بیسکوییت های رژیمی
بیسکوئیت دارچین و کنجد مکرون وگان 225 گرمی
اتمام موجودی
55,000 تومانترکیبات بیسکوئیت دارچین و کنجد مکرون وگان
آرد گندم سبوسدار در بیسکوئیت دارچین و کنجد مکرون وگان
چربی شیرینی آردی: نوعی چربی که از آرد به دست می‌آید و برای افزایش مواد چرب و افزودن طعم و ملایمی به محصول استفاده می‌شود.
کنجد: دانه‌های کنجد که به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی مورد استفاده قرار می‌گیرند و همچنین برای افزودن طعم و بافت به محصول مورد استفاده قرار می‌گیرد.
شربت اینورت: یک نوع شربت شکری که برای افزایش شیرینی و ماندگاری محصول استفاده می‌شود.
شکر: برای افزایش شیرینی محصول.
لسیتین سویا: یک ماده امولسیفایر که برای افزایش پایداری و ترکیب مواد چرب در محصول استفاده می‌شود.
آب: برای تهیه مخلوط مواد مورد نیاز محصول.
بیکینگ پودر: برای افزایش حجم و حالت پفکی محصول.
طعم‌دهندهٔ شبه‌طبیعی وانیل: برای افزودن طعم و عطر وانیل به محصول.
مزایای بیسکوئیت دارچین و کنجد مکرون وگان
- بدون استفاده از تخم‌مرغ و شیرخشک: این محصول بدون استفاده از هر گونه تخم‌مرغ و شیرخشک تهیه شده است، که برای افرادی که از محصولات حیوانی برای تهیه غذاهای خود استفاده نمی‌کنند یا به دلایل دینی، اخلاقی یا حساسیت به مواد حیوانی، اهمیت دارد.
- بدون استفاده از ترکیبات آمونیومی: این محصول بدون استفاده از هر گونه ترکیبات آمونیومی تهیه شده است که می‌تواند برای برخی افراد مضر باشد و در برخی موارد حساسیت‌های غذایی را ایجاد کند.
- بدون استفاده از جوش شیرین: این محصول بدون استفاده از هر گونه جوش شیرین تهیه شده است که برای کاهش مصرف قند و مناسب برای افرادی که از قند استفاده نمی‌کنند یا برای کنترل قند خون مناسب است.
- بدون استفاده از اسانس زنجبیل: این محصول بدون استفاده از هر گونه اسانس زنجبیل تهیه شده است که برای افرادی که از عطر و طعم زنجبیل استقبال نمی‌کنند یا به دلایل بهداشتی آن را مصرف نمی‌کنند، مناسب است.
- بدون استفاده از نمک: این محصول بدون استفاده از هر گونه نمک تهیه شده است که برای افرادی که قصد کاهش مصرف نمک را دارند یا به دلیل مشکلات بهداشتی از مصرف نمک خودداری می‌کنند، مناسب است.
-
تهیه‌شده از بهترین آرد سبوسدار : این بیسکوئیت کاراملی مکرون وگان با استفاده از آرد سبوسدار با کیفیت بالا تهیه شده است که ارزش غذایی و طعم محصول را بهبود می‌بخشد و برای مصرف کنندگان مهم است.
مشاهده محصول: رشته آش سبوسدار مون 400 گرم
بیسکوییت زعفرانی وگان ویگر 200 گرم
موجود
63,700 تومانبیسکوییت زعفرانی وگان ویگر با وزن ۲۰۰ گرم، یک محصول غذایی ایده‌آل برای افرادی است که به دنبال یک گزینه سالم و وگان در تغذیه خود هستند. این بیسکوییت حاوی هفت نوع غله مختلف است که شامل جو، گندم، کینوا، جوانه گندم، جو دو رشته، آرد برنج و ذرت و زعفران است. فرآیند تولید آن به گونه‌ای انجام می‌شود که همچنین غنی از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامتی است. این بیسکوییت بدون مواد افزودنی مصنوعی، رنگ و افزودنی‌های نگهدارنده ساخته شده است و گزینه‌ی عالیی برای صبحانه یا میان وعده‌ی سالم است. به دلیل حضور گندم، ممکن است شامل گلوتن باشد، بنابراین برای افرادی که از گلوتن حساسیت دارند، قبل از مصرف باید مواد تشکیل‌دهنده را بررسی کنند.
