غلات و حبوبات
جو دو سر پرک ارگانیک صبحانه وسیب خشک OAB وزن 200 گرم
موجود
98,000 توماندر تهیه این فرآورده از جو دو سر پرک ارگانیک صبحانه وسیب خشک استفاده شده است.
یکی از مزایای این محصول نداشتن شکر است.جو دوسر صبحانه ارگانیک حاوی فیبر بالا،آهن،منیزیم،پروتئین،فسفر،روی،پتاسیم،کلسیم و ویتامین های گروه B است..
جو دو سر پرک ارگانیک صبحانه و موز خشک OAB وزن 200 گرم
موجود
175,000 توماندر تهیه این فرآورده از جو دو سر پرک ارگانیک صبحانه و موز خشک استفاده شده است.
یکی از مزایای این محصول نداشتن شکر است.جو دوسر صبحانه ارگانیک حاوی فیبر بالا،آهن،منیزیم،پروتئین،فسفر،روی،پتاسیم،کلسیم و ویتامین های گروه B است.
سبوس برنج OAB وزن 200 گرم
موجود
41,000 تومانسبوس برنج و سبوس سایر غلات بدون گلوتن مانند جو دوسر و سبوس آن محتوی فیبر فراوان هستند که در افرادی که فیبر در رژیم غذایی آنها کم است به عنوان یک درمان ساده و بی ضرر یبوست هایی که علت مشخصی ندارند مطرح است اما باید توجه داشت که فیبر غذایی که به عنوان درمان یبوست استفاده میشود بایستی حتما با آب فراوان مصرف شود.
جو دو سر پرک درشت OAB وزن 200 گرم
موجود
67,000 تومانبا استفاده از جو دو سر پرک آماده مصرف ، شما می توانید مقویترین و لذیذترین صبحانه و انواع سوپها و آش ها و غذاها را با فیبر بالاو ویتامین Bتهیه نمایید. و حتی مقداری از آن را بر روی سالاد بریزید.
زمان پخت جو دو سر پرک درشت (خرد نشده) حدود 15-20 دقیقه می باشد و نوع خرد شده آن به مدت 4-7 دقیقه می پزد . البته لازم به ذکر است ، از آنجا که این غله از قبل بخار پز شده است ، لذا به صورت خام نیز قابل مصرف است.
در تهیه انواع سوپ شما می توانید بر حسب سلیقه خود یک پیمانه جو دو سر را در چهار الی شش پیمانه آب سرد ریخته و بپزید . برای تهیه انواع سوپ می توانید به قسمت آشپزی همین وب سایت مراجعه فرمائید.
همچنین می توانید با استفاده از جو دو سر پرک انواع کیک و کلوچه را تهیه فرمائید. و یا بر روی انواع شیرینی بپاشید.
آرد جو دوسر 111 وزن 250 گرم
اتمام موجودی
14,500 تومانخواص محصول:
• کاهش وزن • مبارزه با سرطان • کاهش قند خـون
• کاهـش فشـار خــون • کاهـش کلستــرول خــون
• رفع مشکلات پـوستی • تقویت سیستم دفاعی بدن
• درمان یبوست و جلوگیری از هموروئید
آرد برنـج قهوه ای 111 وزن 250 گرم
اتمام موجودی
14,500 تومان• سرشار از ویتامین های گروه B • مفیـد بـرای بیماران دیـابتی
• منبـع عالی از فیتـونویت ها • جلوگیری از سرطان روده بزرگ
• کاهش دهنده کلسترول بد خون • کاهش دهنده سردردهای میگرنی
• کاهش دهنده وزن و سرشار از فیبر • جلوگیری از خطر ابتلا به آسم کودکان
پودر جوانه چاقی جوانه ساز وزن 250 گرم
اتمام موجودی
