخواران مناسب است.
مشاهده دسته بندی : بدون لاکتوز
نحوه مصرف کریمر با طعم بادام پپتینا بسته 10 عددی
طعم بهشت استوایی در فنجان شما:
یک ساشه کریمر غیر لبنی بادام را به فنجان قهوه، ماچا یا نوشیدنی دلخواهتان اضافه کنید و به آرامی هم بزنید. رایحه دلنشین بادام فضا را پر می کند و شما را به سفری استوایی در دل قهوه تان می برد. طعم ملایم و شیرینی
مناسب برای همه:
کریمر غیر لبنی بادام برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند یا به دنبال یک جایگزین سالم و گیاهی برای خامه هستند، انتخابی ایده آل است. این کریمر فاقد کلسترول و چربی اشباع شده است و به حفظ سلامت قلب و عروق شما کمک می کند.
تنوع در طعم:
کریمر غیر لبنی بادام فقط برای قهوه و ماچا نیست! می توانید از آن در انواع نوشیدنی های گرم و سرد، دسرها، کیک ها و حتی اسموتی ها استفاده کنید و طعم دلنشین بادام را به آنها اضافه کنید.
ساده و سریع:
استفاده از کریمر غیر لبنی بادام بسیار آسان است. فقط کافی است یک ساشه را به فنجان نوشیدنی خود اضافه کنید و هم بزنید. دیگر نیازی به یخچال یا نگهداری در شرایط خاص نیست، کریمر غیر لبنی بادام همیشه آماده است تا طعم و مزه نوشیدنی شما را ارتقا دهد.
کریمر غیر لبنی بادام:
- طعم دلنشین و ملایم بادام
- مناسب برای قهوه، ماچا و انواع نوشیدنی ها
- جایگزینی سالم و گیاهی برای خامه
- فاقد لاکتوز، کلسترول و چربی اشباع شده
- آسان و سریع
- قابل استفاده در انواع دسرها و کیک ها
همین امروز کریمر غیر لبنی نارگیل را امتحان کنید و طعم بهشت استوایی را به نوشیدنی های خود هدیه دهید!
نکاتی برای لذت بیشتر:
-
- برای طعم قوی تر بادام، می توانید از دو ساشه کریمر استفاده کنید.
- کریمر غیر لبنی بادام را می توانید با شکر، عسل یا شربت طعم دار کنید.
- برای یک نوشیدنی خنک، کریمر غیر لبنی نارگیل را با شیر سرد یا قهوه سرد مخلوط کنید.
- از خلاقیت خود استفاده کنید و کریمر غیر لبنی بادام را در انواع دستور پخت های جدید امتحان کنید.
ماچا لته نارگیل پپتینا 10 عددی
موجود
200,000 تومانماچا لته نارگیل پپتینا 10 عددی
ماچا لته نارگیل پپتینا 10 عددی، با ترکیب طعم ملایم و دلنشین نارگیل و تلخی خاص ماچا، یک تجربه منحصر به فرد را برایتان رقم می‌زند. این محصول با استفاده از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت، طعمی بی‌نظیر و بافتی دلچسب را به شما هدیه می‌دهد.
مناسب برای همه:
ماچا لته نارگیل پپتینا 10 عددی فاقد لاکتوز است و برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند یا به دنبال جایگزینی سالم و گیاهی برای خامه هستند، انتخابی ایده‌آل است. همچنین این محصول بدون شکر و با استفاده از شیرین کننده طبیعی استویا تولید شده است، بنابراین برای افراد دیابتی یا کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند نیز مناسب می‌باشد.
ترکیبات ماچا لته نارگیل پپتینا 10 عددی
- پودر ماچا تشریفاتی
- پودر خامه ای کننده غیر لبنی بر پایه روغن نارگیل
- پودر شیر نارگیل
- پودر استویا (شیرین کننده بدون کالری)
محصولی باکیفیت و مقرون به صرفه:
پپتینا با استفاده از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت، ماچا لته نارگیل را با طعمی بی‌نظیر و بافتی دلچسب به شما ارائه می‌دهد. بسته‌بندی 10 عددی این محصول، آن را به انتخابی مقرون به صرفه برای مصارف روزانه تبدیل کرده است.