مشاهده محصول: کینوا ارگانیک سه رنگ OAB وزن 250 گرم
ترکیبات بیسکوییت زعفرانی وگان ویگر
????ترکیبات آرد گندم سبوس دار. جودوسرپرک. کینوا .شیره انگور .کره گیاهی. شکر قهوه ای نیشکر .زعفران خالص
????ویژگی ها :
شیرین شده با شکر قهوه ای نیشکر
????حاوی جودو سر پرک
????بدون رنگ و اسانس
????بدون نگهدارنده
????غیرتراریخته
????وگان
خواص جو دو سر پرک در بیسکوییت زعفرانی وگان ویگر
جودوسرپرک یک گیاه مفید و با ارزش است که خواص زیادی برای سلامتی انسان دارد. برخی از خواص مهم جودوسرپرک عبارتند از:
۱. ضد التهابی: جودوسرپرک خواص ضد التهابی بالایی دارد که می‌تواند در کاهش التهاب‌ها و درمان مشکلات مرتبط با التهابات مانند التهاب مفاصل، آسم و التهابات دستگاه گوارش مفید باشد.
۲. ضد اکسیدانی: این گیاه حاوی مواد آنتی اکسیدانی قوی مانند فلاونوئیدها و پلی‌فنل‌ها است که می‌توانند در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و پیشگیری از بروز بیماری‌های مزمن مانند سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی مؤثر باشند.
۳. کاهش استرس: مصرف جودوسرپرک می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و برای بهبود وضعیت روحی و روانی فرد مفید باشد.
۴. حفظ سلامت دستگاه گوارش: جودوسرپرک حاوی فیبرهای موثری است که می‌توانند در بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش مشکلات معده و روده، و تسریع در هضم و جذب مواد مغذی کمک کنند.
۵. افزایش ایمنی: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف جودوسرپرک می‌تواند به افزایش سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر عفونت‌ها کمک کند.
۶. حفظ سلامت قلب: مواد موجود در جودوسرپرک می‌توانند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهند.
خواص کینوا در بیسکوییت زعفرانی وگان ویگر
کینوا یکی از گیاهان غنی و مفید است که در تأمین تغذیه و حفظ سلامتی بسیار مؤثر است. برخی از خواص کینوا عبارتند از:
- منبع عالی پروتئین: کینوا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است و به عنوان یک منبع عالی پروتئین با ارزش محسوب می‌شود که برای ساخت بافت‌های بدن، سلول‌ها و ماهیچه‌ها لازم است.
- غنی از فیبر: مصرف کینوا می‌تواند به تنظیم گوارش کمک کند و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد. فیبر موجود در کینوا همچنین می‌تواند به کاهش کلسترول خون و کنترل قند خون کمک کند.
- منبع مواد معدنی: کینوا حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر، مس و منگنز است که برای سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات و سیستم ایمنی بدن بسیار مهم هستند.
- منبع ویتامین‌ها: کینوا حاوی ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و ویتامین K است که برای سلامتی پوست، موها، و عملکرد نورون‌ها و سیستم عصبی بسیار مفید هستند.
- غنی از آنتی اکسیدان‌ها: کینوا دارای مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان‌ها مانند فلاونوئیدها و کوئرستین است که می‌تواند در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی مؤثر باشد.
خواص شیره انگور در بیسکوییت زعفرانی وگان ویگر
شیره انگور یک محصول طبیعی و خوشمزه است که از تمرکب شیرین شده‌ی عصاره انگور به دست می‌آید. این محصول نه تنها در طعم دلپذیر غذاها و دسرها مورد استفاده قرار می‌گیرد بلکه دارای خواص غذایی و مفیدی نیز می‌باشد. برخی از خواص شیره انگور عبارتند از:
۱. پر از آنتی اکسیدان‌ها: شیره انگور حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌ها مانند رزوراترول است که به جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند.
۲. پر از ویتامین‌ها: شیره انگور حاوی ویتامین‌های مهمی مانند ویتامین C و ویتامین K است که برای حفظ سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن و عملکرد صحیح خون مفید هستند.