16,000 تومانهنگامي كه دانه اي تحت شرايط خاص جوانه زده و بدون استفاده از خاك تا چند سانتيمتر رشد مي كند آن را جوانه آن دانه مي نامند. تمامی جوانه های از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردارند و درصد ويتامين ها، املاح معدني، اليگوآمين ها و آنزيم ها در جوانه ها گاهي به 10، 100 و حتي 600 برابر آن مقدار در خود دانه مي رسد. از طرفي چربي، گلوسيد در دانه ها به قند ساده و سالم و اسيدهاي چرب مفيد تبديل مي شوند. به همين دليل استفاده از آن در دوره هاي رشد، بارداري، بيماري ها، پيري و كودكان بعد از 7 ماهگي توصيه مي شود. جوانه ها علاوه بر خاصيت بالايي كه در تغذيه دارند از نظر اقتصادي نيز بسيار به صرفه هستند ضمن آن که کاملا ارگانیک هستند و در فرایند تولید آن ها از هیچ گونه سم ، کود و سایر مواد افزودنی استفاده نمیشود. با این که تمامی جوانه ها در بسیاری از خواص مشترک هستند اما برای بهره مند شدن از تمامی خواص جوانه ها توصیه میشود که از تمامی آن ها روزانه استفاده کنید . در این صورت با سرعت کمتری پیر خواهید شد. سیستم ایمنی بدن با قدرت چند برابر کار میکند و کمتر در معرض بیماری های واگیردار و همچنین بیماری هایی مانند سرطان، آلزایمر ، ام اس قرار خواهید گرفت و از پوست و موی شاداب تری برخوردار خواهید بود. همچنین با مصرف روزانه پودر جوانه ها از اثرات شگفت انگیز آن بر روحیه خود شگفت زده خواهید شد. بسیار پر انرژی تر و پر روحیه تر خواهید بود.
میکس جوانه لاغری جوانه ساز وزن 250 گرم
اتمام موجودی
16,000 تومانهنگامي كه دانه اي تحت شرايط خاص جوانه زده و بدون استفاده از خاك تا چند سانتيمتر رشد مي كند آن را جوانه آن دانه مي نامند. تمامی جوانه های از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردارند و درصد ويتامين ها، املاح معدني، اليگوآمين ها و آنزيم ها در جوانه ها گاهي به 10، 100 و حتي 600 برابر آن مقدار در خود دانه مي رسد. از طرفي چربي، گلوسيد در دانه ها به قند ساده و سالم و اسيدهاي چرب مفيد تبديل مي شوند. به همين دليل استفاده از آن در دوره هاي رشد، بارداري، بيماري ها، پيري و كودكان بعد از 7 ماهگي توصيه مي شود. جوانه ها علاوه بر خاصيت بالايي كه در تغذيه دارند از نظر اقتصادي نيز بسيار به صرفه هستند ضمن آن که کاملا ارگانیک هستند و در فرایند تولید آن ها از هیچ گونه سم ، کود و سایر مواد افزودنی استفاده نمیشود. با این که تمامی جوانه ها در بسیاری از خواص مشترک هستند اما برای بهره مند شدن از تمامی خواص جوانه ها توصیه میشود که از تمامی آن ها روزانه استفاده کنید . در این صورت با سرعت کمتری پیر خواهید شد. کمتر در معرض بیماری هایی مانند سرطان، آلزایمر ، ام اس قرار خواهید گرفت و از پوست و موی شاداب تری برخوردار خواهید بود. همچنین با مصرف روزانه پودر جوانه ها از اثرات شگفت انگیز آن بر روحیه خود شگفت زده خواهید شد. بسیار پر انرژی تر و پر روحیه تر خواهید بود.
پودر جوانه ارزن جوانه ساز وزن 250 گرم
اتمام موجودی
10,000 تومانپودر جوانه ارزن حاوی 15 درصد پروتئین،مقادیر بالای فیببر، ویتامین های بی کمپلکس، آهن، منیزیم، فسفر، منگنز،پتاسیم،کلسیم، روی، آمینو اسید های ضروری ویتامین آ میباشد. این پودر ضد چربی خون است و به دلیل دارا بودن کولین یکی از قوی ترین مواد برای جلوگیری از ریزش مو میباشد. این جوانه به دلیل گلوتن بسیار پایین به افرادی که نسبت به این ماده حساسیت دارند و در عین حال مایلند از خواص معجزه گر جوانه ها بهره مند گردند توصیه میشود.