ساده و سریع:
استفاده از ماچا لته نارگیل پپتینا بسیار آسان است. فقط کافی است یک ساشه را به فنجان آب داغ اضافه کنید و هم بزنید. ماچا لته به سرعت در آب حل شده و طعمی دلنشین به آن می‌بخشد.
ماچا لته نارگیل پپتینا 10 عددی
- طعم دلنشین و ملایم نارگیل
- تلخی خاص ماچا
- بدون لاکتوز و شکر
- مناسب برای افراد دیابتی و کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند
- با استفاده از شیرین کننده طبیعی استویا
- باکیفیت و مقرون به صرفه
- استفاده آسان و سریع
بیشتر بخوانید: دیابت چیست؟انواع آن و عوامل بروز
همین امروز ماچا لته نارگیل پپتینا را امتحان کنید و طعم و مزه ای جدید را به نوشیدنی های خود هدیه دهید!
نکاتی برای لذت بیشتر:
- برای طعم قوی تر نارگیل یا ماچا، می توانید از دو ساشه ماچا لته استفاده کنید.
- ماچا لته نارگیل پپتینا را می توانید با شیر گرم یا سرد مخلوط کنید.
- برای یک نوشیدنی خنک، ماچا لته نارگیل را با یخ مخلوط کنید.
- از خلاقیت خود استفاده کنید و ماچا لته نارگیل پپتینا را در انواع دستور پخت های جدید امتحان کنید.
پودر ماچا چیست؟
پودر ماچا نوعی پودر چای سبز است که از برگ های چای سبز سایه خشک شده تهیه می شود. این پودر به رنگ سبز روشن و طعم قوی و تلخی دارد. ماچا در فرهنگ ژاپنی سابقه طولانی دارد و قرن هاست که در مراسم سنتی چای استفاده می شود.
خواص پودر ماچا:
- آنتی اکسیدان بالا: ماچا سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
- افزایش تمرکز: ماچا حاوی L-theanine است که اسید آمینه ای است که به افزایش تمرکز و آرامش ذهن کمک می کند.
- کاهش وزن: ماچا می تواند به افزایش متابولیسم و چربی سوزی کمک کند.
- تقویت سیستم ایمنی: ماچا به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کند.
- کاهش کلسترول: ماچا می تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند.
طرز تهیه چای ماچا:
- یک قاشق چای خوری پودر ماچا را در کاسه ای بریزید.
- 80 میلی لیتر آب داغ (با دمای 80 درجه سانتیگراد) به آن اضافه کنید.
- با استفاده از ویسک مخصوص ماچا (یا همزن دستی) به مدت 30 ثانیه هم بزنید تا پودر ماچا به طور کامل حل شود و کف روی آن ایجاد شود.
- چای ماچا را گرم بنوشید.
استویا چیست؟
استویا گیاهی است که به دلیل برگ های شیرین خود شناخته شده است. این گیاه بومی آمریکای جنوبی است و قرن ها توسط مردم محلی برای شیرین کردن غذا و نوشیدنی ها استفاده می شده است.
مزایای استویا:
- طبیعی و بدون کالری: استویا یک شیرین کننده طبیعی است و کالری ندارد. این امر آن را به جایگزینی مناسب برای شکر برای افراد دیابتی یا کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند تبدیل می کند.
- مفید برای دندان ها: استویا به دندان ها آسیب نمی رساند و باعث پوسیدگی دندان نمی شود.
- دارای خواص ضد میکروبی: استویا دارای خواص ضد میکروبی است و می تواند به مبارزه با باکتری ها و قارچ ها کمک کند.
- کاهش فشار خون: برخی مطالعات نشان داده اند که استویا می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
نحوه استفاده از استویا:
- برگ های استویا را می توان به صورت تازه یا خشک مصرف کرد.
- عصاره استویا به صورت پودر یا مایع در دسترس است.
- می توان از استویا برای شیرین کردن چای، قهوه، نوشیدنی ها، غذاها و دسرها استفاده کرد.