۳. حاوی مواد معدنی: این شیره حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی از جمله پتاسیم، کلسیم و آهن است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات و تنظیم فشار خون بسیار مهم هستند.
۴. مفید برای گوارش: مصرف معقول شیره انگور می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد.
۵. افزایش انرژی: این شیره به دلیل حاوی شکرهای ساده، می‌تواند به تأمین انرژی سریع بدن کمک کرده و در مواقع نیاز به انرژی اضافی مفید باشد.
با این همه، همچنین باید به این نکته توجه داشته باشید که شیره انگور بسیار شیرین است و افرادی که مشکلاتی مانند دیابت دارند، باید مصرف آن را محدود کنند. همچنین، در صورتی که در مصرف شیره انگور می‌خواهید به دلیل مسائل سلامتی خاص، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
بیسکوییت شکلاتی وگان ویگر 200 گرم
موجود
63,700 تومانبیسکوییت شکلاتی وگان ویگر با وزن ۲۰۰ گرم، یک محصول غذایی ایده‌آل برای افرادی است که به دنبال یک گزینه سالم و وگان در تغذیه خود هستند. این بیسکوییت حاوی هفت نوع غله مختلف است که شامل جو، گندم، کینوا، جوانه گندم، جو دو رشته، آرد برنج و ذرت است. فرآیند تولید آن به گونه‌ای انجام می‌شود که همچنین غنی از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامتی است. این بیسکوییت بدون مواد افزودنی مصنوعی، رنگ و افزودنی‌های نگهدارنده ساخته شده است و گزینه‌ی عالیی برای صبحانه یا میان وعده‌ی سالم است. به دلیل حضور گندم، ممکن است شامل گلوتن باشد، بنابراین برای افرادی که از گلوتن حساسیت دارند، قبل از مصرف باید مواد تشکیل‌دهنده را بررسی کنند.
مشاهده محصول: کینوا ارگانیک سه رنگ OAB وزن 250 گرم
ترکیبات بیسکوییت شکلاتی وگان ویگر
????ترکیبات آرد گندم سبوس دار. جودوسرپرک. کینوا .شیره انگور .کره گیاهی. شکر قهوه ای نیشکر .زعفران خالص
????ویژگی ها :
شیرین شده با شکر قهوه ای نیشکر
????حاوی جودو سر پرک
????بدون رنگ و اسانس
????بدون نگهدارنده
????غیرتراریخته
????وگان
خواص جو دو سر پرک در بیسکوییت شکلاتی وگان ویگر
جودوسرپرک یک گیاه مفید و با ارزش است که خواص زیادی برای سلامتی انسان دارد. برخی از خواص مهم جودوسرپرک عبارتند از:
۱. ضد التهابی: جودوسرپرک خواص ضد التهابی بالایی دارد که می‌تواند در کاهش التهاب‌ها و درمان مشکلات مرتبط با التهابات مانند التهاب مفاصل، آسم و التهابات دستگاه گوارش مفید باشد.
۲. ضد اکسیدانی: این گیاه حاوی مواد آنتی اکسیدانی قوی مانند فلاونوئیدها و پلی‌فنل‌ها است که می‌توانند در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و پیشگیری از بروز بیماری‌های مزمن مانند سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی مؤثر باشند.
۳. کاهش استرس: مصرف جودوسرپرک می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و برای بهبود وضعیت روحی و روانی فرد مفید باشد.
۴. حفظ سلامت دستگاه گوارش: جودوسرپرک حاوی فیبرهای موثری است که می‌توانند در بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش مشکلات معده و روده، و تسریع در هضم و جذب مواد مغذی کمک کنند.
۵. افزایش ایمنی: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف جودوسرپرک می‌تواند به افزایش سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر عفونت‌ها کمک کند.
۶. حفظ سلامت قلب: مواد موجود در جودوسرپرک می‌توانند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهند.