غلات و حبوبات: منابع غذایی مغذی و متنوع
غلات و حبوبات از جمله مهمترین منابع غذایی در جهان هستند که از دیرباز نقش مهمی در تامین نیازهای غذایی انسان ایفا کردهاند. این مواد غذایی سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن هستند و میتوانند در رژیم غذایی روزانه افراد گنجانده شوند.
غلات
غلات گیاهانی هستند که دانههای خوراکی دارند. این دانهها منبع خوبی از کربوهیدراتها، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی هستند. برخی از مهمترین غلات عبارتند از:
- گندم: گندم یکی از مهمترین غلات در جهان است که از آن برای تهیه نان، ماکارونی، برنج و سایر محصولات غذایی استفاده میشود.
- برنج: برنج یکی دیگر از مهمترین غلات در جهان است که در بسیاری از کشورها به عنوان غذای اصلی مصرف میشود.
- جو: جو یکی از غلات کامل است که منبع خوبی از فیبر و ویتامینهای گروه B است.
- ذرت: ذرت یکی از غلات نشاستهای است که منبع خوبی از کربوهیدراتها است.
- سویا: سویا یک دانه روغنی است که منبع خوبی از پروتئین، فیبر و ویتامینهای گروه B است.
حبوبات
حبوبات دانههای خوراکی هستند که از گیاهان گلدار بدست میآیند. این دانهها منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی هستند. برخی از مهمترین حبوبات عبارتند از:
- لوبیا: لوبیا یکی از مهمترین حبوبات در جهان است که منبع خوبی از پروتئین، فیبر و ویتامینهای گروه B است.
- عدس: عدس یکی دیگر از مهمترین حبوبات در جهان است که منبع خوبی از پروتئین، فیبر و آهن است.
- ماش: ماش یکی از حبوبات نشاستهای است که منبع خوبی از پروتئین، فیبر و پتاسیم است.
- نخود: نخود یکی از حبوبات نشاستهای است که منبع خوبی از پروتئین، فیبر و آهن است.
- لپه: لپه یکی از حبوبات نشاستهای است که منبع خوبی از پروتئین، فیبر و پتاسیم است.
فواید غلات و حبوبات
غلات و حبوبات دارای مزایای متعددی برای سلامتی بدن هستند. از جمله این مزایا میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- تامین انرژی: غلات و حبوبات منبع خوبی از کربوهیدراتها هستند که میتوانند به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک کنند.
- بهبود سلامت قلب: غلات و حبوبات کامل سرشار از فیبر هستند که میتوانند به کاهش کلسترول LDL (بد) و افزایش کلسترول HDL (خوب) کمک کنند. این امر میتواند به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کمک کند.
- بهبود کنترل قند خون: غلات و حبوبات کامل میتوانند به کاهش سرعت جذب گلوکز در بدن کمک کنند. این امر میتواند به بهبود کنترل قند خون کمک کند.
- کاهش خطر ابتلا به سرطان: برخی از مطالعات نشان دادهاند که مصرف غلات و حبوبات کامل میتواند به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ کمک کند.
نکاتی برای انتخاب غلات و حبوبات
در هنگام انتخاب غلات و حبوبات، نکات زیر را در نظر داشته باشید:
- غلات کامل را انتخاب کنید. غلات کامل حاوی تمام قسمتهای دانه، از جمله سبوس و جوانه هستند. این امر باعث میشود که غلات کامل ارزش غذایی بیشتری نسبت به غلات تصفیه شده داشته باشند.
- حبوبات را از منابع معتبر تهیه کنید. حبوبات خام ممکن است حاوی باکتریهای مضر باشند. بنابراین، بهتر است حبوبات را قبل از مصرف به مدت حداقل 15 دقیقه بپزید.
نتیجهگیری
غلات و حبوبات از جمله منابع غذایی مغذی و متنوع هستند که میتوانند در رژیم غذایی روزانه افراد گنجانده شوند. این مواد غذایی دارای مزایای متعددی برای سلامتی بدن هستند و میتوانند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کنند.