مشاهده محصول: قهوه فرانسه بن مانو وزن 250 گرم
ماچا لته بادام پپتینا بسته 10 عددی
موجود
200,000 تومانماچا لته بادام پپتینا بسته 10 عددی
ماچا لته بادام پپتینا بسته 10 عددی ، با ترکیب طعم ملایم و دلنشین بادام و تلخی خاص ماچا، یک تجربه منحصر به فرد را برایتان رقم می‌زند. این محصول با استفاده از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت، طعمی بی‌نظیر و بافتی دلچسب را به شما هدیه می‌دهد.
مناسب برای همه:
ماچا لته بادام پپتینا بسته 10 عددی فاقد لاکتوز است و برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند یا به دنبال جایگزینی سالم و گیاهی برای خامه هستند، انتخابی ایده‌آل است. همچنین این محصول بدون شکر و با استفاده از شیرین کننده طبیعی استویا تولید شده است، بنابراین برای افراد دیابتی یا کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند نیز مناسب می‌باشد.
ترکیبات ماچا لته بادام پپتینا بسته 10 عددی
- پودر ماچا تشریفاتی
- پودر خامه ای کننده غیر لبنی بر پایه روغن نارگیل
- پودر بادام
- پودر استویا (شیرین کننده بدون کالری)
محصولی باکیفیت و مقرون به صرفه:
پپتینا با استفاده از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت، ماچا لته بادام را با طعمی بی‌نظیر و بافتی دلچسب به شما ارائه می‌دهد. بسته‌بندی 10 عددی این محصول، آن را به انتخابی مقرون به صرفه برای مصارف روزانه تبدیل کرده است.
ساده و سریع:
استفاده از ماچا لته بادام پپتینا بسیار آسان است. فقط کافی است یک ساشه را به فنجان آب داغ اضافه کنید و هم بزنید. ماچا لته به سرعت در آب حل شده و طعمی دلنشین به آن می‌بخشد.
ماچا لته بادام پپتینا بسته 10 عددی
- طعم دلنشین و ملایم نارگیل
- تلخی خاص ماچا و طعم بادام
- بدون لاکتوز و شکر
- مناسب برای افراد دیابتی و کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند
- با استفاده از شیرین کننده طبیعی استویا
- باکیفیت و مقرون به صرفه
- استفاده آسان و سریع
بیشتر بخوانید: دیابت چیست؟انواع آن و عوامل بروز
همین امروز ماچا لته بادام پپتینا را امتحان کنید و طعم و مزه ای جدید را به نوشیدنی های خود هدیه دهید!
نکاتی برای لذت بیشتر:
- برای طعم قوی تر بادام یا ماچا، می توانید از دو ساشه ماچا لته استفاده کنید.
- ماچا لته نارگیل پپتینا را می توانید با شیر گرم یا سرد مخلوط کنید.
- برای یک نوشیدنی خنک، ماچا لته بادام را با یخ مخلوط کنید.
- از خلاقیت خود استفاده کنید و ماچا لته بادام پپتینا را در انواع دستور پخت های جدید امتحان کنید.
پودر ماچا چیست؟
پودر ماچا نوعی پودر چای سبز است که از برگ های چای سبز سایه خشک شده تهیه می شود. این پودر به رنگ سبز روشن و طعم قوی و تلخی دارد. ماچا در فرهنگ ژاپنی سابقه طولانی دارد و قرن هاست که در مراسم سنتی چای استفاده می شود.
خواص پودر ماچا:
- آنتی اکسیدان بالا: ماچا سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
- افزایش تمرکز: ماچا حاوی L-theanine است که اسید آمینه ای است که به افزایش تمرکز و آرامش ذهن کمک می کند.
- کاهش وزن: ماچا می تواند به افزایش متابولیسم و چربی سوزی کمک کند.
- تقویت سیستم ایمنی: ماچا به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کند.
- کاهش کلسترول: ماچا می تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند.
طرز تهیه چای ماچا:
- یک قاشق چای خوری پودر ماچا را در کاسه ای بریزید.