خواص کینوا در بیسکوییت شکلاتی وگان ویگر
کینوا یکی از گیاهان غنی و مفید است که در تأمین تغذیه و حفظ سلامتی بسیار مؤثر است. برخی از خواص کینوا عبارتند از:
- منبع عالی پروتئین: کینوا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است و به عنوان یک منبع عالی پروتئین با ارزش محسوب می‌شود که برای ساخت بافت‌های بدن، سلول‌ها و ماهیچه‌ها لازم است.
- غنی از فیبر: مصرف کینوا می‌تواند به تنظیم گوارش کمک کند و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد. فیبر موجود در کینوا همچنین می‌تواند به کاهش کلسترول خون و کنترل قند خون کمک کند.
- منبع مواد معدنی: کینوا حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر، مس و منگنز است که برای سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات و سیستم ایمنی بدن بسیار مهم هستند.
- منبع ویتامین‌ها: کینوا حاوی ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و ویتامین K است که برای سلامتی پوست، موها، و عملکرد نورون‌ها و سیستم عصبی بسیار مفید هستند.
- غنی از آنتی اکسیدان‌ها: کینوا دارای مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان‌ها مانند فلاونوئیدها و کوئرستین است که می‌تواند در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی مؤثر باشد.
خواص شیره انگور در بیسکوییت شکلاتی وگان ویگر
شیره انگور یک محصول طبیعی و خوشمزه است که از تمرکب شیرین شده‌ی عصاره انگور به دست می‌آید. این محصول نه تنها در طعم دلپذیر غذاها و دسرها مورد استفاده قرار می‌گیرد بلکه دارای خواص غذایی و مفیدی نیز می‌باشد. برخی از خواص شیره انگور عبارتند از:
۱. پر از آنتی اکسیدان‌ها: شیره انگور حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌ها مانند رزوراترول است که به جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند.
۲. پر از ویتامین‌ها: شیره انگور حاوی ویتامین‌های مهمی مانند ویتامین C و ویتامین K است که برای حفظ سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن و عملکرد صحیح خون مفید هستند.
۳. حاوی مواد معدنی: این شیره حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی از جمله پتاسیم، کلسیم و آهن است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات و تنظیم فشار خون بسیار مهم هستند.
۴. مفید برای گوارش: مصرف معقول شیره انگور می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد.
۵. افزایش انرژی: این شیره به دلیل حاوی شکرهای ساده، می‌تواند به تأمین انرژی سریع بدن کمک کرده و در مواقع نیاز به انرژی اضافی مفید باشد.
با این همه، همچنین باید به این نکته توجه داشته باشید که شیره انگور بسیار شیرین است و افرادی که مشکلاتی مانند دیابت دارند، باید مصرف آن را محدود کنند. همچنین، در صورتی که در مصرف شیره انگور می‌خواهید به دلیل مسائل سلامتی خاص، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
ويفر شکلاتی نفس
اتمام موجودی
46,000 تومانویفر شکلاتی نفس، ترکیبی بی‌نظیر از ویفر ترد و کرم شکلاتی غنی است که طعمی فراموش‌نشدنی را به شما هدیه می‌دهد. این ویفر با استفاده از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت تهیه شده و انتخابی ایده‌آل برای یک میان وعده خوشمزه و مغذی مناسب رژیم های غذایی وگان است.
مشاهده دسته بندی: وگان
ویژگی‌های ویفر شکلاتی نفس:
- طعم دلچسب و بی‌نظیر: ترکیبی از ویفر ترد و کرم شکلاتی غنی که طعمی فراموش‌نشدنی را خلق می‌کند.
- مواد اولیه مرغوب و باکیفیت: استفاده از بهترین مواد اولیه برای تضمین طعم و کیفیت بی‌نظیر
- مناسب برای تمام سنین: ویفر نفس شکلاتی، میان وعده‌ای خوشمزه و جذاب برای تمام سنین است.
- حمل آسان: بسته‌بندی مناسب برای حمل آسان ویفر و میل کردن آن در هر مکانی
- قابل استفاده در رژیم‌های غذایی: با توجه به تنوع طعم‌ها، ویفر نفس شکلاتی برای افراد با رژیم‌های غذایی خاص نیز قابل استفاده است.
فواید ويفر شکلاتی نفس:
1. منبع انرژی:
ویفر شکلاتی نفس با دارا بودن کربوهیدرات، منبعی عالی از انرژی برای بدن شماست. کربوهیدرات‌ها در بدن به گلوکز تبدیل می‌شوند که منبع اصلی انرژی برای مغز و عضلات است. مصرف ویفر نفس شکلاتی به عنوان یک میان وعده می‌تواند به شما در حفظ سطح انرژی و تمرکز در طول روز کمک کند.
2. حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی:
ویفر شکلاتی نفس با ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری غنی شده است که برای حفظ سلامتی بدن شما ضروری هستند. برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در ویفر نفس شکلاتی عبارتند از:
- ویتامین A: برای سلامت چشم، پوست و سیستم ایمنی بدن مفید است.
- ویتامین B1: به متابولیسم کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی کمک می‌کند.
- ویتامین B2: برای سلامت پوست، مو و ناخن مفید است.
- ویتامین B3: به متابولیسم چربی‌ها و پروتئین‌ها کمک می‌کند.
- ویتامین B6: به عملکرد سیستم عصبی و تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
- ویتامین B12: برای تولید گلبول‌های قرمز خون و عملکرد سیستم عصبی ضروری است.
- اسید فولیک: برای سلامت جنین و پیشگیری از نقص لوله عصبی در دوران بارداری ضروری است.
- آهن: برای تولید گلبول‌های قرمز خون و حمل اکسیژن در بدن ضروری است.
- کلسیم: برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است.
- منیزیم: به متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و سیستم عصبی کمک می‌کند.
مصرف ویفر نفس شکلاتی می‌تواند به شما در دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنتان کمک کند و به حفظ سلامتی شما کمک کند.
3. تقویت حافظه:
ویفر شکلاتی نفس با دارا بودن مواد مغذی مانند ویتامین B6، اسید فولیک و آهن، می‌تواند به تقویت حافظه و تمرکز شما کمک کند. این مواد مغذی برای عملکرد صحیح مغز و سیستم عصبی ضروری هستند.
4. بهبود خلق و خو:
طعم دلچسب و دلپذیر ویفر شکلاتی نفس می‌تواند به بهبود خلق و خو و ایجاد حس شادابی در شما کمک کند. مصرف ویفر شکلاتی نفس به عنوان یک میان وعده می‌تواند به شما در رفع خستگی و کسالت و افزایش روحیه شما کمک کند.
علاوه بر موارد ذکر شده:
- ویفر شکلاتی نفسی با دارا بودن فیبر، می‌تواند به هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
- ویفر شکلاتی نفس با دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب‌های سلولی و بیماری‌های مختلف کمک کند.
مصرف ويفر شکلاتی نفس به عنوان یک میان وعده می‌تواند فواید متعددی برای سلامتی شما داشته باشد. این ویفر با طعم دلچسب و دلپذیر، انتخابی ایده‌آل برای تمام سنین است.
ویفر شکلاتی نفس، انتخابی ایده‌آل برای:
- میان وعده‌ای خوشمزه و مغذی
- مصرف در محل کار، مدرسه و یا سفر
- پذیرایی از مهمانان
- هدیه‌ای جذاب برای کودکان و بزرگسالان
با ويفر شکلاتی نفس، طعم لحظات خود را شیرین‌تر کنید!
علاوه بر موارد ذکر شده:
- ويفر شکلاتی نفس در طعم‌های متنوعی مانند توت فرنگی، موز، پرتقال و … تولید می‌شود تا سلیقه‌های مختلف را .
- این محصول در بسته بندی‌های مختلف با قیمت مناسب عرضه می‌شود.
- ويفر شکلاتی نفس به صورت آنلاین و در فروشگاه های معتبر قابل تهیه است.
کلوچه گردويي نفس 12 عددی
اتمام موجودی
84,500 تومان12 عدد کلوچه گردویی تازه و خوشمزه با بافت نرم و لطیف و مغز گردوی پر و پیمان منتظر شما هستند تا یک میان وعده یا صبحانه دلچسب را تجربه کنید. طعم دلنشین شیره انگور در کنار عطر و طعم بی‌نظیر گردو، این کلوچه را به یک خوراکی محبوب برای تمام سنین تبدیل کرده است.