- 80 میلی لیتر آب داغ (با دمای 80 درجه سانتیگراد) به آن اضافه کنید.
- با استفاده از ویسک مخصوص ماچا (یا همزن دستی) به مدت 30 ثانیه هم بزنید تا پودر ماچا به طور کامل حل شود و کف روی آن ایجاد شود.
- چای ماچا را گرم بنوشید.
استویا چیست؟
استویا گیاهی است که به دلیل برگ های شیرین خود شناخته شده است. این گیاه بومی آمریکای جنوبی است و قرن ها توسط مردم محلی برای شیرین کردن غذا و نوشیدنی ها استفاده می شده است.
مزایای استویا:
- طبیعی و بدون کالری: استویا یک شیرین کننده طبیعی است و کالری ندارد. این امر آن را به جایگزینی مناسب برای شکر برای افراد دیابتی یا کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند تبدیل می کند.
- مفید برای دندان ها: استویا به دندان ها آسیب نمی رساند و باعث پوسیدگی دندان نمی شود.
- دارای خواص ضد میکروبی: استویا دارای خواص ضد میکروبی است و می تواند به مبارزه با باکتری ها و قارچ ها کمک کند.
- کاهش فشار خون: برخی مطالعات نشان داده اند که استویا می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
نحوه استفاده از استویا:
- برگ های استویا را می توان به صورت تازه یا خشک مصرف کرد.
- عصاره استویا به صورت پودر یا مایع در دسترس است.
- می توان از استویا برای شیرین کردن چای، قهوه، نوشیدنی ها، غذاها و دسرها استفاده کرد.
مشاهده محصول: قهوه فرانسه بن مانو وزن 250 گرم
رژیم بدون لاکتوز: راهنمای کامل برای مبتدیان
رژیم بدون لاکتوز یک رژیم غذایی است که مصرف لاکتوز را محدود می‌کند. لاکتوز قندی است که در شیر و سایر محصولات لبنی یافت می‌شود. برخی افراد به لاکتوز حساسیت دارند و هضم آن برایشان دشوار است.
علائم عدم تحمل لاکتوز می‌تواند شامل نفخ، گاز، اسهال، درد شکم و حالت تهوع باشد.
رژیم بدون لاکتوز می‌تواند به بهبود علائم عدم تحمل لاکتوز و ارتقای کیفیت زندگی افراد مبتلا به این مشکل کمک کند.
در این مطلب به طور کامل به رژیم بدون لاکتوز می‌پردازیم:
چه کسانی باید از رژیم بدون لاکتوز پیروی کنند؟
- افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز
- افراد مبتلا به آلرژی به شیر گاو
- افراد مبتلا به بیماری کرون یا کولیت زخمی
چه غذاهایی در رژیم بدون لاکتوز مجاز هستند؟
- میوه‌ها و سبزیجات
- گوشت، مرغ و ماهی
- تخم مرغ
- حبوبات
- آجیل و دانه‌ها
- غلات بدون گلوتن
- شیر و محصولات لبنی بدون لاکتوز
- جایگزین‌های شیر مانند شیر بادام، شیر نارگیل و شیر سویا
چه غذاهایی در رژیم بدون لاکتوز ممنوع هستند؟
- شیر و محصولات لبنی حاوی لاکتوز
- پنیر
- کره
- بستنی
- ماست
- سس‌های خامه‌ای
- غذاهای فرآوری شده
نکاتی برای پیروی از رژیم بدون لاکتوز:
- برچسب مواد غذایی را به دقت بخوانید.
- از شیر و محصولات لبنی بدون لاکتوز استفاده کنید.
- جایگزین‌های شیر مانند شیر بادام، شیر نارگیل و شیر سویا را امتحان کنید.
- در رستوران‌ها، در مورد مواد تشکیل دهنده غذاها سوال کنید.
- با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که رژیم غذایی شما تمام مواد مغذی مورد نیازتان را تامین می‌کند.
با پیروی از رژیم بدون لاکتوز می‌توانید علائم عدم تحمل لاکتوز را کنترل کرده و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.