کلوچه گردویی نفس:
- طعم طبیعی و ارگانیک: بدون شکر تصفیه شده و مواد نگهدارنده
- سالم و مقوی: منبع غنی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی
- مناسب برای: صبحانه، میان وعده، سفر و محل کار
- هدیه‌ای ایده‌آل: برای عزیزانتان در هر مناسبتی
با کلوچه گردویی نفس، سلامتی و طعم بی‌نظیر را به یکباره تجربه کنید!
مشخصات کلوچه گردويي نفس:
- وزن: 450 گرم
- تعداد: 12 عدد
- نوع بسته بندی: کارتنی
- ترکیبات: آرد گندم، شیره انگور، روغن نباتی، ارده کنجد، گردو، شکر قهوه‌ای، بذر کتان، بذر کنجد، پودر دارچین، پودر زنجبیل، جوش شیرین، نمک
مشاهده محصول: شکر قهوه ای زیپ دار فراکام 500 گرمی
شرایط نگهداری:
- در جای خشک و خنک نگهداری شود.
- پس از باز شدن در یخچال نگهداری شود.
خواص گردو در کلوچه گردويي نفس
گردو نه تنها باعث افزودن طعم و بافت دلچسب به شیرینی‌ها می‌شود، بلکه همچنین دارای فواید سلامتی فراوانی نیز می‌باشد. این میوه خوشمزه، به عنوان یک افزودنی محبوب در خوراکی‌ها، علاوه بر لذت بخش بودن، مجموعه‌ای از خصوصیات سلامتی مثبت را به ارمغان می‌آورد. از جمله این فواید می‌توان به اثرات ضد‌اکسیدانی آن که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند، اشاره کرد. همچنین، حضور مواد مغذی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی در گردو، به بهبود سلامتی عمومی بدن کمک می‌کند.
برخی از خواص گردو در شیرینی ها:
- منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3: این چربی ها برای سلامت قلب، مغز و چشم مفید هستند.
- مملو از آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند.
-
منبع فیبر:
فیبر یک اجزای مهم در غذاست که به بهبود فرآیند هضم کمک می‌کند. حضور فیبر در غذاها می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک کند و فرآیند هضم غذا را بهبود بخشیده و جلوی مشکلات مثل یبوست را گرفتار فرد نمی‌کند. علاوه بر این، فیبر به شما احساس سیری و اشباع می‌دهد، که می‌تواند در کنترل وزن و جلوگیری از افزایش غیرضروری در مصرف غذا مؤثر باشد. از این رو، اضافه کردن منابع غنی از فیبر به رژیم غذایی، یک راه موثر برای حفظ سلامت گوارش و مدیریت وزن به صورت سالم می‌باشد.
- حاوی ویتامین ها و مواد معدنی: گردو منبع خوبی از ویتامین E، ویتامین B6، منیزیم، فسفر و مس است.
فواید مصرف گردو در شیرینی ها:
- کاهش خطر بیماری های قلبی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو می توانند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کنند.
- تقویت مغز: اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های موجود در گردو می توانند به بهبود حافظه و تمرکز کمک کنند.
-
کاهش خطر ابتلا به سرطان:
گردو با داشتن آنتی اکسیدان‌ها، می تواند به سلول‌ها در مقابل آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد که می‌توانند به بروز سرطان منجر شوند، محافظت فراهم کند. این ویژگی ضد‌سرطانی گردو از طریق مهار فعالیت رادیکال‌های آزاد، به حفظ سلامت سلولی کمک می‌کند.
-
کمک به کنترل وزن:
حضور فیبر در گردو باعث ایجاد احساس سیری در فرد می‌شود و این احساس سیری می‌تواند به کاهش مصرف کالری کمک کند. با جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون و تنظیم آن، گردو به بهبود فرآیند هضم و کنترل وزن کمک می‌کند.
نکاتی در مورد مصرف گردو در شیرینی ها:
- از گردوی تازه و باکیفیت استفاده کنید.
- گردو را به طور کامل بجوید تا هضم آن آسان تر شود.
- در مصرف گردو زیاده روی نکنید، زیرا کالری بالایی دارد.
